フリートーク

庭のミモザが咲き始めました まだ小さい木なので少しですが、嬉しい☺️

スイーツがとまらない🤣 （スイーツ） 何故やめられないんでしょう　 薄着の季節はもうそこまで来てるのに… もったいない　その一口が　二段腹

おかげさまで✨累計獲得ポイント3,000✨になりました🤭✨ 自分の中では…、ハイペースで、とばしています🤣✨ スピード違反ギリギリのつもりです🤭笑 いつも、あたたかなメッセージや、お優しいツッコミ、冗談を言い合ったり、、、✨ タウンのお姉様、お兄様、お母様たち、仲良くしてくださってありがとうございます🤣✨ これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

🌵ひっぱるつもりはありませんが🙇 まだ開花しないんです これで終わり？

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながらストンと下ろします。 アップ、バック、ストンと、リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ側の下に。 息を吐いて、吸いながら腕を上下反対にしましょう。 腹筋を意識して、出来るだけ背中側で動かします。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 最後に、5回ほど息を吸って吐きながら腕を大きく回してリラックスです。 気持ち良く肩甲骨をほぐして、姿勢矯正しましょう。首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 鼻から吸って口から吐く呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 緑茶には、免疫力UP効果があります🍵

嫁が野菜嫌いなので生ハム数切れ渡して 一人じめ😋

★災害備蓄品★ みなさま災害に備えての楽して備蓄できる工夫ありますか 月並みですが我が家はトイペのうちシングルを5倍巻きにしてローリングストックしています 場所もとらないのでいざ持ち出す時にいいかなと😉 1ロールがトイペとは思えない重さです😲5倍の重さだから当たり前といえば当たり前ですが・・・😅

先日、近鉄ハルカスで開催されていた「なつかしの昭和展」に立ち寄ってきました。 オードリーヘプバーンやビートルズなどのポスターの展示販売。 年代としては自分の親世代対象かな😅 私としては、大物漫画家さんのたちのサインが1番気に入りました！😄🍀🌈✨

父の日 楽しみです！ 素敵な企画🍻

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜のMLBカブスvsドジャース。 昨日の投稿で僕が予想した通り、大谷さんホームラン打ちましたよね🤭 打球が思いのほか伸びなくて、最前列のファンが手を出してしまった為にビデオ判定になってしまったのは悔やまれますが、ホームランはホームランなので会場は盛り上がりますよね😉 更に他の選手も打ちました⚾️💨 しかも２本ともレフトスタンド😅 前日に僕が観ていた三塁側内野席の人達は打球を追うことが出来て羨ましいよ😀 こういう予想は当たるんだよなぁ🤣 でも僕が観た試合の方が絶対に価値が高いからね💪 だって開幕戦(シーズン初戦)だもの🤭 しかも日本人投手同士が投げ合ったんだからさ🥰 ※画像はNHK様からです🙇

信州松本には、あちこちに色々な牛乳パンが売ってました🥛 小松パンの牛乳パンを買いたかったのですが、タイミングが合わなくて アガタベーカリーの牛乳パンを買いました🍞 可愛らしいパッケージです😊

カワセミを二羽見られました。 私のスマホではボケボケが限界ですが、なんとか写りました。

シィィ〜〜ッ🤫 こっそり買い溜め第一弾、 果たして、家族の目を欺き通せるか💦、、、

まだ少し陽が残る昨日の帰り道 カモが可愛いく遊泳中🦆 なぜか逃げる気配なし いつもは急ぎ足で去ろうとするのに。。。🤔💭 上から一緒に歩いて行くとお連れさんと合流のご様子。 仲良く並んで泳ぎ始めました。 長く観察できて仕事疲れが癒されました♪

朝ごはんは、昨夜シャトレーゼで買った「エコ活おやつ」20%OFFの『自家炊きあんことバターのクロワッサン🥐』と、1つだけ残っていた『北海道産あんこもちパイ』✨ とんちゃん的には、かなり贅沢な朝ごはんです🤭✨ YEBISUは…、飲まずコーヒーにしました☕️✨

絶対に見逃せない戦いがそこにはある メジャーリーグ開幕戦⚾️ ドジャースvsカブス戦が今日、明日とあります。 そしてサッカーワールドカップアジア最終予選⚽️ 3月20日　日本vsバーレーン戦 毎日、ヱビス片手にテレビで応援したい。 でも今日は休肝日なのでお茶を片手に応援したいです🤣

サッポロ ビアサプライズ至福の香りとビヤホールを 発見したのでついでに購入しました なぜか500mlだけ6円高い🤔 今から至福の香り冷やします😆

甘いの食べたい😋 和菓子🍡 タカノ🎂 千疋屋🍈 ANTENOR🍰 クラブハリエ❓️❓️ お彼岸明けたら。 今日は⚾️観戦📺️ お気軽フィナンシェ

ヱビス様着ぐるみ無いのかなあ🤔 100周年の某社のイベント ヱビス様はそれ以上なのに着ぐるみ見ないです あってもいいのになあ🤔

出勤時、面白迷惑注意ポスターを見ながら乗車してます🚇 地下鉄の大阪メトロでは間違い探しでマナーを促してます こんな車両嫌すぎる🤣🤣🤣 鉄道会社の皆様の努力が伺えます🙇‍♀️

クロックマダムは、どこまで火を通すか。 卵をどこまで加熱するか、ココお好みで♪

のぴたさんも投稿してました大賀蓮が😆 お近くの方は是非朝10時までに💨 京王線府中駅より徒歩8分 https://www.city.fuchu.tokyo.jp/shisetu/kankyo/koen/kotobukityuuou-kouen-hyoutannike.html

あちらこちらで道路陥没 そして大雨☔ 地震もあったり… 皆さん　安全第一で

ドジャースvs阪神戦で佐藤選手のホームランボールをキャッチした後、秒でそのボールを少年にあげた男性にとびっきりの幸が訪れますように🙏

タウンの皆様おはようございます✨ どうでもいい内容で申し訳ございませんが、タウンの皆様のおかげで投稿数が『1,000』件になりました🤭✨ お優しいメッセージをいただいたり、いいね！いただいたり、フォローいただいたり…、温かく見守ってくださり、嬉しいです🥹✨ いつもありがとうございます🙇 これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