今日は認知症のお話しを聞いてきました。 先生いわく綺麗な血液でいること(高血圧予防 、糖尿病予防、高コレステロール血症予防など生活習慣病の予防、動脈硬化の予防)と 元気な神経であること(神経を傷つけずストレスを軽減しからだや脳を動かすこと)が大事なんだそうです。 頭は大事でぶつけたり叩いたりしないようにしなければいけないそうです。(神経が損傷するから) わかっていることですが、やはり、睡眠、栄養、運動、が大事ですね。 お酒はほどほどだそうです。

ふっふっふっ🎶 進撃の巨人ラベル買っちゃった😏 おまけに氷彩晴れやかライム仕立ても👍 ちょうど売り場にいた サッポロガール？👩におねだりして ポスターとNEWショッパーもゲット♬🤭 その代わり ヱビス6Pパックも 買わされちゃいましたけど😵 またしても🚚行き決定！

黒ラベルのケースに ”輝き続ける栄光の列車名” 2025年カレンダーが付いてました✨ 特製コースター全8種類は6Pのみですね🤔

お休みの朝飲みカルチャーたち🤣 朝10:00から飲み始め、 うたた寝😴🍺😴🍺😴💤🍺の繰り返し🤣 気がついたら5本飲んでました♫ さて、この空き缶 忘れないうちに証拠隠滅しなくては！😱

先日飲食店に行った時の話ですが、 トイレにいったらイベントのポスターが貼ってあったんです。 席に戻る途中、立ってる女性にトイレに貼ってたイベントについて尋ねると、丁寧に説明してくれました。 私が席に着くと、 お店の人『お知り合いですか？』 わたし　『いいえ、あの方お店の人ですよね？』 お店の人『違います、お客様ですよ』 わたし　『え！？‥』 今さらだけど恥ずかしくて耳まで真っ赤になりました💦 てっきりお店の人かと思って話しかけてしまった‥ 嫌な顔一つせず話してくれてとても優しい女性👧 ごめんなさい🙇‍♂️そしてありがとう🙏

おはようございます😃 現在の気温は19℃、最高気温は27℃予想🥵💦 朝は涼しいけれど、暑くなりそうな一日です🥹 連休は雲仙に行ったくらいで、あとは家でボーっとしておりました😅笑 また…今日から仕事…、…頑張ります🥹💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

【また連番】 今月111個になりました🤭 最近、こんな投稿ばかりでスミマセン😅 現在月間23位でスクショにはギリギリ入り切れない為、TOWN住民が揃っているトップ３までを切り抜きました😉

しつこいのよね😟 こんなんで引っ掛かる訳ないやん😤 関西にいてるのに東京電力って🙄 暇なやつ🙎 めんどくせぇ～😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No.337 モランと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の後ろに伸ばし、手を繋ぎます。 息を吸いながら、手のひらをしっかりと合わせて肘を伸ばし肩甲骨を寄せます。 両手の親指を伸ばして、息を吐きながら、親指が下から回るように、手のひらを外側にひっくり返します。 内側にならないように気をつけてくださいね。 ゆっくりと5回呼吸をします。 この時、顎はしっかりと引いてくださいね。 次にそのまま、息を吸って吐きながら腕を右に、顔と上半身は左を向きます。ゆっくりと5回呼吸をして、反対側も同じように行ってください。 気持ちの良い範囲で、5回程繰り返しましょう。 最後に息を吸って、ゆっくりと両腕を横から上に伸ばし、吐きながら横から下に下ろします。 呼吸を意識しながら、肩甲骨をほぐして、姿勢を整えましょう。 正しい姿勢になり、疲れにくい身体に、リフレッシュ出来ます。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な週のスタートになりますように✨

とんちゃんさんの投稿を見て、 ワールドシリーズゲーム1終了後にシャトレーゼへ🚗 108円プリンは完売でした🥲🍮 その代わりではありませんが、 燻を買いました🍺

ザ・ビートルズのメンバー ジョン＆ポールにスポットを当てた記念コイン発売！ 本日、岩手銀行と東北銀行で予約受付がスタート ふゆきんさん予約したかな🤭 TBS NEWS DIGより

小松菜チャレンジその３🥬 まだ根っこを水に浸けてから一週間ちょっとしか経ってないのに元気な小松菜たちです。 今朝見たらもう蕾の付いてるやつが……！ 色々調べて、どうやら花芽は食べられるけど葉が硬くなってゆくらしいので近いうちに味噌汁にでも投入したいと思います。

YEBISU/BAR再来店🍻 仕事帰りは、お友達とでしたが、今は1人で…🍻

咳のし過ぎで血痰… まあまあある話かあ… 気をつけます

おはようございます 昨日は４軒ハシゴしたので起きられるか不安でしたが、取り敢えず朝日が目に眩しくてシンドいという朝ではありませんでした 意外と元気だ…笑 今日は朝からいい天気です☀ 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^・^)

今日の朝食　イングリッシュマフィン😊月曜日の朝は忙しい　手早くさ.さっと

みなさま おはようございます♪ 今日の金沢は昨日と打って変わり 雲ひとつないいいお天気☀️の朝を　 迎えております♬ 今日からまたお仕事頑張りましょう👍 それではお気をつけて 行ってらっしゃい👋 タウンおみくじ、凶いただきましたぁ💦 チオビタ飲んでYEBIつよも頑張ります💪😤

山へわらび狩りへ行ってきました。 まだ早いかなと思って行くと、たくさん生えてる！ 時間を忘れて夢中になってました。 自然の恵みに感動、感謝です。 空気もすごく美味しくて、疲れていた心が癒されました。

選挙特番見てますが 地元が接戦でまだ結果が出ません🤔

MLBワールドシリーズゲーム3 4-2でドジャース3連勝⚾️ シリーズ優勝に王手です 大谷選手5打席で３打数無安打、2四死球でしたが、 フリーマン選手の先制2ランホームランに繋がりました😃

お化粧品もついに値上げの告知がありました 夫には口が裂けても言えません💦

今朝、近所のマンションで見たエンゼルトランペットの花と、ツリバナの実です。 ツリバナの実は面白い生り方をしています。

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨6日目✨ 「ごま油香る旨塩だれの豚しゃぶサラダ🥗」😍✨ 4日目に食べた豚しゃぶサラダが美味しかったので、リピート✨🙌 合計¥321✨ 豚肉が…たまらない✨ご褒美サラダです🥗✨ 無理なくダイエット、健康診断まで…続きます😂💦✨

club LION ガチャ、10月の累計は345ポイント😊 月31日なので一日平均は約11.1ポイント😊 今年のアベレージ水準でした❗😆

本日は、黒蔵をプシュ🍺 コクがあり、美味しかったです😊 はじめましてのビール🍺は、楽しいですね。 ご馳走様でした😋