フリートーク

暇な時間を使ってポイ活してたらJALマイレージバンクでスタンプ集めてマイルガチャポン抽選！ 頼む！🙏どりゃ〜!!!えっ、まじでまじで！🥳🥳🥳100JALPayポイント当た〜り🎯🎯🎯超〜嬉し ~い!!!この1年最高でも1マイルしか当たったことしかないのに…今月はついてる!YEBISUBARの超大吉といい普段出ないものが出る出る😆😆今夜は、エビス🍺で乾杯🍻

今日で【ポイント】取得がラストですね(๑˃̵ᴗ˂̵) みなさん追い込みはお昼までです🕛 もう12/2なのですね… 今年も30日きりました！ 残りわずかの2024年も沢山ヱビス健康に飲みましょうね🍺 🍻かんぱい ビアタウンポイントプログラム →🔗 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/3wqtx7taolt4fb8r

業務スーパーに売ってたのに、一番近いセブンになかった笑

おはようございます 今朝も朝から綺麗に晴れて気持ちいいですね☀ 秋晴れのカラッとした暑さで過ごしやすい一日になりそうです 朝晩の寒暖差がありますので、服装で上手に調節をして 皆さま、水分補給もこまめにしながらよい一日をお過ごしください (^・^)/

他社キャンペーンですが🙇‍♂️ みなさんの当選投稿見て 当たらないのは自分だけ？ と、少々拗ねてます😠 もちろん、明日も挑戦しますけど！ 当たらなかったら もう氷結飲まない！😤

おはようございます 今日のこちらの最低気温は２℃、今季初の最低気温の朝を迎えています。 寒~い 日中も師走並み、関東は真冬並みの寒さとのことです 皆さま、暖かい格好をしてお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.434 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっつけます。 吸いながら離します。 内もも(内転筋)を意識してくださいね。 脚のつけ根で床を押しながら動かすと内転筋に効きます。 ヒップもしっかりと締めましょう！ 10〜20回程行ってください。 息を吸って両膝を曲げて、息を吐きながら右側にに倒します。 3呼吸して戻し、同じ要領で左側に倒します。 内転筋をほぐして老廃物や、疲労物質を排出し、すっきりしましょう。 股関節もほぐれます。 ヒップアップ＆腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 素敵な土曜日をお過ごしくださいね✨

おはようございます 今朝の最低気温がｰ5℃、体感温度がｰ7℃の朝を迎えています 寒すぎてお布団の中からお送りしています笑 今日は携帯の機種変更に行ってきます スムーズに出来るといいな✨とちょっと緊張しつつ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過しください (^・^)

札幌アピア店も対象とのことで行ってみたのですが・・・　 とても残念😢　 自宅で作ってみよう　

先程7500ポイントに到達しました🎶😆🎶 やったー😃✌️ 次の目標は8000ポイント　引き続き頑張ります！

久しぶりにお酒を飲んだからか、かなり酔いました😳 350ml 一缶でここまで酔うとは… 安上がりで良いかも？

風呂上がりのエビス美味すぎ！！💓 五臓六腑に染み渡るこの味、最高🍺🩷 なぜこんなに美味いんだ！！ エビスを考えた人、作った人天才！最高🙌❤️ 皆さま、よい週末をお送りください💓 🍺乾杯🍻

今日の金沢はいいお天気☀️でした♬ 比較的暖かかったけど、 吹く風は随分冷ややかに。 それでも、今日のランチは もりそばとさつまいも天で♬😋 ちょっと、あったかいお蕎麦が 恋しくなりました🤣

おはようございます☺️✨ 現在佐世保市は18℃、予想最高気温は22℃✨ 今は小雨ですが、曇りに変わる予報です☔️→☁️ 天気や気温の変化の大きい季節です、タウンの皆様もどうぞご自愛くださいませ🥹✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

明日は都議選の投票日🎵 忘れず近所の小学校に行かなきゃ。

おはようございます 昨日の青空から一転、泣き出しそうな空の朝を迎えています🌫️ 今日は一日曇り空の寒い日になりそうです お仕事の方も、お出かけされる方も、ご自宅でゆっくり過ごされる方も 皆さま、暖かくしてお過しください (^・^)

サッポロ株 今日も高値更新 いったい幾らまで上昇するんだろう？

今日は、生活の一部に新しい事を取り入れるよう、お達しが。 うーむ。。。 皆さんは今断捨離したいものはありますか？

【本日の御神籤】 TOWN籤…半凶 アプリ籤…末吉 TOWN籤、今月は半凶が出る確率が高いなぁ😅 投稿がダブる時って、何となく分かるんだよね🤔 クリックした後の反応が悪いというか、遅いというか… 当サイトが重いというか… そこで更にクリックしてしまうとダブる可能性が高くなる❓ 俺も１度だけあるんだけど 【直ぐにタイムラインを確認】 しているから、即削除が出来たけどね😉 後回しにして指摘されて、確認しようと思っていたと言ってもさぁ、言い訳にしかならないんだよ… 相手は事情なんて知らないんだから。 結果が全てだと思うんだなぁ🤔 不安に思ったら、皆が見始める前に確認することをオススメします👍 って、そそっかしくコメントを入れている俺が言うことじゃないかぁ😅

おはようございます こちらの最低気温は11℃、一番冷えた朝を迎えています そして久しぶりの青空☀ これから気温も上がり、秋らしいカラッとした暑さになりそうです 今日は華金。カレンダーでは明日から三連休ですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

人間ドック　ありのままで丸裸 循環器 要検査 塩分過多有 ドック受けた病院🏥売店 📖買ってみた😀

青空をお届けシリーズ　No.373 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く場合は、脚を肩幅に広げてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、肩の力を抜きます。 目線はまっすぐ前に向けます。 両肘を少し曲げて、手のひらを胸の前でパッと広げます。 息を吐きながら、肘で円を描くように肩甲骨を意識して回します。 前に戻ったら息を吸って、吐きながら回します。 肩が上がらないように、肩甲骨をほぐすように回しましょう。 10回程丁寧に回してくださいね。 反対回しも同じ要領で行いましょう。 最後に腕を大きく3回程回してリラックスします。 寒いと姿勢が崩れて、血流も悪くなり凝りを感じてしまいがちです。 肩甲骨をほぐすと、血流がUPして疲労回復効果があります。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります😉 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な火曜日になりますように✨

年内に1000投稿目指し頑張ります😉 て言うか出来たらいいなぁ😅

おはようございます 気温はそこまで高くないのですが、湿度があり涼しいのかそうでないのかよく分からない朝を迎えています そして寝坊しました笑 今日はこちらは曇り空の一日になりそうです🌫️ 皆さま、よい週末をお過ごしください〜(^・^)/

スタメンが大幅に入れ替わってました💦