フリートーク

PARMのメロン🍈いつもながら、これも美味しいです🎵

最近空気質も悪く…車が…とても汚れます😅💦 花粉や黄砂…😅 ということで、昨日はガソリンスタンド⛽️の洗車機で…洗車を…🚗🧽✨ 水洗いコースでも¥500🤣💦 もうちょっと、こまめに洗車しなきゃなぁ、と反省しました😅笑

先日、久しぶりに乗ったバスの路線。 バス停の名前の由来のものが無くなっても、名前だけは残っているパターンのバス停が続いてました。 地元密着だから、そのままで十分なのかな。 名称変更のコストもかかりますしね。 洗足学園音大は洗足にあったので、昔は様々な楽器の音が聞こえてきました。今は溝の口に移転して、大きなホールもあるんですよね🎵

み～っけ😍 もじおさんオススメの燻製ナッツドレッシング、近所のスーパーにありました👍 さっそくサラダ🥬にかけてみました なるほど、確かにおいしい😋

用事があり、電車🚃を乗り継ぐためにホームで待っていた所、SLと遭遇しました🚂😲 よく見ると親子連れが多い感じでした😂 自分の乗るホームとは別だった為、写真を撮る事が出来ず残念でしたが、青い空にもくもく💭と煙が出ているのを見て感動しました✨🥰

青空をお届けシリーズ　No.536　ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸って吐きながら、左腕を後ろに伸ばします。 肘をグッと伸ばし、上腕二頭筋の伸びを感じましょう。 背中をまっすぐに伸ばす意識をしてください。 キープしたまま、ゆっくりと5回程呼吸をします。 戻したら、右腕も同じように行います。 交互に3回程行ってくださいね。 息を吸って吐きながら、3回両腕を大きく回してリラックスです。 上腕二頭筋をほぐすストレッチです。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 3日連続の大吉、通算13回目です😆 YEBISU BARアプリもキラキラ大吉で、W大吉です✨ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

陽気がいいので買い物＆給油がてらドライブ。 満開の色とりどりのツツジが見えてきました🌸 車を停めてしばし鑑賞＆一枚パチリ📷 帰ったら給水しなきゃ😊🍺

我が家のラズベリーが花を付けた。 沢山の蕾が出ているのと、あちこちにランナーが伸びて芽を出しているので、今年はかなり収穫が期待出来る。😋 沢山採れたらジャムなどにも出来るし、冷凍保存も１年間大丈夫🙆‍♀️だと判ったので、かなり応用の幅が広いと思われる。

青空をお届けシリーズ　No.525 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 床に仰向けに寝転びます。 両膝を立てて、お腹を床に押さえてから、両腕は横に広げます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと両膝を右に倒しましょう。 パタンと倒すのではなく、出来るだけ床に押さえるようにしてくださいね。 腰が気持ち良く伸びるのを感じて下さい。 5回程呼吸をします。 左にも同じ要領で倒しましょう。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 次に左脚を右脚の上に重ねて、息を吸って吐きながら右側にゆっくりと倒します。 右の膝で左のふくらはぎを押さえるように。 先程よりもっと腰の奥の方(インナーマッスル)を伸ばします。 5回程呼吸をして戻します。 左右の脚を入れ替えて反対側も同じ要領で伸ばしてくださいね。 こちらも5回程繰り返します。 慣れてきたら、もう少し大きく倒してみましょう。 無理はしないで、気持ち良い範囲で伸ばしてくださいね。 腰痛予防＆改善効果があります。 股関節もほぐれます。 下半身の血流がアップして、脚もスッキリします。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 4月最後の日曜日、しっかりと締めくくります🙋‍♀️ 素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

チンパンジーもパンノキの実が発酵してアルコールを含んだ状態になったものをシェアして酒盛りするとの研究発表がYahooトピックスに載ってましたが、微笑ましい🤭 ぜひヱビスも飲んで欲しい😁　

