フリートーク

みなさまおはようございます☀️☀️✨✨ 今日の金沢は雲ひとつない 日本晴れ☀️✨の朝を迎えております🎶 かなり寒いですが気分も晴れやか 清々しい朝だぁ〜😃👍 三連休も終わり今日からお仕事！ しっかり気持ちを切り替え 休んだ分がむしゃらに働きましょう！😏 朝イチ引いたおみくじ、なんと タウンおみくじまたまた満点💯大吉♬ アプリおみくじもこれまた 黄金に輝く✨大吉とW大吉✌️✌️ 天気も快晴☀️おみくじも満点💯 こりゃ今日はいい日になるぞぉ〜❣️ と、一人ご満悦のYEBIつよです🤣 それではみなさまも職場にたどり着くまで 気を抜かず、お気をつけて 行ってらっしゃい👋😙 YEBIつよにとって 今日は素晴らしい日となりますように🎶😜👍

お彼岸ですね 白 赤 ピンクは毎年 🟠オレンジは初めて拝見

お寿司がいっぱい ミツカンミュ-ジアムに行ってきました 本物そっくりな作りに驚きました

おはようございます 昨日帰宅した夫が「ただいま~」の後に言った最初の一言「寒いぞ！」……はい、知ってるよ…寒いよね~。な朝を迎えています アンダーシャツがヒートテックに変わりました (^.^; 秋、どこに行ったのでしょうね~🍂今年は紅葉が見られるのかしら…と思ったり🍁 そんな週の真ん中、水曜日。今日も気温が上がらず寒い一日の予報です 暖かい服装をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は夜半の凄い雨☔が 嘘のように晴渡った朝を迎えております☀️♬ 今日は暑くなりそうな気配🥵 タウンでは続々と ダイヤモンド💎ランク到達の投稿が👏👏 かくゆうYEBIつよは明後日くらいに 到達できるかなぁ🤭 到達したらしばらくタウン離れて のんびりしようかな♬ 今日のタウンおみくじ 昨日に続き満点💯大吉をいただきました❣️ これはきっと今日発売のジョジョ缶ヱビスと ラッキーヱビスに出会える思し召し⁉️🤭🙏 それではみなさま 今日も暑くなりそうです。 しっかりと体調管理、お気をつけて 行ってらっしゃい👋 今日一日もみなさまにとって 良き日となりますように❣️

おはようございます😊 今日も朝から綺麗な秋空が広がっています 秋🍂らしさは増してきましたが‥ちょっと二の足を踏んでいるのか‥少し気温が高いので歩いていると汗が💦まだ半袖をしまうことは出来なそうな感じかな？‥この時期は朝晩の寒暖差があるので体調を崩さないよう気を付けて下さいね☺️本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今朝のご飯#ご飯#茶碗蒸し#明太子#きゅうり梅和え#ウィンナー🍚🥚🦐🐔🍄‍🟫☘️🌶️🐟🥚🥒🔴🌭etc.

今朝はとてもいいお天気になりましたが、空気はすっかり秋の気配です😊 最近は朝もホットコーヒー☕を飲むようになりました まだ1日中温かいものは飲まないので、子供が置いていったTHERMOSの容器にお湯を入れています

青空をお届けシリーズ　No.690 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げて、まっすぐ立ちます。 両手は腰に、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、つま先は正面に向けます。 息を吸いながら、まっすぐ下に、太腿の前と、ふくらはぎが伸びていくのを感じながらゆっくりと下ろします。 次に息を吐きながら、しっかりと下腹とヒップを締めながら、身体を上に押し上げながら元に戻します。 膝は伸ばし切らず、少し残します。 ゆっくりと10回くらい行いましょう。 余裕のある方は、身体を押し上げる時に踵を上げてアップしましょう。 腹筋をしっかりと引き締めて、ふらつかないように気をつけてくださいね。 大腿四頭筋をしっかりと動かし、第二の心臓とも言われる、ふくらはぎを刺激して、老廃物を出しましょう。 腰痛予防改善効果があります。 疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「いいよの日」 い（1）い（1）よ（4）と読む語呂合わせから神戸市の聴きプロ、北原由美氏が制定しました。 ひとり一人の思いは誰にも否定されることなく、どう思っても「いいよ」と受け止めるのが聴くということ👂「いいよ」とほめる社会、「いいよ」と許す社会になればとの願いが込められています✨ 「いいよ」🥰

