フリートーク

昨日は”３周年を迎えた” YEBISU BARサカエチカ店㊗️🎉で、半額生ビール「藍想う」とランチを楽しみ、松坂屋美術館で ”最終日となった” トーベとムーミン展を鑑賞し、6月11日にグランドオープンした商業施設HAERA（ハエラ）内にできたTOHOシネマズの ”オープン記念 全作品￥1,100" で映画 Michaelを観てきました🎬それぞれの『特別な日』をたっぷり満喫✨久しぶりに休日らしい休日を過ごしました💕エビバの写真を撮り忘れちゃったけど、チェックインはバッチリしてきた👍ので、後日チェックインスタンプが付くのが楽しみです😊

今日はまずまずの戦績😚👍 お休みの今日 お昼ご飯を松のやで食べた後 お店の近くにあるゲーセンに ¥1,000札一枚握りしめ😜 （財布持ってくとついつい使っちゃうから） クレーンゲームに挑戦してきました♬ ⭐️アマノフーズ フリーズドライ味噌汁8個入り×2個 ⭐️日清オイリオ ヘルシーオイルギフト1個 ⭐️サントリー エナジードリンクZONe×5本 ネットで調べたらいずれも¥1,000超え🎶🤭 これもラッキーヱビスさまの ご利益かなぁ❣️🤣👍

3🐔ーさんのXキャンペーン 当選賞品が届きました🎶 キャンペーンあったのが3月 それが忘れた頃の6月に届きました🤣💦 それでも当選者300人の中に入れました🥰 息子が同じTシャツがメルカリに 出品されてると言うので🫢 見てみると、なかなかいいお値段で 売られてました。 もちろんYEBIつよは売りませんよ！😤 ちゃんと自分で着ます♬ だってアンクルトリスTシャツ YEBIつよにお似合いだもの❣️😆👍

息子が、スリランカキャディで🫖紅茶を入れてくれましたさぁ〜…どっちを食べようかなぁ⁉️うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🫖

白州で乾杯🥃。 シングルモルトウィスキー。 麦酒🥃👏。 他社ですが。

今年もこの季節になりましたほんのり塩味暑い夏にぴったり🐤✨️8月下旬にメープルひよこが出るまでの期間限定です♡

エビスタウンの皆様、真夜中に失礼します😊なかなか寝付けなくてこんな時間になってしまい、日付が変わったので御神籤引きました。何日ぶりなのか思い出せないほど久々パーフェクト「大吉」😆パーフェクト良い言葉ですね😉気分も良くなったので、もう１本ビール🍺呑んで眠りたいと思います、眠れるかな？😅

明後日12日はファミリーマート限定ですが、至福の苦味の発売日🍺 来週19日は焦香の発売日🍺 こちらは予約して来ました😃 サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャルとともに 楽しみ多いけど出費かさむなぁ😅

のぴたさんと合流した時に お土産を頂きました🙏 奥様が選んでくれたお土産 感激しました❗ 今一度、この場をお借りして お礼申し上げます🙏 大事に食べていきます😋

青空をお届けシリーズ　No.506 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨の下を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨の下を押さえます。 息を吸いながら、ゆっくりと顎を上げて上を向きます。 首の前の筋肉が伸びているのを感じましょう。 上を向いたまま、息を吐きながら、ゆっくりと首を右上に引き上げます。 先程より首の前と左側が伸びているのを感じていますか？ 息を吸って履きながら、上を向いたまま首を左側に引き上げます。 ゆっくりと元に戻します。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首の凝りや、頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨の下を押さえてストレッチする事で、リンパの流れも良くなります。 リフトUP効果もあります。 今日のご褒美は、シン・レモンサワー華レモンです🍋 通勤の車中からの桜も楽しみます🌸🚗

おはようございます ようやく秋らしい陽気になりましたが、涼しい爽やかな朝を通り越して、ひんやり肌寒い朝を迎えています 北風、冷たすぎる〜😵 薄手の羽毛布団を被って寝て大正解！ 直ぐに冬掛けの羽毛布団に変わりそうな肌寒さです 三連休が終わり、何となくかったるい週明けですが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

昨日、これ飲んでたら前差し歯が欠けました🤣🤣 皆さんもお気を付けください 味は悪く無かったです♬

折り返しの7500ポイントに到達しました！ぎりぎりですがかろうじて６月中に達成できました。復路も頑張りまーす🏃‍♀💦

すこしわかるようにはなりましたが、、、Part1💦💦 でも撮ってみただけです😅 八重洲地下街にて

おはようございます 起きた時には強かった雨脚も、少しずつ小雨になってきている朝を迎えています 今日はこれから雨もやみ、曇りの一日になりそうです☁ お足元が悪いです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

涼しくなると… 必ず本部にクレーム入れる人がいます 📞｢⚪⚪さんらしい服装して無かった！｣ ※⚪⚪には業種が入ります 一言いいですか？ お客様の服装は…🤔 付き合いきれないクレームに疲れた、そんな日は… 🍻飲もう🍻

毎日暑いですね🥵 お休みの土曜日ここで1時間ほど涼みます🤣

おはようございます 薄い羽毛布団の上に夏用肌掛け布団を乗せて寝て、本当に良かったと思った朝を迎えています 今朝も北風が冷たくて、肌寒いです そして昨日からステンレスボトルの中身が、麦茶から温かいほうじ茶になりました🍵 今日は午後からお天気下り坂、お帰りの時間は雨の予報が出ています 折りたたみ傘を持って🌂 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おはようございます 昨日より寒さが緩み動きやすい朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂☁️🌧️☔ 場所によっては荒天になるようです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

今日はお中元のお買い物に行きます。もう半年が経ったなぁ〜って、時の流れの早さを感じます。 日頃の感謝とお互いの健康を祈り、贈ります。

ポテチ作ってみました

やっと当たりました🎯 🐦🐦🐦ーのTHE P〇EL ファミマで値上がりしていない「至福の香り」🍺を買うついでに、引き換えてきました😄

ココナッツサブレ×大ピンチずかん📕 お手頃価格で美味しいココナッツサブレ😊 ドラックストアで思わず購入♪ クスッと笑いながら食べてたら、あっという間に完食😋🍺 今夜は飲みすぎて大ピンチ🤣🍺 明日も仕事、大変だ💦 ちなみに3月20日は、サブレの日。 3（サ）2（ブ）0（レ）。 日清シスコ株式会社が制定した記念日だそうです！ 「ココナッツサブレ」のPRを目的としているとのこと☝️

のぴたのバジル日記2🌿 バジルを植え始めて8日目 植え始めた頃は葉の色も黄色く、弱々しかったけど ここまで元気になりました😀

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いながら、腹筋で右膝を胸に引き寄せます。 両腕を床へ下ろし、右膝で円を描くようにしながら、息を吸って吐きながら、右の股関節を大きく回しましょう。 反対側も同じ要領で行います。 股関節まわりの筋肉をじんわりゆるめながら、自分の力で動かすことで、使える状態にも整えていくことができます。 両肘を息を吸って吐きながらゆっくり引き寄せて、5回呼吸してリラックスです。 中臀筋、小臀筋、梨状筋などのお尻のインナーマッスルや、内転筋、ハムストリングなどの筋肉は、硬くなると、骨盤がねじれてしまったり、太ももが張りやすくなったりと、下半身のラインにも影響が出やすくなります。 血流やリンパの流れも滞りやすくなるため、むくみや冷えの原因になることもありますので、丁寧にほぐしましょう。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 本格的な夏がやってきました☀️ 筋肉をほぐすと、疲労回復＆暑さに強い身体になります💪🦵