フリートーク

🇯🇵W杯1番乗りおめでとう🎊

昨日は、値上げ前に ヱビスを2ケース購入で割引き＆おまけ付✨ で買ってきました❗

おはようございます♪ 今日の金沢はいいお天気☀️で 最高気温も16℃の予想です🎶 暖かい朝を迎えております🤭 明日から週末、 今日も一日リポビタンDでも飲んで 頑張りますかぁ♬✌️😛 ファイトぉ〜♬いっぱあぁ〜つ👊 みなさんも お気をつけて、行ってらっしゃ〜い👋

タウンの皆様おはようございます☀ 佐世保は現在13℃、最高17℃予想で晴れていす✨ ただ、空気室は悪く、お空が白っぽく霞んでいます😱💦 アレルギーに注意ですね😢💦 出勤途中で、コンビニに寄りましたが…、のぴた様GETの「ほうじ茶の余韻」値引き品はありませんでした😢💦笑 返信が遅れがちな今日この頃ですが、本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

今日は天気も良くて近くの公園のランニングコースで軽く走りました🏃‍♂️💨 無理ない程度に6kmちょっと 心地よい汗かいて 程よい疲労感 帰宅後ちょっとだけ🍺飲んで しっかり休んで年度末残り1週間頑張ります💪

先日投稿した、 春の兆し「つくし」さんの続報？😝 今日、ふと先日のつくしが気になって 見に行くと すぐ近くに仲良く寄り添うつくしさんが💕 穂先の形が微妙に違う、 ひょっとしてこれは仲良し夫婦？🤭 お互いに支え合って「つくし」あって 大きいスギナ？になってほしいです❣️🥰 なんか心がほのぼの🎶 しばらく眺めてました🥰

暖かくなってきて、植えたはいいが何を植えたか忘れてしまった庭の花が咲き始めました🪻 ボリュームはないけどヒヤシンス…多分🤔 やっぱり愛情かけて育てないと💦 次は手塩にかけて育てよう😅

ヱビスバーの帰りに立ち寄った神楽坂の和菓子屋さんで桜餅と草餅をGETしました🙌 おやつに頂きましたが、桜餅は柔らかく桜の香りがふんわりと、草餅はもっちもちでよもぎの香りが力強く、対照的でしたがどちらも美味しかったです🌸🌿✨中のあんこも程良い甘さでパクパク食べられました😋 良いお店を見つけて嬉しいです🥰

ビアタウンの仕様についての…つぶやきです…📝 『投稿』や『コメント』『コメントへの返信』へのリアクション👍❤️🍻😳 2件以上であれば…、タップすると、どなたが「👍❤️🍻😳」のどのリアクションをされたか分かりますが、1件の場合、「👍❤️🍻😳」どのリアクションをされたのか、分からない仕様ですよね？iPhoneだけですかね？😅 リアクションしました…だけの表示で、どのリアクションか分からないので…、通知🔔を見ても分かりません😅 「投稿の下部」や「コメントの下部」「コメントへの返信の下部」に「👍❤️🍻😳」の表記があると一目で分かりやすいのかなぁ…と思いました🤭 「 👍12 ❤️1 🍻3 😳0 TOTAL 16」 みたいな感じです🤭 ぁ、iPhoneだけが…こんなふうになってるのであれば、すみません🙇💦

宅配の牛乳を頼んでいるのですが4月から 紙容器になるとのこと　ビールもそうですが瓶だから おいしいのかと思ってますので解約検討中です😟

ホ〜ホケキョ🌸 通勤中、どこからともなく鶯の鳴き声🎶 キョロキョロしたけど姿は見つけられず💦 朝から春を感じる瞬間で気持ちいい😊 今日も1日頑張りましょう✨

サンドイッチパンに三種のチーズを乗せ焼くだけ！たっぷりハチミツ🍯をかけて出来上がり 上沼恵美子さんのYouTubeから とまりません　皆様もお試しあれ^_^

50th ペヤング🤣

休日のおねむ🍫🍺 今夜のおねむはカヌレと、いただきものボルドー産貴腐ワイン漬けのチョコレーズン🍫🍇 カカオ70%に甘えてパクパク完食♪ ブラックと一緒に美味しくいただきました😋🍺 ごちそう様でした🙏✨ 今日は寒の戻りで凍える寒さでした🥶 皆様、体調管理には気をつけてくださいね😊 おねむ FLO ・カヌレ ルシャトー・カカオ70%レーズン

