フリートーク

伊勢の名物 赤福運営の 五十鈴茶屋のいちご大福をいただきました😋 程よい甘さおいしかったです

地元で買い物途中で出逢った桜です🌸🌸🌸　 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺🌸🌸🌸

青空をお届けシリーズ　No.503 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両脚を揃えて伸ばします。 右膝を曲げて右足の裏を左脚の膝の上あたりに乗せます。 左手は右膝に添えて、右腕は真横に伸ばします。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右脚を左側に倒して右の腰回りを伸ばしましょう。 首は右に向けて、右肩が床から浮かないように注意しながら30秒ほどキープします。 反対側も同じ要領で行います。 次に四つん這いになります。 両膝は肩幅よりも広めに開き、両足のつま先同士を近づけます。 お腹を引き上げてお尻を斜め上に引き上げて、そのままお尻をかかとの方に近づけます。 リラックスしながら3〜5呼吸キープして元の位置に戻ります。 股関節をしっかりほぐして、日常生活で動かしやすい状態を保ちましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 昨夜は、お花見ご参加ありがとうございました🙇‍♀️ とても楽しい夜でした🌸🍻

青空をお届けシリーズ　No.504 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ あぐらで座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。左脚はそのまま、右脚を斜め横に伸ばします。 伸ばした方の膝は軽く曲げても大丈夫です。 背中をしっかりと伸ばしながら、息を吸って吐きながら、右足のつま先を内外と交互に倒します。 10回程繰り返し、反対の脚も同じ要領で行います。 お尻の筋肉=臀筋や、内ももの筋肉=内転筋群が凝り固まりをほぐしましょう。 腰痛や背中痛＆疲れを取ります。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 新年度スタートの今週の疲れを取って、リフレッシュしましょう✨

今日は調布にある都立神代植物公園へ行って来ました🚶‍♀️✨バスで15分くらいなのですが初訪問です🚌 桜鑑賞に沢山の方が来場されていて、特設ステージではライブ等の催し物も行われ、会場は盛り上がっていました🤗🎶 桜は5分咲き位でしたが、枝垂れ桜も多く風情があってとても綺麗でした🌸✨ こんな近場に良いお花見スポットがあったとは😳もっと早く気付いていたらと思いました😂 今日も楽しいお散歩となりました❣️

pe-tanさんに教えてもらった マルちゃんのスープカレーワンタン🍛 想像以上にスパイシーで美味しかったです😋

おはようございます 冷たい雨がしとしと降っているので、夫を送り届けた朝を迎えています めちゃくちゃ寒いですね~ (＠_＠;) 今日から新年度ですね 雨が降り、寒い一日になる予報です 足元悪い中の出勤は大変ですが、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます✨ おみくじ引いてみたら大吉でした😆 良い1日になりそうです❣️ 笑顔でがんばります

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 「ツナ&コーンサラダ🥗」20%OFFで¥92✨ 「コーンミックスサラダ🥗🌽」10%OFFで¥143✨ 「和風ドレッシング」¥27✨ 合計¥262😍🥗✨ サラダって美味しいですね🤣✨ ハマりそうです🤭笑

ゴールドになりました🐱✨ やったぁ🐱💕 ちょこっとみんなの投稿みて、みんな楽しそうだなぁ🐱✨って思ってたらついに🐱もゴールドになれました✨ 目指せプラチナなので、またみんなの投稿みて楽しみます🐱✨

タウンの皆様おはようございます✨ 曇りの佐世保は現在12℃、最高17℃予想です☁️ 寒さもあまり感じない、春らしい感じです🤭 桜も少しずつ、散り始めましたねぇ🌸✨ それでは、仕事に行ってきます✨ 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇

YBT1周年の日は生憎のお天気でしたが沿線には🌸が綺麗に咲いていました 昨日、お天気が回復し再び電車で移動している間に🌸はそろそろ花を散らしはじめていました 写真に収める事は出来ませんでしたが、今年の桜🌸を目に収めて来ました🥰 まだまだ桜前線が北上します🌸楽しみです✨

暖かい昼の川沿いに可愛いカモ🦆が並んでました。 偶に見かけますが珍しく四羽も。 少し二羽が離れてたので、場所を移動しようとカメラを構えた瞬間逃げられました😭 驚かせてゴメンね🙏😉

郵便局で紹介されて購入した神田カレーグランプリ 100時間カレー　すぐに届きました 私の息子が大喜び　そんなに有名なの？ 神田神保町では日本一カレー屋さんがひしめく激戦区なのだとか　手間暇かけたカレーなのだとか 販売者は豊島区池袋となっております　息子は『うまい』と大満足でした　２つとも息子が食べました

兼六園弓道場の桜が満開です。🌸桜を愛でながら弓を引けるのは幸せです🎵💖

おはようございます😊 今は曇り空ですが、今日は暑くなりそうです💦 今週末に植えようと球根を買いました♪ 今度はこちらに記録を残して何を植えたか 忘れないようにします🤭🌱🪻

うさぎとハチワレの初対面 ィイイイ ヤァーハァ＼(^o^)／ 【公式】『ちいかわ』第6話「ともだち／ドラ焼き」 ※1週間限定配信＜4/15 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=d23fg-3yWBs

PayPayクレジットのクーポン使って松屋でブランチ🍴 「ソーセージエッグW定食」(小鉢は牛皿・ご飯は小盛・味噌汁は朝得豚汁に変更)😋 計720円で306ポイント(通常6P＋クーポン300P)😄 クーポンは利用金額600円まで50%付与 差し引き414円は嬉しい😁

そろそろタイヤ交換しようかな…

コーヒータイム🎵☕🍫

小松菜プランター栽培　黄色い小さな花が咲きました

何か沖縄限定みたいですが🌺 【オリオンビール×ちいかわ】 コラボグッズ発売（2025年4月18日10時～販売開始） https://shop.orionbeer.co.jp/blogs/news/20250410 オリオンビールHPより

㊗️clubLIONアプリ不具合からの復旧 良かった良かった🥺

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨4日目✨ 「ごま油香る旨塩だれの豚しゃぶサラダ🥗」10%OFF😍 「野菜一日これ一本」とともに…いただきます✨ 合計¥395✨ ちょっと贅沢しちゃいました😭✨ タンパク質は豚肉でとれるかなぁ🐖✨🤭✨ めちゃめちゃ美味しい😍✨🥗 贅沢すぎる🥗✨ お仕事の日だけでカウントしているので、サラダランチにしてから4日目✨😂✨ スーパーの、お米、ついに…5kgで、¥5000超えているものも…出てきました…😅 下がるどころか、上がってますけど…😨✨ 全国民に現金給付って、本当ですかね？🤭📺✨

シャクナゲ？が咲いてました✨ （違ってたらすみません🙇） 綺麗✨ でも毒があるのなら気をつけなければ☺️