フリートーク

YEBIつよ推しの 石川ソウルフードビーバーが なんとコンビニ大手ローソンとコラボ❣️ 🇯🇵ニッポン全国！ マチのハッピー大作戦 in 東海・北陸🚩 と銘打って 8/12（火）より👇の3種発売開始♬🤭 ・北陸製菓監修 からあげクンビーバー風味　268円（税込） ・北陸製菓監修 ビーバーあおさ塩風味おにぎり203円（税込） ・北陸製菓監修 メンチカツカレーパン214円（税込） でも残念ながら販売区域は 中部地区だけなんですよね🤣💦

今日は母の日？パパの日？ 8月8日 👨『パパの日だ』 👩『ママの日よ』 🐰『どっちもちりまちぇん』🐾 相変わらずのわが家です😅

少し前、暑い中☀️家に戻って来て着替えたと思ったら、あっという間に空が真っ暗になって雷⚡️も… 天気予報、当たりそうです 鹿児島県、石川県も大雨で大変ですよね 今までのような適度な雨や晴れに戻って欲しいと願います

プラタナスの樹の模様に擬態している蛾を見つけました。 自然で落ち着いた色合いを感じました。

今日から暦の上では秋… そんな気配は微塵も感じませんが💦

あらっ‼️👀 ミニ胡蝶蘭🌻咲いちゃった😭 本来は、もっと伸びるはず‼️👀 左側の高さ迄…😣 トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

真夏の勢い増してますが今日は立秋🍂 市場では秋商品のビールの販売が始まってますがまだピンときませんね😅🍺 我が社も秋商品でしょうか、本日のお昼ご飯に会社で料亭の混ぜご飯の素が提供されます。 なので張り切って真っ白ごはんのお弁当持参したいと思います🍚😁 今日は朝から曇り空、太陽の攻撃は少なそうです⛅ そんなおみくじの結果は。。 アプリ：末吉 タウン：吉 タウンの結果は嬉しいです😆👏💛 私には丁度良い🎵 皆様にとっても良い日になりますように🙏🍀🌈✨

盆休みまでに仕上げる必要のある事務仕事があり、返信滞ってます💦 （毎度のことですみません🙇） これからストレッチした後１時間ほど作業して寝ます😅

今日の仕事終わりお疲れ様の昼飲みは 自己責任マイスターと 落としてベコった金YEBISUで😋 アテはお昼を食べ損ねたので 帰りのコンビニで買った おにぎりと中巻きで🎶😋 それではひと足お先に お疲れ様でしたぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍺🍺🤭

おはようございます 記念くじも終わりちょっと淋しいな、と思っていたら、多くのタウン住民の皆さまと一緒にBARのアプリで超大吉🌈を引けて嬉しい朝を迎えています やった~✨夫も同じく超大吉🌈二人で嬉しい✨🙌🙌 朝から青空が広がり、雨雲何処行ったの💦 今日も昨日に続き、とても危険な暑さの一日になる予報 適度な休憩とこまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

アプリのお知らせに 🏮ご来店を心よりお待ちしております！🏮 半休発令か💦

おはようございます 昨日で終了した記念くじ、お昼を食べる前にさぁ、最後のくじを引くか~と言うことで二人で引きましたら、夫LIONガチャで14回目の大当たり🎯が出た朝を迎えています 私はハズレ~⤵️なんでや~(T^T) 本日、ビヤホールの日ですね🍺 飲みに行かれる方も、ご自宅で楽しまれる方も 夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

岡山城で 烏城夏まつりが開催していて ライトアップされて 会場の司会進行役の方が 岡山おもてなし武将隊と岡山戦国武将隊が 一緒なのが珍しい？とか貴重なような事を言ってたと思います🤔 上手く撮影してないですが 夢金魚も綺麗でした✨ ネットに載せる事 OKもらってます🙆‍♂️

おはようございます ようやく秋らしい陽気になりましたが、涼しい爽やかな朝を通り越して、ひんやり肌寒い朝を迎えています 北風、冷たすぎる〜😵 薄手の羽毛布団を被って寝て大正解！ 直ぐに冬掛けの羽毛布団に変わりそうな肌寒さです 三連休が終わり、何となくかったるい週明けですが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

昨日、これ飲んでたら前差し歯が欠けました🤣🤣 皆さんもお気を付けください 味は悪く無かったです♬

のぴたさんと合流した時に お土産を頂きました🙏 奥様が選んでくれたお土産 感激しました❗ 今一度、この場をお借りして お礼申し上げます🙏 大事に食べていきます😋

折り返しの7500ポイントに到達しました！ぎりぎりですがかろうじて６月中に達成できました。復路も頑張りまーす🏃‍♀💦

涼しくなると… 必ず本部にクレーム入れる人がいます 📞｢⚪⚪さんらしい服装して無かった！｣ ※⚪⚪には業種が入ります 一言いいですか？ お客様の服装は…🤔 付き合いきれないクレームに疲れた、そんな日は… 🍻飲もう🍻

おはようございます 薄い羽毛布団の上に夏用肌掛け布団を乗せて寝て、本当に良かったと思った朝を迎えています 今朝も北風が冷たくて、肌寒いです そして昨日からステンレスボトルの中身が、麦茶から温かいほうじ茶になりました🍵 今日は午後からお天気下り坂、お帰りの時間は雨の予報が出ています 折りたたみ傘を持って🌂 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

毎日暑いですね🥵 お休みの土曜日ここで1時間ほど涼みます🤣

今日はお中元のお買い物に行きます。もう半年が経ったなぁ〜って、時の流れの早さを感じます。 日頃の感謝とお互いの健康を祈り、贈ります。

のぴたのバジル日記2🌿 バジルを植え始めて8日目 植え始めた頃は葉の色も黄色く、弱々しかったけど ここまで元気になりました😀

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いながら、腹筋で右膝を胸に引き寄せます。 両腕を床へ下ろし、右膝で円を描くようにしながら、息を吸って吐きながら、右の股関節を大きく回しましょう。 反対側も同じ要領で行います。 股関節まわりの筋肉をじんわりゆるめながら、自分の力で動かすことで、使える状態にも整えていくことができます。 両肘を息を吸って吐きながらゆっくり引き寄せて、5回呼吸してリラックスです。 中臀筋、小臀筋、梨状筋などのお尻のインナーマッスルや、内転筋、ハムストリングなどの筋肉は、硬くなると、骨盤がねじれてしまったり、太ももが張りやすくなったりと、下半身のラインにも影響が出やすくなります。 血流やリンパの流れも滞りやすくなるため、むくみや冷えの原因になることもありますので、丁寧にほぐしましょう。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 本格的な夏がやってきました☀️ 筋肉をほぐすと、疲労回復＆暑さに強い身体になります💪🦵

青空をお届けシリーズ　No.309 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立てるコツは、 下腹部=おへその下あたりを締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたを均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広げて外側に向けます。 肘は出来るだけピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろにしてください。 腰から下はしっかりと正面のままにしましょう。 下腹を引き上げて、肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に！ ゆっくりと左右10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もありますよ😉 9月の最後の日で、週の始まりです！ 良い日になりますように✨ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 多忙な日ですが頑張ります🙋‍♀️

我が家のスレートが、破断してズレ落ちているのを近所の方が教えてくれて元の位置に突っ込みました メーカーの方に来てもらって、コーキング処理をしてもらいました 他にも出てくるかもしれないので心配です😟