フリートーク

実行委員会も今期から立候補性なの気になるよね😂

駅の生け花も 桜🌸 きれい✨

青空をお届けシリーズ　No.90 トトロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に乗せます。 両膝を立てて、左足の足首を右脚にかけます。 腹筋を意識ししっかり締めます。 息を吐きながら、ヒップを締めるように少しアップしましょう。 2秒キープして、息を吸いながら戻します。 背中や腰を反りすぎたり、勢いをつけないように気をつけてくださいね。 15回が目安です。 左右入れ替えて反対側も行ってください。 体調に合わせて無理をされないように😉 腹筋と大臀筋を鍛えると、見た目だけではなく、歩いたり階段を登ったりと、日常生活が快適になります。 寒い日が続きますが、笑顔で心からポカポカにしましょう😄 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 午後からのお仕事頑張ります🙋‍♀️

おかげさまで、ゴールドランクに到達いたしました🥳 まだ３月ですがw 来年のカレンダー📅確定です😆 これからが本番です💦

今週もお疲れ様です😊 つまみになる小話 仕事編

ピックアップメールでシトラスブランとフルーツの投稿を 取り上げていただきました。 凄く嬉しかったです！ これからの励みにします💪

みなさま、おはようございます♪ 大阪二日目の今日は、朝から雨☔です⤵️ 昨日は無事に孫と再会できました🎶 YEBISU BARリンクス梅田店にて 就職祝いを盛大？😅行いました。 盛り上がって飲みすぎホテルに戻ったら バタンキュ〜😴 ビアタウン全く来れませんでした😭 当然、ポイントも全く獲得できず！ でも、楽しかったぁ🎶 今日はいよいよ、じいじの包丁継承式を 孫の住まいで行いまーす♪

【今朝の一杯⁉️】 今日の千葉は朝から☂️が降っていて寒いです🥶 昨夜はラズベリーさん主催のお花見会でした🌸 ラズベリーさん、ヱビスタワー🗼や、桜のお心遣い ありがとうございました。 タウンの皆様、楽しい時間に感謝です🙏 いつかリアルに飲み会しましょう🍻 今朝は寒いので温かいうどんと、ヤクルト1000 良い週末を🖐️

ニョキニョキ芽が出てきてる。名前がわからないです。

先日、シトラスブランにヱビスのオリジナルタンブラーが付いていました。同じのあるけど、割れた時の予備に、と思い購入しました😊 帰宅後にハコから出すと、違和感が。 前のより小さいか？と思って見比べると😅 物価高の影響でしょうか？ ヱビスバーで使用されているタンブラーは小さくならないことを願っています😊

通勤途中の一コマです。何やら変な物が有りました。 ここ2、3日は晴天が続き雪解けが進んだせいでしょう、雪の中から顔を出しました。覆面でしょうか？ そういえば、銀座の高級時計店で起きた事件の犯人もこの様な覆面をしていた様な🤔 もしや、何かの犯人が投棄した覆面かも😱 いや、何かのスポーツに使用するフェイスガードですね。そうに違いありません😅

㊗️YEBISU BREWRY TOKYO グランドオープン🎉🎊 皆さんの投稿でなんだか行った気分になってますがw 必ず私もおじゃまいたします🙇‍♂️

2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛ｗ

前回のことときキャンペーンでペアグラスを当てた方は何口応募しましたか？ 実は前回グラスが当たらなかったので…☹️ グラスに何口注ぎ込むか悩んでいます😣 あとみなさんの狙っているコースも聞きたいです👂

7時間半バイトでした😦 連休前なので混雑してて大忙し💦 23:30終わりでヘトヘトなので明日に向けてビール帰ったら飲みます🍺！！！

江ノ電はすごく混んでいました。極楽洞で写真を撮りました。

37年前に購入したウイスキー🥃 dunhillオールドマスター まだ空けてません😅

スイスに住んでいる友達が一時帰国。 子供は👦英語じゃなくフランス語メイン ！！わたし英語も頓珍漢。 フランス語ゼロ🤣🤣🤣 挨拶程度👦👩できるようにしないとねー。 おばちゃんバカ　　ってなっちゃう

青空をお届けシリーズ　No.176 キウイさんと一緒に🥝 おはようございます😆 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ばして、身体の横から少し後ろに引きます。 手のひらは、パッと開いてください。 息を吐きながら、二の腕から捻じるように内側に、息を吸いながら外側に、お星さまキラキラのイメージでゆっくり丁寧に動かしましょう。 10回程繰り返してみてください。 次に、両腕を息を吸って前から上、息を吐きながら後ろ、下と大きく回してみましょう。 肩甲骨を意識しながら、10回程回してくださいね。 このセットを2〜3セット行ってくださいね。 二の腕を締める効果があります。 肩凝りにも効きます。 脂肪を燃やす褐色脂肪細胞は、加齢と共に減り続け、基礎代謝をダウンさせてしまいます。 しっかりと刺激して元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美はオランジェです🍊 今日も素敵な1日になりますように✨

新たなパッケージで グリルチキンが復活してました🐔

娘のマリーちゃん🐰 明後日9ヶ月に ようやく、おやつ解禁になりました 体重維持が条件ですが🤣

やった🙌当選🎊 ありがとう❗️ SORACHI1984🙇‍♂️

（帰る帰るサギを働いてしまった😭） 月二回の早帰りday 早帰りdayにする！と決めても、色々事件があり帰れない… （今日こそ）の（こそ）は四回目 そして最終日の今日… やっぱり残業しました😱

今日の仕事帰りに JR西がやってるセブンイレブンに聞いてきました。 その内容とは❗ 瀬戸内レモンビーバーでした～ お店の人に聞いてみたところ 奥の事務所で調べてくれました～感謝🙏👏👏👏 ６月４日に入荷するそうです 入荷時間はわかりませんが 夕方には棚に並んでると思います。 一応、目安と思ってくださいね～ 確約できませんので・・・

安い！買いだ！と思ったら ４本入りでした💦