フリートーク

英才教育✨ 今日、お父さんと小さなお子さんが手を繋ぎながら会話してました。 こども👦「さっきのアレなぁに？」 お父さん🧑「アレは黒ラベルって言うんだよ」 こども👦「じゃあ、もうひとつはなぁに？」 お父さん🧑「もうひとつはヱビスって言うんだよ」 お父さん、ナイス👍と心の中で呟いてしまった。 お子さんが20歳になった時が楽しみです🍺 私もこんな英才教育を受けたかった🤣

おはようございます 新しい週の始まり月曜日、あまりお天気の良くない朝を迎えています こちらはこれから一時間ほど雨の降る予報です☔️ 今年は紅葉が遅れるのでは、と言われていましたが、各地で少しずつ色づき始めてきましたね これからきれいな紅葉が見られるといいな~🍁 寒暖差も大きくなってきました 今日も暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日の夕方の空は少しだけ秋を感じました。 まだ暑い日は続きますが頑張って乗り気って行きましょう。

スーパーの会計で出たノンアルコール飲料ザ・ベゼルズのお試し券、200円以上の買物で販売価格165円まで無料🤩 販売価格は税込156円だったので、ザ・ベゼルズは無料で、他の商品から9円値引きされていた😆 ラッキー😄

なんだか久しぶりに晴れ、ですね。ちょっと散歩でもしたい気分ですが、このあと打ち合わせの予定。 さすがに欠席しにくいので、散歩は夕方以降にしましょう。降らない、よね？

夕食は、またまた鰻。😋 暑くても食べられる。 アサリの味噌汁もイイ出汁が出て最高。😻 ナムルも安くて簡単。 銀座ライオン「ビアホール生」で乾杯。🍻

青空をお届けシリーズ　No.623 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅より少し広めに広げ、つま先と膝はまっすぐ正面を向けます。 両手は骨盤の上から腰に当てます。 息を吸いながら、下腹を引き上げて、股関節を後ろに持っていくように、ヒップを突き出してゆっくり斜め下におろしていきます。 大臀筋がしっかり伸びているのを意識しましょう。 息を吐きながら、半分だけ上げます。 息を吸いながらヒップを再び下ろします。 息を吐きながらヒップを絞めながら戻します。 膝が内側に入らないように気をつけましょう。 ゆっくりと10回程行ってください。 仰向けに寝転んで、両手で右脚の膝を下から抱えて、息を吸って吐きながら、右脚を上体の方向に引き寄せ、20秒キープします。 左脚はしっかりと床に伸ばします。 左右を変えて同様にストレッチしてくださいね。 下半身を鍛えて、引き締まったボディを作ります。 疲労物質や、老廃物も体外に出すことが出来ます。 腰痛予防改善対策になります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 大吉＆末広がり＆ライオンガチャ大当たりにパワーを頂きました✨

青空をお届けシリーズ　No.627　トトロと一緒に🩶 みなさまお疲れさまです☺️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、脚を揃えてまっすぐ立ちましょう。 足の裏で床をしっかり押すイメージです。 息を吐いて吸いながら、両手をぴったり揃えて、真上に持ち上げていきます。 肩は上がりすぎないように、耳と肩の間にスペースを作りましょう。 肘が曲がらないように意識して、指先を天井に引き上げます。 お腹をしっかりと引き締めて、背骨をぐーんと伸ばすように、 反り腰にならないように、おへそを背中に寄せるように意識しましょう！ 3〜5呼吸しながらキープします。 息を吐きながらゆっくり腕をおろします。 10回ほど気持ち良く繰り返してくださいね🙃 肩や背中がゆるみ、丸まった姿勢がスッと整います。身体も気持ちも前向きにリセットされます✨

皆様の、ポイントもらえた投稿を拝見して、自分のを確認すると…どうやら「父の日クイズ」というのに参加していなかったことに気が付きました😭💦 いつの間に…😅笑 とんちゃんの知らないところで、クイズがあっていたのですね…🤣💦笑

北海道産大納言小豆のあんクロワッサン。🥐 あんバター🧈クロワッサン🥐が発売しなくなったと聞いて、ガックリ。 究極の背徳の美味だったのに、残念だけど、このクロワッサン🥐もかなり美味い。😋

