フリートーク

みなさまおはようございます♪ 金沢も今朝はいいお天気☀️ 朝から暑いです🥵 お休みの方もお仕事の方も 今日一日がいい日になりますように🙏

天国👼と地獄👿 今日はピックアップ投稿に選んでいただき、皆さんから👍や、お祝いコメントをいただき天にも昇る嬉しさでした✨ ありがとうございました🙏 天に昇るも束の間…同僚と寄ったヱビスバー樹モール店でバッジをもらい忘れ。 極めつけは、帰宅すると妻からエコキュートを入れ替えることになったと報告が😱👛💸 ここ2、3日エラーが出て騙し騙し使用中… シャト活で購入したアイスを食べて心を落ち着かせました…＿|￣|○

YEBIつよさんのおかげで長年の夢が叶いました😆 潮風と一緒に千里浜なぎさドライブウェイを疾走❗️ 最高すぎる😆

去年の夏に植えたアボガド(アボカド)🥑 初めて冬を越すことに成功🪴✨ びいる様の立派なアボガドとは比べ物になりませんが、とんちゃん的には、ここまで成長したのは初めてで嬉しいです🤭笑 タウンの皆様も、アボガド植えておられる方多いですよね🤭✨ のぴた様のアボガド🥑も冬越しましたか？ びいる先輩によると2本無いと実らない…🥑 とんちゃんのは、種2つを1つの鉢に植えてますが、これは…セーフですかね？🤭笑 春の新芽も出てきて、このまま大きくなるのかなぁ🤭笑

仕事場から歯医者へ…途中で発見 郵便ポストです🤩 撮影していましたら、ありがとうございますとお声をかけて戴きました 郵便局🏣に勤めています びっくり👀‼️嬉しかったです✨📪️✨ 北海道だけに、シマエナガですねぇ⤴️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

Panasonic 小さめ食洗機 当選〜🎉🎉🎉 ビルトインは元々 マンション購入から 有るので２台目として大切に使います。 有り難い。

先程努力の甲斐あって なんとかプラチナに到達できました♬🤭 これからも地道にダイヤモンド💎を 目指して行きたいと思います♪ ありがとうございました🙇‍♂️

SORACHI1984が1.5倍？🍺 350ml缶が525mlになるのかなあ？？？ だったらうれしいけど。それは無い‼️ これはホップの使用量が増えるということですね。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

おはようございます 起きた時、あれ？マイスター入れた箱は？と急に気になり慌てて確認。ちゃんとあった~ε-(´∀｀*)ﾎｯ な朝を迎えています いかん💦今までバタバタしていて全然気にしていなかった (^o^; GWも終わり少し疲れの出てくる頃ですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.12「カザリショウビン」♂

「ラズベリー」大収穫祭‼️ 我が家の庭のラズベリーが最盛期になっていて、今朝は100粒ほど収穫。😋 写真のような木が10本ほど。 どんどん成る。 多少、小さくてものちにソースやジャムにするので、漏れなく収穫して冷凍キープ。 この前購入した冷凍庫が活躍してくれる。😻

おはようございます ツバメの巣づくりの季節になり、よく飛んでいるのを見かける朝を迎えています ツバメって意外と飛ぶの速いですよね~ビックリ~(・。・) 今日はお米を買わないといけないのですが、車が届いていないため、歩いて5kgの袋を持ち帰るのはちょっと大変💦 割高ですが、2kgか3kgの袋にしないと (^.^; 今日は気温も上がり暑くなる予報です 水分をこまめに取りながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.487 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😆 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は9度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ばして、身体の横から少し後ろに引きます。 手のひらは、パッと開いてください。 息を吐きながら、二の腕から捻じるように内側に、息を吸いながら外側に、お星さまキラキラのイメージでゆっくり丁寧に動かしましょう。 内外と10回程繰り返してみてください。 次に、両腕を息を吸って前から上、息を吐きながら後ろ、下と大きく回してみましょう。 肩甲骨を意識しながら、10回程回してくださいね。 このセットを2〜3セット行ってくださいね。 二の腕を締め、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 脂肪を燃やす褐色脂肪細胞は、加齢と共に減り続け、基礎代謝をダウンさせてしまいます。 しっかりと刺激して、寒暖差に負けない身体を作りましょう。 今日のご褒美は、エクストラムーブです❤️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 桜エビや、あみえびには、紫外線予防や疲労回復、アンチエイジグ効果のあるアスタキサンチンが含まれています🦐

