フリートーク

都内は41年振りの寒さで4月スタート そりゃ、冷えました🥶 せっかく桜も咲いたのに、ぷるぷるの寒さ 早く春らしい陽射しを見たいものです 先日、投稿した桜🌸も、目を覚ましました。寒くてびっくり🤭かも

【ご縁横丁の仲間入り】のバッヂをいただきました💕 ありがとうございます😊🎉 これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m

🌸桜三昧🌸 歩き甲斐があります！ ご褒美桜🌸

おはようございます 楽しかった飲み歩きも終わりになる朝を迎えています 本日帰ります~🚃 今日も肌寒い一日になりそうですね 服装選びに少し困るお天気ですが 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

JR駒込駅前に設置されてるポスト📮 ソメイヨシノ発祥の地なのでさくらポスト🌸 そして、電車の発車メロディーは妻曰く「さくらさくら」とのこと😊🎶 ふたりして確認し忘れて帰宅してしまいました💦 びばーさん、機会がありましたら確認願います（笑）🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.500 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は15度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕と両膝をまっすぐ下に伸ばして、身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージです。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して、ゆっくりと回しましょう。 次に息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 続いて両腕を前に伸ばして、先程の動きを同じ要領で行ってみましょう。 この位置でも内外と10回程行いましょう。 最後に肩の力を抜いて、腕をダランと下に下ろして、後ろにぶらぶらと10回程振ってリラックスします。 いつもは意識しない振袖を動かして、引き締まった美しい二の腕=上腕三頭筋を作りましょう。 肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4日金曜日の夜に、このルームでお花見します🌸 よろしくお願い致します🙇‍♀️

昨日はカレー🍛ヱビスで楽しみました❗ ２店ともヱビス缶でご提供でした～🍺 置いてるビールはヱビスだけで 嬉しかったです😀

週末や祝日に利用できるプライベートな仮眠室が、恵比寿ガーデンプレイスにあるってご存知ですか？人の目を気にせず思う存分マットレスの寝心地を1時間も（完全予約制）体験できるので、ここは穴場かも！？ ショールームに行くと商品を買わなくてはいけないのでは？という気になることが多いですが、Limneのショールームはマットレスを体感いただくことを重視しているので、レジや在庫も用意してないそう。 新生活が始まる方や、普段何気なく使っている寝具の見直しのきっかけに、いろいろな商品を試してみてはいかが？ 詳しくはこちらから https://yebistock.gardenplace.jp/mono_koto/20250319_35/

我が家の庭の隅に、いつの間にかクロッカスの花が咲いていました💠

おはようございます 雨戸を開けたら薄っすら雪が積もっていた朝を迎えています と思ったら、また牡丹雪が降ってきた~❄️☃️ 今日から所用のため、帰省します✈️ 空港まで無事に着きますように🚗 今日は気温も上がらず寒い一日です 暖かくして 皆さま、お足元にお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

🎃今年のハロウィンは… 各地自粛モードですか？ 地元のポスターもあまり見かけませんが🤔

近所で一番早く咲く桜🌸 今年もポツポツ咲き始めました♪ 春来ましたね😄🍀✨

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.1「シナヘキサン」

某ニュースによると、デンマークでは郵便配達を2025末で終了廃止すると😲 郵便ポストも6月から順次、撤去するそうな😲 日本でも人手不足に郵便料金の値上げ、年賀状をやめるなど、遠からず郵便配達は廃止になるのだろうか⁉️

ヱビスクリエイティブブリュー 薫満つ 特別マリアージュ 体験イベントに行ってきました 美味しい料理とビールおみやげ付きでご満悦でした😋 有友さんに聞いたのですが大阪で流通している薫満つ(缶)と 樽生では製造工場が違うので缶のほうが香りがよく出ると 言われてました😲　もちろん注ぎ方もありますがとの事です 首都圏等また違う工場の製造なら変わってくるかもしれませんね あと今年発売されるクリエイティブブリューの瓶は出さないようです

おはようございます ラズベリーさんが投稿されていましたサッポロさんの「ニッポンのシン・レモンサワー 華レモン」 気になり探していたところ、先日無事に購入できた朝を迎えています 折角なので、今まで発売されたニッポンのシン・レモンサワー3種と一緒に記念撮影 お~✨華やか (•ө•)♡ 今日は朝から綺麗な青空が広がっています 気温も上がりこちらの最高気温は12℃と、穏やかな一日になりそうです 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

10箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」 10種目、一瞬なんか似ていてついにダブったかと思ったが、セーフ😊 ダブっていませんでした😆

今日、やっとヱビバのおみくじで大吉が出ました😂🥰 長いトンネルをやっと抜け出しました

伊勢角屋麦酒の「DDH HAZY IPA 『ホップにゃおん 第8艦隊』🐈🍺」✨ う〜わ、なにこれ、ホップとトロピカルな香りと味😍🍺✨ とんちゃんにとっては、超高級ビールだけど、買って良かった😍🍺✨ うまいです🤭✨ 深夜に飲んでるけど、これは、美味しい😍✨笑

🦒って当たった事あまりないのですが なんと今回1発で捕獲成功🎯 仲間内でも当たっている方多いです♪ あの方とあの方は連敗中らしいですが🤭

おはようございます 昨日は久しぶりに手巻き寿司をして、美味しいね~と楽しんでいたのもつかの間 あまり食べないうちにお腹がいっぱいになり、何でだろう…残念⤵️とションボリしていたら どんどん気分が悪くなり、ちょっと大変だった夜を過ごした朝を迎えています 生魚、アレルギーか何かかな~… (´；ω；｀) 母も歳を重ねてから生魚を食べるのがだめになったと聞いた記憶があるので、これからは火を通して楽しみたいと思います 寒さが緩み暖かい朝ですね。こちらは18℃まで上がる予報です 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正＆腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

おはようございます 3月最初の土曜日。起きて直ぐに時計の日付を変えないと！と珍しく気がついた朝を迎えています 無事に直しました~ (^.^; 今日のこちらの最高気温は18℃。暖かいのを通り越して暑く感じそうです💦 お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

以前のぴたさんも仰っておられましたが、たった２つのルームだけなのに見切れない💦 いただいたコメントへの返信も滞っておりますが近日中に🙇

ひなかざり🎎 渋谷駅構内に現る 駅構内にあるそうです ホッとしますね