フリートーク

寒くなると気持ちが⤵︎⤵︎⤵︎ 歩く事で 解消しています🤭 本日はシン・レモンサワーで🍻

八芳園の庭の木が… ライトアップでぼんやり青く見えるのは😲 疲れているのか… 夢なのか… それとも🤔 メガネをかえたほうがいいのかなあ ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

青空をお届けシリーズ　No.359 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 手のひらは左を向くようにします。 息を吐きながら、左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 呼吸は止めないように、鼻から吸って口から吐きます。 ふらつく時は、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってくださいね。 腰痛予防＆解消＆ぎっくり腰予防、肩凝り予防＆改善効果があります！ 気温が下がると姿勢が崩れ冷えやすく疲れやすくなります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 心をポカポカして頑張ります🙋‍♀️ 寒さに負けずお過ごしくださいね✨

焦香が新しく発売されるんだよ！って話していたら… とんでもない返事が返ってきて…苦笑😅 さー、早く見つけなきゃね♪

ヱビスビアタウンのメンテナンス 今度は住民が寝静まっている❓時間帯なんですね 投稿時間切れアウト😱とならなくて済みそうです😁 メンテナンス作業に携わる方々夜中の作業お疲れ様です 🙇‍♂️

YEBISU CREATIVE BREW #6 焦香 燻がまだあるのでヱビバ新宿店は燻と焦香の二刀流ヤー‼️🤣🍺🍺

恵比寿ガーデンプレイスに行く機会が少ないので…。こういう写真は撮っちゃいますね♪︎。

神戸の町に「ゆうきやこんこん、あられやこんこん」と言う歌が聞こえてきた季節になりました。 石油を販売する車です。

【起きたら雨🌧️…😣】 天気予報を見ていなかった僕が悪いのですが、天気が崩れるとは思っていなかったので、前夜に洗濯🧺をしておくべきでした😢 暖房を入れるつもりはなかったのに、昼過ぎからの出勤に間に合わせる為にも、入れるハメになってしまったなぁ😞 電気代が…💸

我が家にも柿が🤣✨ 叔母からのいただきもの🤭 びばー様が、シャトレーゼのお取り寄せの柿をお召し上がりになっていて…羨ましいなぁと思ってました☺️✨笑 そしたら、我が家にも…柿が🤭✨ 嬉しいなぁ…、✨

おはようございます 朝日が眩しい空気がキュッと冷えた朝を迎えています こちらで失礼します 先ほどダイヤモンド💎ランクに到達することが出来ました これまで沢山のイイね、や温かいコメントをくださった皆さまに厚く感謝申し上げます 本当にありがとうございます。 今日は日中はコートがいらないくらいの暖かさになるとの予報 気持ちの良い青空が広がり、空気もカラッとしてるのでお洗濯物がよく乾きそうです とは言え、朝晩は風も冷たく寒いです 暖かい格好は必須ですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

いい夫婦の日。 気持ちに余裕無く 猛省 ここ数年 人に 優しくできてない。 深呼吸しよう。

黒いシリーズ　どん兵衛と焼きそば 買ったら レジで渡された。 🐣怖い🤣

今日はここまでが限界のようです😵 眠気🥱には勝てません！ プレミアム12⚾️も 残すところあと9回裏のみ。 負けそうな雰囲気だし😮‍💨 明日も早いから寝るとします😪 それではみなさま おやすみなさいませ💤😴

おはようございます 今朝も冷え込み、寒い朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂 早いところでは夕方から雨が降り始めるようです☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

いつ何があるかなんて 誰にも判りません 悔いが残らない様に と思いながら 焦香を飲んでます 長い夜になるのかなぁ

【Q・S・C・A】 初めて聞きました😮 品質…クォリティー 接客…サービス 清潔さ…クレンリネス 雰囲気…アトモスフィア 店側だけではなく、客側からも見ることが出来ますね🤔

みなさん週末どうお過ごしでしょうか？🤭 外で飲まれてる方、 ご自宅でまったり飲んでる方、 いやいや仕事だよ！って方も。 みなさんそれぞれの週末を 迎えてらっしゃるでしょうね。 それではみなさま 明日もよき日でありますように🙏 Have a nice day👍 寝ます😪 おやすみなさいませ💤😴

独り言をつぶやかせてください 7月の話です。おみくじを引いて「アタリ」の文字を見ました。 もちろん　あと一歩！ではなく。 4か月後になることもあるということで、ずーっと待ってみましたが、届きませんでした。 夢でも見たのかなぁ…と、少々さみしいつぶやきでした。 スミマセン… さて、師走になりました。 皆さんお忙しいことと思いますが、くれぐれも体調にお気をつけて、楽しい毎日をお過ごしください。

新手の詐欺？ 朝ホームにて 👩『すみません　お持ちのバッグ、⭕⭕ブランドですよね！』 🐰🐾『えっ？ち、違います…』 👩『お財布も同じブランドですよね！見たい！』 🐰🐾………… 知らない人です 誰ですか？朝からお財布見せてどうする… 皆さん、気をつけましょう

ヱビスビアタウンポイントプログラム 今日のお昼で終わったけど、 ひょっとしたらまだ ポイント加算されるんじゃないかと いいね👍、コメントしたけど ポイントは変わりませんでした🤣🤣 その辺はキッチリしてますね🤭 最終獲得ポイントは82,000ptちょい。 ダイヤモンド💎クラス到達で 終了いたしました✌️ ありがとうございました♪

おはようございます 免許の更新に行き、ちょっとひと安心な朝を迎えています 受け取りは年明けなので、忘れないようにしないと💦 今日もこちらは11月中旬の暖かさとの予報です 朝は寒いので、しっかり防寒をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

福ヱビスを求めてあちこち彷徨い なかなか見つからない中 ようやく見つけました♫ って、いつも行くスーパーにあったやん😆 いざ目の前にすると🤔 買うべきか、買わざるべきか 福ヱビスの真ん前で悩んだ挙句、 買っちゃいました♬🤣 ん？ケースかって？な、わけないやん😅 6Pパックで勘弁してやりました♬👍

タウンから送られてきました。 ありがとうございます。

タウンの皆様おはようございます✨ 今年も残すところ2日🥹✨ あっという間です😂💦 現在佐世保は6℃、最低5℃、最高13℃予想☁️☀️ 今日も…ミートテック大活躍の為…、コートは不要な朝を迎えました😂💦 私は本日が今年最後の出勤日です✨ 1/6(月)までの間で、休みは明日12/31(火)だけ🥺✨ 明日は貴重なお休みに…🤓 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