青空をお届けシリーズ　No.557 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 頭の後ろで、両手の指を組んで、手のひらを後頭部に軽く当てます。 息を吸って吐きながら、背中を後ろへ丸めて、顎を引きます。 手で頭を押さえつけないように気をつけてください。首の後ろ側から背中にかけての伸びを感じましょう。 息を吐き切ったら、息を吸いながらゆっくりと胸を広げ肩甲骨を寄せていきます。 5回ほどゆっくりと気持ち良く繰り返しましょう。 後頭下筋群と言う、後頭部と首の骨をつなぐ小さな筋肉群という、頭の微細な動きをコントロールする筋肉をほぐして、眼精疲労や緊張型頭痛を改善します。 首、肩、背中の凝りが取れ、腰痛改善効果があります。 今日のご褒美は、SAPPORO CLASSIC ONLY北海道40th缶です⭐️ 「こんにゃくの日」 こんにゃくの種芋の植えつけが5月に行われることと、「こ（5）んに（2）ゃく（9）」と読む語呂合せから制定されました！ こんにゃくは、低カロリーで食物繊維やカルシウムが豊富で、生芋こんにゃくには美肌成分「セラミド」が含まれて、アルツハイマー型認知症の原因物質であるアミロイドベータを除去して、蓄積させないようにしています✨

出勤途中の大きな樹木 只見ていると、大きな葉の樹木 中を覗いてびっくり👀‼️ 白い花が連なって咲いていました‼️ 名前の由来・・・白い花が連なって咲くようすを、「白雲」に見立て、「白雲木」ハクウンボク 何時も通っているのに知りませんでした‼️ ハクウンボク（白雲木）の花言葉は「愛の旅」「壮大」白雲のように見えることからつけられたとされ、その花言葉は、愛をテーマにした旅や、壮大な自然の美しさを表現している うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

先程、外飲みから帰ってまいりました。 美味しい料理と美味しいヱビスを 堪能してまいりました🤭 でも、今日は🍺もほどほどに ジョッキ7杯で終了🎶 しっかり🚌に乗り、降りた後も 転ばずに🤣足取り軽やかに 無事帰宅いたしました🎶👍 今日も一日お疲れ様でしたぁ〜❣️ かんぱぁ〜い🍻🍻 続きはヱビスフォト見てね♬😉

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.14「ミドリシマヤイロチョウ」♂＆♀ １枚目が♂、２枚目が♀😉 ベトナム行きの最大の目的はこの鳥さんでした🤩

本日のミニトマト🍅 おはようございます🙋‍♂️ あと少し色づきが足りず、残念ながら今日から期間限定の娘のお弁当には間にあいませんでした🍱💦 たくさんなっているので明日以降に期待です🙏✨ 6年間のお弁当作りを終えた時は喜んでいた妻も久しぶりのお弁当作りを楽しんでいました♪

令和6年分の確定申告、申告日から数えて22日目の本日、無事還付手続が行われると😊 毎年確定申告はしているものの、e-Taxによる申告手続は初めて(^_-) 手筈が不慣れで手間取ったが、ホッと一息😆 因みに昨年は追加納税だったけれど、今年は還付😀 還付金はヱビバへ納税⁉️😉

昨日、ダイヤモンドランクまでの折り返し地点を通過しました😃 やっと半分、頑張ろ❗😉 皆様、引き続きよろしくお願いいたします🙇

4月22日(火)発売予定🍺✨ ヱビス クリエイティブブリュー マリアージュブラン 明日は薫満つの発売日ですが、第8弾発売が発表されました😳 薫満つを飲みながら楽しみに待ちたいと思います😆🍺 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017532/

おはようございます☀ 今朝は、佐世保のとあるパン屋さんのパンです🥖🥐🥯 メロンパンと…ジブリっぽいクリームパン🤭笑 トースターで焼いたら…お腹が焦げちゃいました🤭笑

焼きそら豆と薫満つ🎶😋 YEBIつよのマブダチ💕 栽培農家🧑‍🌾のヱビス狂さんから🤣 たくさんのそら豆いただきました🎶 もう、いてもたってもいられず そら豆焼いちゃいました🎶 焼きたてそら豆に能登塩振って 薫満つで、かんぱぁ〜い🍻🍻🍻 むちゃくちゃ美味〜い😋🎶👏👏👏 しばらくそら豆堪能できます❣️ 額に汗💦して一生懸命そら豆を 育ててくれたヱビス狂さんに感謝🙏 ヱビス狂さん、ありがとうございました🥰

昨日、みなさんの投稿で私もバッジを頂けていた事を確認しました😂 いつもぼーっとしてバッジの数も増えていたのにも気付かずにいて😅 たまには最初に投稿してみたいなと思っています🤭

おはようございます よく晴れて気持ちのいい朝を迎えています 今日も暑くなりますね☀️ まだ眠くて若干ボ~っとしていますが、洗濯機を回しお洗濯物を片付けたいと思います👕👚🧦🧺 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)