フリートーク

マラソン部ではなくランニング部でした😅 ☔予報でしたが！ 2.2キロ走ってきました🏃

とらひっぽさん、ちょっと🤨 と、上司に声をかけられた昨日。　何かしたっけ💧と、顔は穏やかに笑みを浮かべながら対応すれば 「悪いけど、明日、とうもろこし🌽が届くから、受け取って欲しい」 え😳いえ、承知致した🫡 大事なミッションを承った私 そして今日。。。無事にとうもろこし🌽は、届き、我が家にも🙌 ようこそ、カンカン娘🌽

信州といえばリンゴ🍎ということで 上高地のシンボル河童橋畔にあるトワサンクで アップルパイを食べました🥧 シャキシャキした歯応えのふじりんごがとても美味しかったです🍎

昨日の事です✨✨✨✨ 仕事を、終えてYEBISU へ行く途中のLAWSONです 前日で終了した50%増しよりおとくぅ～～👀‼️ 次回からは、YEBISU の前に寄り道決定です😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

家庭菜園でできたきゅうり🥒とナス🍆 どこまで大きくなるのかなぁ～🙎

父の日帰省🚅は コレで良いかな。👼お仏壇。

昨日のお昼に讃岐うどんで有名な 日の出製麺所の生うどんをいただきました😋 麺は太くモチモチした食感です ごちそうさまでした

近くにスーパーがオープンしました✨ 歩いて行ける距離で選択肢も広がり「混んでるかも」と思いながらも出掛けて見た所、予想以上の賑わいに退散して来ました😅 別のいつものスーパーは空いてるかも…と出掛けましたがこちらも凄い人達🥹😱 先日から人の波🌊に飲まれ続けています😵‍💫

ClASSIC 🍺兄弟‼️ 忘れていました😱 今日のカンパイのお供を… kANPAI🍻POTATO うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

もじおさんも投稿されてましたが 我が石川にあのドクターイエローが やってくるぅ〜♬ （旧型ドクターイエロー、先頭が丸いT3🤭） 金沢のお隣、白山市にある トレインパーク白山の 屋外多目的スペースでの常設展示されます♬ 旧型でもドクターイエローは ドクターイエローですからね❣️😉 これは見に行かなくては♬

ちいかわの…「ちいかわキューケース」✨ お安くなっていて、1つ¥150でした🉐🤭✨ 重ねることもできる、ミニ引き出しケースです😍✨ 何を入れるんだろう…🤣💦笑

近所のレンタルスペースにモロッコ料理🇲🇦の看板を見つけました。どんな料理かなあ？

おはようございます 夫を見送った時は朝日が眩しかったのですが、今日はこちらはこれから雲が広がり曇天の一日になる予報の朝を迎えています 起きた時に晴れているのは嬉しいです🌤️ 新しい週が始まりましたね 今週も変わりやすいお天気と気温になりそうですが、 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

カットフルーツの晩柑🍊✨ 個包装になってます✨ 約¥400 → 約¥100😍✨ 本日の…休憩時間のおやつです🤭✨

21箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は特製シウマイ🍴😋 ひょうちゃんダブリました、これで計18種21個😊 薫満つ&黒ラベルと共に🍺

夫と買い物の帰り道、結婚式場の所でカップルが式場の方から挨拶をされていていました 打ち合わせかなあ？と夫に言った所、式が終わって帰る所かもねと💒 でも、どう見ても普段着の2人なので、夫に食い下がりましたが、「式のまんまの格好で出て来る奴いない😁」の一言に納得😂 確かに〜、あんな格好して歩いてないですよね😅 東京駅の前撮りで歩いているのは見ましたが…😅

青空をお届けシリーズ　No.560 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです！ 腰幅よりやや広く脚を開いて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 つま先は膝と同じ向きに、45度くらい外に向けます。 腕は胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、お尻を後ろに引くようにしながら、ゆっくりとしゃがんでいきます。 膝を曲げるのではなく、股関節を曲げてお尻を後ろに引くイメージで行います 太ももが地面と平行になるまで、出来る範囲で大丈夫です。 息をはきながら、かかとで床を押すようにして、ゆっくりと元の位置に戻ります。 膝は伸ばし切らないで少し緩めたままで。 背中を丸めると、腰に負担がかかって腰痛を引き起こしてしまう恐れがありますので、常に背筋をまっすぐに保つことを意識しましょう。 背筋をしっかりと伸ばすことで、より効率的に全身の筋肉を使うことができ、バランス力も向上します。 大臀筋を効果的に鍛えることが出来、高いヒップアップ効果があります⤴️ 正しいフォームをキープすることで、引き締まった美しいヒップラインを作ることが出来ます😉 下半身の筋肉量を増やし、疲れにくい身体をつくります！　腰痛予防改善効果があります。 もちろんやる〜く行って頂いてもOKです🙆‍♀️ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 6月もよろしくお願い致します🙇‍♀️

おはようございます！🗻✨ 新幹線に乗っております！上京しますが自由時間が無いのでYBTには行けません😭 富士山がキレイでしたので写真だけでも共有します！ みなさん行ってらっしゃい！👋

地元のイオンモールにやっと島村楽器がオープンした🎸 遅過ぎだろう💦 いろんな楽器や楽譜を見るのが楽しみ😊

今日5月26日は”ドラキュラの日”🧛🦇 ブラム・ストーカーさんの小説"吸血鬼ドラキュラ" が初版として出版された日を記念する日だそうです🤔 タウンの中には青春時代 この曲で踊ってた方がいるかも💃🕺 ソウル ドラキュラ／ホット・ブラッド https://www.youtube.com/watch?v=t3jQOh3iVZI MVもあったとは😲😲😲 https://www.youtube.com/watch?v=wHG0fzxwg3E&t

昨日、YEBISU BARへ行く前の丸亀製麺で軽めのブランチ🍴😆 冷かけの小にネギと揚げ玉をたっぷり乗せて😋 🍺飲む前に食べることはあまりないが、空腹に勝てず、、、😅 でも食べるならこのサイズで十分😊

高知県室戸市は、ビワが多く出荷されています そのビワを使ったアイスクリームを道の駅でいただきました 果樹の香りと味がたまりません

昨夜はタウン住民さんとの 楽しい飲み会をさせていただき あまりの楽しさで かなり飲みすぎまして😅💦 （住民さんは🏨戻ってからも🍺らしい🫢） 帰ってくるなり爆睡。 気づくと朝になってました🤣💦 もちろんタウンのポイントは ログインの20ptだけでした😱

みなさま、おはようございます♪ 昨日はタウン住民飛羽パパさんとの 楽しいサシ飲みをさせていただきましたぁ❣️ でも、途中からの記憶が 全くありません😝💦 飛羽パパさん ありがとうございましたぁ🎶💕 お誕生日おめでとうございます🎂🎊🎉 8月再会出来ますこと 楽しみにしております🥰

宣誓🙋 明日は久しぶりに… ランニング部参加します！ 夕方雨が降らなければ……です☔