これは何⁉️ 先日快晴☀️の日に 何気なく空を見上げると‼️😳 飛行機にしては下に向かってるし 飛行機雲☁️もできてないし🤔 もしかして スーパーマン🤣💦

青空をお届けシリーズ　No.656 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げていきます。 出来る範囲でなるべく後ろに、高く上げましよう。 肩に力が入り過ぎないように気をつけてくださいね。 肘の位置を変えないように気をつけながら、ゆっくりと息を吸いながら肘を曲げて、息を吐きながら伸ばします。 肩甲骨を寄せて、両腕が外側に開いていかないように気をつけましょう。 10回程行ってくださいね。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回まわしてリラックスです。 二の腕は、筋力が不足したり、姿勢が悪いとたるみます。 ピンポイントエクササイズで、二の腕を引き締めましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 10月も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます😊今日の天気は晴れ‥とてもキレイな青空が広がっています🩵 今朝のanさんの投稿で雪が降ってすぐに解けたというのをみて‥冬🪾がすぐそこまで来ているんだな🙄と感じました☃️‥体調に気を付けなければ‥ですね😌 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝はベトナムの米麺Bunを使って🇻🇳焼きそばを頂きました🥢

みなさまおはようございます☀️ 本日も早朝勤務 朝出勤する時小雨が降ってました☂️ ちょっとは涼しくなるかと思いきや 現在はすっかり晴れ上がり☀️ 今日も暑くなりそうです🥵 今日は残業デー😮‍💨 仕事終わりのお疲れ様の昼飲みは できそうにありません😂 今日から8月スタート♬ ビアホリデーももう目の前ですよぉ〜🤭 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋

ひらめき山からの挑戦状❗️ はて、みどりの虫とは❓

今日は雲はあるものの、広く青い部分の見える天気です。昨日よりは少し気温が高いのか、だいぶ過ごしやすいですね。 晩ご飯はカレーにしようと思ったんですが、あれ？じゃがいもが無かったかも。仕事が終わったら買いに行かなきゃ。

★GT-R生産終了　～憧れのクルマ～★ 　生産終了のニュースを拝見しました😢ハコスカやケンメリは自分の中では「歴史」でしたが、R32型GT-Rはリアルタイムでした 　まだ免許を取得できない年齢でしたが自動車雑誌のGT-R特集を夢中で読んでいた記憶があります 　そのちょっと前に「いつかはクラウン」というキャッチコピーがありましたが、小～中学生くらいの自分にはクラウンよりGT-Rでした😊 　結局GT-Rはおろか日産ユーザーにもなりませんでしたが、次のR36？が出るとしたら各種規制の壁を乗り越えてワクワクする憧れのクルマであって欲しいです

ある日の事です 仕事を終えてYEBISU BAR へ向かう途中の、地下歩行空間です ねぶた祭りのお知らせを発見👀‼️ HOKKAIDO IWAMIZAWA熱狂のど真ん中 岩見沢ねぶた祭り 行って観ようかなぁ‼️ 黒ラベルワゴン開催場所と同じ🎶 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

東北は明日から祭りのオンパレード😆 盛岡さんさ祭りを皮切りに青森ねぶた祭り、秋田竿頭祭り、山形花笠祭りなど、短い東北の夏の夜空を焦がす灼熱の1週間がいよいよ始まる🔥 私？私はエアコンの効いた部屋でお酒を飲みながらゆっくりしてます🤭

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は朝から ☔️が降ったり止んだりの 寒い朝を迎えております😨 昨日のハロウィーン👻🧟も終わり 今日から11月、そして三連休🎶 YEBIつよは最後の3日がお休み🤭 お休みのみなさま、この三連休 たまには家族サービスいいんじゃない🤣👍 お仕事の方は三連休を楽しんでる 人達を横目😒に見ながら ひたすら仕事に励みましょう😝 11月1日 みなさまにとって良いスタートの日 でありますように🙏

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は快晴、 猛暑の朝を迎えております🥵 今日はお休み、家族皆仕事へ🤭 と言うことはお楽しみの🍻🍺🎶 と、思いましたが せっかくの休みだしたまには健全に 映画館🎦で今話題の 『劇場版「鬼滅の刃」無限城編 第一章 猗窩座再来』 でも見てこようと思います♬ それではお仕事の方もお休みの方も 熱中症に気をつけて 良い1日をお過ごしください👋😚

やられてしまった…。インフルエンザに🤒 この時期に季節外れの流行とは聞いていたけど、まさか自分が罹るとは😷 やっと回復しましたがまだ本調子ではないので、もう2、3日タウンはお休みします🙇

おはようございます😊今朝は3連休唯一のお休みだと言うのに‥昨晩からの寝落ちもあり‥早々👀が覚めてしまい何も食べずに寝てしまったので、先ずはたまご味噌粥を食べました🥚🫘🥣 今日のおみくじはダブル大吉でした🥰❣️ 何かいい事あるといいな‥と願いつつ‥ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今日から11月ですね‥早いなあ‥

BEER HOLIDAYの前にブランチ,🥢 そばいちで「冷しちくわ天そば🍴

ベンチで休んでいると、雀がやってくるんです 誰か餌付けしているのでしょうか 寄ってくるけど逃げません 最後に私が逃げました