きっと、いつの日か…「当たり」がきますように…🎯🤭笑 YEBISU BAR 福岡に2店舗目オープン✨なのですねぇ😍✨

ラジオテーマ📻️ 　　[脚が攣ったら聴きたくなる曲] 脚が攣ったら！人前で それどころではない！🤣 セール　ほうじ茶の余韻

会社の帰りのバス🚌停は、もうツツジの花が満開✨小雨降る都内で、どんよりとした肌寒い一日でしたが、鮮やかな色に癒されました😌　

昨日の出勤途中です エゾムラサキツツジ未だ縛られています…😱 可哀想です トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

次回ヱビスディスカバリーキャンペーンについて テレビで「家事ヤロウ」を見て閃きました。 次回ヱビスディスカバリーキャンペーンの体験プログラムは財前直美さんの実家を訪ねるツアーをお願いしたい💕 と妻が呟いてました。 運営課の皆様方、ご検討をお願いします🙏 当たるかはヱビス様のみぞ知るですが…😅

黒ラベル Malt & Hops Seriesデニムエプロン欲しいです

以前、三重県に旅行に行った時に食べて美味しいなと思ったので、ふるさと納税で頼んでいたものが届きました✨✨✨ ビールのおつまみに最高なんです😋

おはようございます あっという間に暑くなり、ビックリしている朝を迎えています 昨日、扇風機を出しました (^o^; 今日も暑くなりそうですね 適度に水分を摂りながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

街路樹のトキワマンサクがきれいです。 名前がわからなかったのですが、「まんさくの花に似ている」で、直ぐにわかりました。 マンサクよりも暖かくなってから咲くのですね。 また、マンサクは落葉樹ですが、トキワマンサクは常緑樹だそうです。

青空をお届けシリーズ　No.352 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げていきます。 なるべく肘をしっかりと伸ばして、まっすぐ上に伸ばします。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るように下までおろします。 肩甲骨を寄せることを意識しましょう。 10回程行ってください。 次に腕を上げる時に、下腹とヒップを締めて踵を上げてみましょう。 膝は少し曲げたままで行うと、より筋肉を使えます。 下ろす時に踵をしっかり床につけます。 これも10回程行ってくださいね。 肩甲骨を刺激すると、背中から腰にかけてもスッキリします。姿勢も整います。 ふくらはぎを上げる動きは、丁寧にして頂くと体幹にも効きます。 むくみや冷え性の予防改善効果があります。 今日のご褒美はサクラビールです🌸 笑顔のキャッチボールしてきます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

タウンの皆様おはようございます✨ 佐世保市は、曇り/晴れ☀️で、すでに20℃です😅💦 あったかいを通り越して、ちょっと暑い朝です🥵笑 今日から仕事なので…頑張ってきます🤭✨ 桜は、ほぼ全て散りました😆✨🌸

おはようございます 昨日、YEBISU BEER TOWN 宝探しキャンペーンのボーナスポイントとプロフィールおよびプロフィール画でのポイントが付与されていて嬉しかった朝を迎えています やった~🙌ありがとうございます (^・^) 今日は朝から暖かいですね 季節がガラッと変わり、あっという間に暑くなりますね 隠れ脱水に気をつけ、水分を取りながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今日は強風でしたが、終始リラックスしていた「ちぃちゃん」でした。

タウン北陸支部第一回野外活動編♬ もじおさんの住む富山に参りました♬ 楽しみにしてた初の海釣り🎣 天気も回復してきました。 富山の海も空も綺麗です♪😍 後はお魚🐟、イカ🦑さんが 釣れることを海にお願い🙏🤣

14箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は「特製シウマイ」🍴 今までお目にかかっていないカラーのひょうちゃん出現し、これでやっと全７色に😃 70周年記念ひょうちゃんはこれで計13種14個😊 「全49種＋金色」ひょうちゃんまではまだまだですが、、、😅 至福の香りとザ・ビタリストのお供に🍺