フリートーク

コカ・コーラ⑬・ダイヤブロックとスタンプ 右から、 ダイヤブロックの自動販売機。 ダイヤブロックのクーラーボックス。 ボトルのスタンプ。ボトルの上半分が外れてスタンプになります。

もう寝ないといけない時間なのに、でもどうしても一杯飲みたくて開けちゃいました。 これだけ！ これだけ飲んだら寝ます！

散歩がてら星乃珈琲へ☕️ 今日も蒸し暑く、散歩途中に立ち寄った星乃珈琲で「アイスフルーツティー🍊🍋🫐」 冷たいフルーツティーで生き返りました✨ 機会がありましたら、ぜひ召し上がってみてください♪

ご近所の花を可愛い、綺麗だとお喋りしてたら、お住まいの方が家🏠から出て来られました😳まさかの初対面です。 そしてたくさん出来て困ってるからと、一輪頂きました。 それは、ブーゲンビリア✨ ありがとうございます😊 とても部屋が明るくなりました🤭 素敵😍‼️

おはようございます 窓を開けると爽やかな風が…もう入ってこないのね~💦な朝を迎えています 昨日は本当に暑かったですね~😵 こちらはつい先日まで日中も爽やかでしたが、昨日に続き今日も暑い一日になりそうです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸って吐きながら頭を前に傾け、首の後ろ全体を伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め右下に傾け、後頭部から首の左側、肩にかけて伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め左下に傾け、反対側も同じ要領で伸ばします。 痛みや違和感がある場合は、角度を調節し無理をしないでくださいね。 眼精疲労、首、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 朝ドラあんぱん 千尋くん役の中沢元紀さん、朝イチ プレミアムトークに出演です❣️

シャトレーゼで「父の日　ビール🍺ゼリー」が発売されるらしい。 パイン入りりんご味のゼリーで、アルコール２%強だそう。😋 食べたいなぁ。 ビールゼリーなのに、パイン入りりんご味のゼリーとは？🧐 どうやらカップをビールグラスに似せたということだった。🤣🤣🤣

🚇にて 都心部の地下鉄は地下かなり深くまで延びており… 地上にでるまでの距離が長い 体力温存のため、いつもはエスカレーターで改札口まで行くところ…(=_=;) 今朝はまさかの《点検中》 恐らくは… ３階相当は歩いてる🐾 体力消耗…

club LIONのアンケートが今月もあり、期間限定ですが200ポイントいただきました😊 今年もこれでアンケート2回とアプリ不具合によるアンケート無しも含めて200×3➡計600ポイントをゲット😃 ヱビバのお支払の(ごくごく)一部に❗😅

ヱビスビール一箱が届きました😊 YEBISUマイル5500マイルとの交換です😊 YEBISU BAR で溜めた分の不足分はアプリのおみくじに助けられました😅 毎日ポチッとすることでヱビスビール一箱がご自宅に届きます🤭

20箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は昔ながらのシウマイ🍴😋 ひょうちゃんダブらず、計18種20個😃 プレミアムエール&黒ラベルと共に🍺

おはようございます 日差しが眩しいよく晴れそうな青空が広がっている朝を迎えています 昨日は少し肌寒く、お洗濯物が夕方になっても乾きがちょっと悪かったので、今日は乾いてくれたら嬉しいな~👚👕🧦🧺 皆さま投稿されていますが、デュワーズとのコラボミニグラスをゲット出来てやった~🙌 買えるかドキドキだったので無事に買えて ε-(´∀｀*)ﾎｯ 新しいグラスを使うのが楽しみです✨ 夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.568 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 息を吸いながら、つま先でゆっくりと地面を押すイメージで、かかとを上げます。 息を吐きながら、かかとを床に押さえるように下ろします。 気持ち良く、ふくらはぎが動いているのを感じながら、10回程繰り返します。 次に、右脚、左脚と交互にゆっくりとかかとを上げます。 息を吐きながら上に、吐きながら下に。 交互に10回程繰り返します。 背中が丸くならないように、姿勢に気をつけてくださいね。 最後にゆっくりと3回程膝を曲げてリラックスです。 座っている方は、つま先をゆっくり上げてください。 座っている時間が長かったり、運動不足が続いたりすると筋力が低下して、脚のむくみを感じやすくなります。 むくみ解消、疲労回復効果があります。 腰への血流もUPし、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も口角上げて頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 週末降り続いた雨も上がり、空気がキリッと冷たい朝を迎えています 久しぶりにお洗濯物外干し👕🧦🧺やった~🙌 5月最終週が始まりましたね~ 月曜日はお天気が良いと何となく嬉しいです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 起きたら9:30、完全に朝寝坊の朝を迎えています まだ眠い~ (=_=) 今日も雨降りの朝。こちらはこれから雨もやむようですが、気温が上がらず肌寒い一日になりそうです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

今日は赤星をプシュ🍺 昨日からのスタンバイ、やっぱりちょっと飲みたくなりませんか🤭 美しい紫陽花の葉に水溜まりを見つけた日常、お疲れ様でした😌

餃子の王将、スタンプトータル50個(25個×2枚)で 5％OFFから 7％OFFのGOLD MEMBER’S CARDへステップアップ😃 スタンプ押印期限は6月8日まで、果たして 10％OFFのPLATINUMまで辿り着けるか⁉️

色々、物議を醸しておりますが ちいかわハッピーセット第二弾です💦

随分、日が長くなりました。 気分的にゆとりが持てます😊 昨日帰り途中にカモさん🦆🦆に会いました。 むくむくして可愛いかったです。

ピクニックスタイルで楽しむ映画、観たいタイトルがいくつもあり、困っています😂

本日のタウンおみくじ 見事満点💯大吉引き当てました♬🎯👍 もちろんアタリではありません‼️😤 が、いつものやまやで ラッキーヱビス様に出逢え サッポロラガー2025缶もフラゲ🥰💕 ご利益ありがたやありがたや♬ ラッキーヱビス様を見つけた時は しっかりと 「さぁ、いい顔でいきましょう！」🤣✌️

今日は涼しいくらい、過ごしやすい都内です そろそろ紫陽花が出てきました☺️ 近所に、こんな紫陽花を見かけ、Google先生にまたも教えてもらうと カシワバアジサイ🤔 豪華な花房、葉っぱも柏(カシワ)の葉に似ていること等が特徴だそうです 私が知らなかっただけかもしれませんが、紫陽花、いろんな種類があるのですね😌

仕事の日になるとシャッキっと起きられるのが私のなかの不思議の一つです。 まだ完全に風邪が治っていないですが今週も頑張ります💪

曇天の早朝からヘリの音がうるさく辟易😢 平穏な一日を過ごせますように…

スーパーで買い物をしていたら楽しい物を発見しました✨ じゃがりこを2個買うと蓋がプレゼント🎁らしく、じゃがりこ好きな子供のためにストックとして買ったのは言う間でもありません🥰