フリートーク

新聞を読んでいたら、北國新聞の読者欄「地鳴り」に弓友が私のことを書いていて、びっくりしました。名前は出ていないですが、私を知っている人は気付いたと思います。 しっかりコンサートと演劇公演を載せてくれました。ありがとうございます😊

今日娘が帰ってきます。金沢駅まで迎えに行きます。お盆以来なので久しぶりです。

今日　明日 大掃除! 🍻準備は万端 新しいスマホ慣れず　頑張ります

今朝の初売り開店前の池袋東武の待ち列はすごかった。 地下街に、青い筋の通り列ができていて、店の前は折り返しで、その後副都心線への階段のところまで4～6人（はっきり分からなかった）ごとの列ができていた。 地図はエソラのサイトから引用

青空をお届けシリーズ　No.25 恵比寿さまと一緒に✨ おはようございます❣️ 神戸は綺麗に晴れています☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 両手を広げ手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと上に伸ばして、出来る限り頭の上の方でハートを作りましょう。 息を吐きながらハートを胸の前に❤️ そして息を吸いながら、もう一度頭の上に伸ばし、息を吐きながら肩甲骨を意識して、両手を広げながら身体の横に戻します。 出来たら8回くらい繰り返してくださいね。 次に手のひらをパッと広げて腕を前に伸ばして、息を吸いながら上に上げます。 息を吐きながらなるべく背中の方に広げながら両腕を身体の横に下ろします。 これも8回くらい繰り返してくださいね。 無理をせずに気持ちいい範囲で行ってくださいね😉 どうか被災された方々や、頑張っている方々にも伝わりますように✨

ビールなら飲んでいる。 明日から仕事初め。まずはたぶん地震で散らかってるであろう職場の片付けから始まりそうです。 行きたくない。ずっと休みたい（笑）

青空をお届けシリーズ　No.28 ムーミンパパと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて左の肩に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手で右肘を後ろに押してください。 無理せず気持ちいい範囲で行ってください。 ゆっくり10数えて。 反対側もやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて息を吐きながら下へと回してみましょう。 5回くらい行ってくださいね。 肩甲骨を意識すると良いですよ！ 寒いと肩が固まりますよね。 思い出したら、ほぐすように心掛けると首も、頭もスッキリしますよ😉

今夜は寒いので甘酒を妻が作ってくれました😋 ほっとします。

本来であれば個別に言うべきですが、この場を借りて、2023年のビアタウン大賞受賞の皆様、おめでとうございます。

【LAWSON 47%増量】第2弾はじまりました✨ 先日のロールケーキに続き、第2弾バスクチーズケーキを購入してきました🥰近所のローソンはまさかのおひとり様一点限り😅家族で出直し無事に購入。 第3弾まであり、次のお目当てはシュークリーム😍 焼きそばパン、サンドイッチも購入したかったけど時間差で入荷するとのことでした。 皆さんも機会がありましたらぜひ✨ ※となりのからあげクンは 47%増量からあげクン4種ミックス🐔ひとつで4つの味。

月末に娘と初韓国🇰🇷旅行 昨日学校から修学旅行の通知、六月に韓国🇰🇷。コロナ前はグアム🇬🇺にコロナ禍は沖縄本島、そして今年は韓国へ。女子校なのでみんな大喜びだそうで、今の子は韓国一番うれしいのかもね^_^ほんなら今回は台湾にすれば良かったと思ったり、自由散策時間もあるからいい予習になると考えたり笑笑。ま、いいね☺️☺️❤️❤️

甘エビビーバーさん買って帰りました。 ビーバーと行く西日本の旅 ビーバーちゃん新幹線乗ってます。 シトラスブランも美味しい😋

今日、マックスバリューでお買い物。 清算したら、応募券をい頂いた✨😀 当たるかなぁwk🎯

実行委員会も今期から立候補性なの気になるよね😂

駅の生け花も 桜🌸 きれい✨

青空をお届けシリーズ　No.90 トトロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に乗せます。 両膝を立てて、左足の足首を右脚にかけます。 腹筋を意識ししっかり締めます。 息を吐きながら、ヒップを締めるように少しアップしましょう。 2秒キープして、息を吸いながら戻します。 背中や腰を反りすぎたり、勢いをつけないように気をつけてくださいね。 15回が目安です。 左右入れ替えて反対側も行ってください。 体調に合わせて無理をされないように😉 腹筋と大臀筋を鍛えると、見た目だけではなく、歩いたり階段を登ったりと、日常生活が快適になります。 寒い日が続きますが、笑顔で心からポカポカにしましょう😄 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 午後からのお仕事頑張ります🙋‍♀️

おかげさまで、ゴールドランクに到達いたしました🥳 まだ３月ですがw 来年のカレンダー📅確定です😆 これからが本番です💦

今週もお疲れ様です😊 つまみになる小話 仕事編

ピックアップメールでシトラスブランとフルーツの投稿を 取り上げていただきました。 凄く嬉しかったです！ これからの励みにします💪

みなさま、おはようございます♪ 大阪二日目の今日は、朝から雨☔です⤵️ 昨日は無事に孫と再会できました🎶 YEBISU BARリンクス梅田店にて 就職祝いを盛大？😅行いました。 盛り上がって飲みすぎホテルに戻ったら バタンキュ〜😴 ビアタウン全く来れませんでした😭 当然、ポイントも全く獲得できず！ でも、楽しかったぁ🎶 今日はいよいよ、じいじの包丁継承式を 孫の住まいで行いまーす♪

【今朝の一杯⁉️】 今日の千葉は朝から☂️が降っていて寒いです🥶 昨夜はラズベリーさん主催のお花見会でした🌸 ラズベリーさん、ヱビスタワー🗼や、桜のお心遣い ありがとうございました。 タウンの皆様、楽しい時間に感謝です🙏 いつかリアルに飲み会しましょう🍻 今朝は寒いので温かいうどんと、ヤクルト1000 良い週末を🖐️

ニョキニョキ芽が出てきてる。名前がわからないです。

先日、シトラスブランにヱビスのオリジナルタンブラーが付いていました。同じのあるけど、割れた時の予備に、と思い購入しました😊 帰宅後にハコから出すと、違和感が。 前のより小さいか？と思って見比べると😅 物価高の影響でしょうか？ ヱビスバーで使用されているタンブラーは小さくならないことを願っています😊

通勤途中の一コマです。何やら変な物が有りました。 ここ2、3日は晴天が続き雪解けが進んだせいでしょう、雪の中から顔を出しました。覆面でしょうか？ そういえば、銀座の高級時計店で起きた事件の犯人もこの様な覆面をしていた様な🤔 もしや、何かの犯人が投棄した覆面かも😱 いや、何かのスポーツに使用するフェイスガードですね。そうに違いありません😅

㊗️YEBISU BREWRY TOKYO グランドオープン🎉🎊 皆さんの投稿でなんだか行った気分になってますがw 必ず私もおじゃまいたします🙇‍♂️