フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.438 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は7度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げて、つま先を前に向けまっすぐ立ちます。 両手は腰に、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 息を吸ってゆっくりとまっすぐ下に、身体を押さえるように下ろしていきます。 太腿の前と、ふくらはぎが伸びていくのを感じてください。 一度止めて、息を吐きながら、しっかりと下腹とヒップを締めて、身体を上に押し上げながら元に戻します。 膝は伸ばし切らず、少し残します。 ゆっくりと10回くらい行いましょう。 余裕のある方は、踵を上げてアップしてみてくださいね。 腹筋をしっかりと意識しながら、ふらつかないように気をつけてくださいね。 第二の心臓とも言われる、ふくらはぎを刺激して、老廃物を出しましょう。 腰痛予防改善効果があります。 疲労回復効果もあります。 疲れはためないように、こまめにほぐしてくださいね😉 今日のご褒美はシトラスブランです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 身体を動かしてポカポカになりましょう🦵

みなさま、おはようございます♪ 今日の金沢の予報は曇り🌥️ですけど 朝のコンビニ散歩の途中 空を見上げると朝焼け？🤣 でもむっちゃ寒い朝です🥶 お休みの方もお仕事の方も 今日一日がよき日でありますように🙏

今日のお疲れ様のいっぱ〜い🎵🤣は 全然雪がないけど冬物語🤭 それで足りるはずもなく追加で 今月賞味期限の至福の香り🍺😋 それも500ml🎵😅 早番上がって早めの帰宅。 ひとっ風呂浴びて一杯？飲んだら 眠気が🥱 ちょっと一眠りして 夜の本番に備えます♬ ほんまこのひと時のために働いてる？🤣🤣 至福♬🥰

他社ですみません🙇アサヒマルエフのワンサード🍺 まる様に、九州限定発売と教えていただきました🤭笑 こんな感じで販売されています🤭 YEBISUの東京駅缶や…、ヤッホーの有頂天エイリアンズ…、手に入れたくても手に入らないビール🍺ばかり…ですが、マルエフのワンサードは…買えます🤣💦笑 謎の九州限定発売🤭笑 マルエフカーに合わせて、だんだん北上して発売とかですかね？🤭

おはようございます 西から雲が流れてお天気が回復している朝を迎えています 青空が見えてきました🌤️ 今日はこれから関東から東北、北海道にかけては気温が上がり、3月並みの陽気に。九州から北陸にかけては寒気が入り、寒い一日になるとのことです 今日はお住いの地域で防寒対策が違いますね 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

とうとう金沢にも雪が積もりました☃️ 昨日寝る前は全然積もってなかったのに 朝起きて外を見ると🫢！ ちょっと早めに🏠を出て 🚗の雪を落としました。 もう朝から体力使っちゃったよ😮‍💨 今日一日中☃️予報です。 みなさんもお気をつけて 出勤してくださいね♪ いってらっしゃ〜い👋

重労働の雪かき💦 ご褒美がなきゃやってられん😩 雪かきして背丈くらいに積もった雪山でキンキンに冷やしたサクラビール🍺 今夜はこれで自分を労いました😁

おはようございます きれいに青空が広がっていますが、空気の冷たいギュギュ~っと寒い朝を迎えています 寒い~💦 今日は北風が吹き、体感温度も低い一日になりそうです マフラーは勿論、毛糸の帽子と耳当てが欲しくなりますね 防寒対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

おはようございます 銀座ライオン七丁目店の開店を待っている朝を迎えています もうすぐお昼になりますが😅 黒ラベルTHE・BARのマイグラスは既に終わっていました😭 今日はビール飲み倒すぞ~🍺 と言ってもあまり飲めないので、程々になりますが お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください(^・^)

今年は今日２月２日が節分。 124年ぶりらしい。 なんでかはよく知らんけど🙄 帰りにMAX VALU寄って まだ福が残ってれば買って帰ろうかな🤭

おはようございます 昨日は久しぶりの東京遠征。4軒ハシゴして楽しかった朝を迎えています 最後は俺のイタリアンでクミン香るやみつきキャベツ、モチモチ薄生地マリナーラ、大山鶏むね肉のコトレッタ~粒マスタードソース~を注文。白ワイン1本空けました😋 節分の今日、冷たい雨が降っていますね🌧️ 雪がちらつくところもあると思います 皆さま、暖かくしてよい一日をお過ごしください(^・^)