伊勢の名物 赤福運営の 五十鈴茶屋のいちご大福をいただきました😋 程よい甘さおいしかったです

地元で買い物途中で出逢った桜です🌸🌸🌸　 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺🌸🌸🌸

青空をお届けシリーズ　No.503 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両脚を揃えて伸ばします。 右膝を曲げて右足の裏を左脚の膝の上あたりに乗せます。 左手は右膝に添えて、右腕は真横に伸ばします。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右脚を左側に倒して右の腰回りを伸ばしましょう。 首は右に向けて、右肩が床から浮かないように注意しながら30秒ほどキープします。 反対側も同じ要領で行います。 次に四つん這いになります。 両膝は肩幅よりも広めに開き、両足のつま先同士を近づけます。 お腹を引き上げてお尻を斜め上に引き上げて、そのままお尻をかかとの方に近づけます。 リラックスしながら3〜5呼吸キープして元の位置に戻ります。 股関節をしっかりほぐして、日常生活で動かしやすい状態を保ちましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 昨夜は、お花見ご参加ありがとうございました🙇‍♀️ とても楽しい夜でした🌸🍻

青空をお届けシリーズ　No.504 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ あぐらで座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。左脚はそのまま、右脚を斜め横に伸ばします。 伸ばした方の膝は軽く曲げても大丈夫です。 背中をしっかりと伸ばしながら、息を吸って吐きながら、右足のつま先を内外と交互に倒します。 10回程繰り返し、反対の脚も同じ要領で行います。 お尻の筋肉=臀筋や、内ももの筋肉=内転筋群が凝り固まりをほぐしましょう。 腰痛や背中痛＆疲れを取ります。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 新年度スタートの今週の疲れを取って、リフレッシュしましょう✨

今日は調布にある都立神代植物公園へ行って来ました🚶‍♀️✨バスで15分くらいなのですが初訪問です🚌 桜鑑賞に沢山の方が来場されていて、特設ステージではライブ等の催し物も行われ、会場は盛り上がっていました🤗🎶 桜は5分咲き位でしたが、枝垂れ桜も多く風情があってとても綺麗でした🌸✨ こんな近場に良いお花見スポットがあったとは😳もっと早く気付いていたらと思いました😂 今日も楽しいお散歩となりました❣️

pe-tanさんに教えてもらった マルちゃんのスープカレーワンタン🍛 想像以上にスパイシーで美味しかったです😋

おはようございます 冷たい雨がしとしと降っているので、夫を送り届けた朝を迎えています めちゃくちゃ寒いですね~ (＠_＠;) 今日から新年度ですね 雨が降り、寒い一日になる予報です 足元悪い中の出勤は大変ですが、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます✨ おみくじ引いてみたら大吉でした😆 良い1日になりそうです❣️ 笑顔でがんばります

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 「ツナ&コーンサラダ🥗」20%OFFで¥92✨ 「コーンミックスサラダ🥗🌽」10%OFFで¥143✨ 「和風ドレッシング」¥27✨ 合計¥262😍🥗✨ サラダって美味しいですね🤣✨ ハマりそうです🤭笑

ゴールドになりました🐱✨ やったぁ🐱💕 ちょこっとみんなの投稿みて、みんな楽しそうだなぁ🐱✨って思ってたらついに🐱もゴールドになれました✨ 目指せプラチナなので、またみんなの投稿みて楽しみます🐱✨

タウンの皆様おはようございます✨ 曇りの佐世保は現在12℃、最高17℃予想です☁️ 寒さもあまり感じない、春らしい感じです🤭 桜も少しずつ、散り始めましたねぇ🌸✨ それでは、仕事に行ってきます✨ 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