👹節分👹 こちらは朝から冷たい雨が降っています☔️ 今日は節分。すっかり定番となった恵方巻き をわが家もいただく予定。 恵方アプリも入れて万全🧭 今年は【西南西】 恵方巻きも材料高騰により 値上げの波には逆らえず良いお値段👛 今年はハーフを購入しようと思います🥺 🌸明日は立春🌸 立春朝搾り🍶を予約してあるので体内に福を 取り込みます🤭 春の足音がきこえます👣✨ ネットより 年明け2月3日（月）は立春の日。春の始まりを寿ぐめでたきこの日、朝に搾り上がったばかりのお酒を、その日のうちにお届けする〈立春朝搾り〉。生まれたての新酒で、生まれたての春を祝いましょう。

リニューアルオープン、おめでとうございます🎉🎊 ２日間、長かった😅 退屈でしたもの🤣 如何に当サイトへアクセスをしていたかが分かります🤭 漸く住民とのコミュニケーションが再開出来る喜び🤩 リニューアル後は、どんな流れになるのだろう❓🤔

なんとな～くこれかなぁ？と回答 リニューアルおめでとうございます🎉

宝探しキャンペーン、応募しました😊 このキャンペーン、「新しくなった各ルームを早く全部見て確認すること」を促す企画なのかなー⁉️😆

ハーフキャンペーンようやく参加できましたが、飲みだけでこの金額。 おそろしや、うちの旦那 ちなみに、そのうちの２杯は私です。

今日はとっても寒いです 寒い中、お庭で綿花の収穫🧺 ワタって作れるんですね〜 少しだけですが感動😊

うわぁぁぁん😭タンブラー倒してテーブルに🍺こぼしてもーた💦 青🦐もったいない…(>_<) 仕方ないからもう1本開けようかな…

アプリおみくじ 2日連続で大吉でした♬ ただそれだけなんですけどね💦 今日お休み♬ 雪かき疲れを癒したいと思います♪ 朝からヱビス🍺で❣️🤣✌️

先日、10年ぶりくらい？に行ってみました🚶 秋田市民の台所、秋田市民市場🐟🍎 全般的に安くて美味そー😋 🍺のつまみに買って帰りたいものがいっぱいありました😋

ハルカスの地下催事場は期間限定で地方物産展を開催します。 今は「高知四万十フェア」 最近、購入しづらくなった「龍馬タタキ」を 買いに立ち寄ったら、結局お菓子も買ってしまいました😅 やなせ先生キャラに惹かれて「ミレー」と「芋けんぴ」仲良しパッケージ と 珍しい、キューブのかりんとう なぜか高知物産展に弱いんですよねー。

久しぶりに龍馬たたきを見つけたので帰って帰ります♪

牧野植物園では、牧野富太郎が愛したバイカオウレンが満開を迎えてます

切手シリーズ26 地味にのぴたの切手シリーズもNo.26になりました😊 おいしいにっぽんシリーズ6、今回は大阪🐙 食い倒れの街というだけあって、美味しい食べ物がいっぱい✨ わが家は、110円切手のてっちりにチラッと描かれている旭ポン酢を20年以上愛用しています🍲😋 昔はお取り寄せでしか入手できなかったけど、今は関東でもヨーカドー、イオンなどで扱いがあり便利になりました♪ 詳しくはこちら👇 おいしいにっぽんシリーズ第6弾 https://www.post.japanpost.jp/kitte/collection/archive/2024/0212_01/

本日発売も皆さん早過ぎて😆 ヱビスビール 荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶 6缶パックの内面に当たり🎯はありませんでした💦 Boz Scaggs - JoJo (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=xi-GDD8yFyo Jojo (Live at Great American Music Hall / August 2003) https://www.youtube.com/watch?v=TlIaMkrjXh8