青空をお届けシリーズ　No. 726 木馬と一緒に🐎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前に伸ばして手の平を上に向けます。 両腕をクロスして肘を曲げ、両手の甲を合わせます。 余裕があれば、手のひら同士を合わせましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を右から回し、大きな円を描きます。 上半身はなるべく固定させて、腕だけを回します。 肩甲骨が動く感覚に意識を向けましょう。 5〜10周したら、左回しも同様に行いましょう。 腕を上下入れ替えてもう1セット行いましょう。 始めは動かしづらさを感じるかもしれませんが、継続することで徐々に肩甲骨がほぐれてきます。 上半身の血流がUPして、首凝り、肩凝りの予防改善、姿勢矯正、肩まわりの柔軟性UP効果があります。 血流促進によるリラックス効果も得られます。 今日のご褒美は、エーデルピルスです💚 寒さに負けず元気に過ごしましょう🙋‍♀️

モスのダブルチーズバーガー🍔クーポンが配信されたので、お店に立ち寄りテイクアウト😆 モスのハンバーグ系のバーガーも久々で美味い😋 これも久々の焦香で🍺

プランターで育てた西瓜🍉 先日の雨で　スポンジに溜まった水で腐りかけました 難しいですね😓　このあと花は咲いても筆で受粉させても途中で実が大きくなりません 来年は5月頃忘れずに植えてみたいです 愛着があり捨てられません😭

今日は、昨日よりもっと勢いよく冬⛄️が顔を見せにきました 寒いぞぉ🥶 ちょっと前まで、秋刀魚🐟を焼きながら汗をかいてたのが嘘みたい🥺 ま、せっかくの冬⛄️を盛り上げるために(⁉️)昨日に引き続き「冬物語」を✨一緒にSORACHIも買ったよ〜🙌だけど、今夜はそば茶🍵🫩 あ〜あ。。。寒いなぁ🥶

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… ☆ドウダンツツジ ☆ケイトウ「サカタプライド｣ ☆キキョウ「あきたの青🟦｣ 元気を、戴き行ってきまぁ～～す💟 因みに、今日はランチビール🍺です😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 昨夜はエアコンをかけて寝たのにとても寝苦しく、寝付くまで少し時間がかかった朝を迎えています 起きた時、汗びっしょり💦 今日も猛暑日のところ続出の危険な暑さの一日になりそうです 屋外で過ごされる方も、室内で過ごされる方も熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

お月見🎑ブーケ💐と題して可愛らしい黄色の丸い花🟡を中心にすすき等をブーケにしてお花屋さんで売っています 買おうかな？どうしようかな？と悩んでいる間にも売れて行きました😅 お月見は10月6日なので明日もまた売っているかな？と思いながら帰って来ました

おはようございます 昨日降った雨も上がり、キュッと空気の冷えた気持ちのいい青空の広がる朝を迎えています 朝からお天気、嬉しい~🌤️ ですが、こちらはお昼に雨の降る時間がある予報… お天気いいのか悪いのか、どちらかにしてほしい~ ^^; 折りたたみ傘を持って出かけないと💦 そんな三連休初日ですが お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い休日をお過ごしください (^・^)

今日も暑いですねぇ🥵💦 朝からひと仕事終えて…、お昼は… 蒙古タンメン中本🍜 × ヱビスマリアージュブラン🍺 + デュワーズ12年🥃✨ 暑い日に、エアコンの効いた部屋で…辛い食べ物🌶️✨🤣💦 いいですねぇ🤭笑

オーストリア旅行　２ １０月２１日 ヘルシンキから空路ウィーンへ　約２時間半 シェーンブルン宮殿を見学、とても豪華な装飾にびっくり‼️　マリア·テレジアの宮殿です。ハプスブルク家のヒロインのエリーザベト（シシィ）ゆかりの品を見ました。 ホテルにチェックインして、バスで高速道路を２時間、リンツのブルックナーハウスでコンサートのリハーサルを２時間半、またバスでウィーンに。ホテル着は２４時半　もうクタクタ、お疲れさまでした。

炊き込みご飯は少し秋っぽく感じます🍂 今日のお弁当は彩り鶏めし弁当🐓🍱 久々のリラックマのお弁当箱で気分上げます⤴⤴🐻 そして、今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：中吉 中吉揃い！ アプリは嬉しい🎵 タウンも仕事運が良い方なので嬉しいです😊😊😊

今日はハロウィーン👻🧟‍♀️🧟🎃 だけど投稿する ハロウィーンネタがない😭 ビーバーネタなら たくさんあるんだけど🎶🤣👍

散歩の途中、ザクロが大きく実って垂れ下がっていました🔴🫒😯 もう少ししたら食べ頃を迎えそう🟥😋

今日も会えました🌰パイセン♨️ 【公式】『ちいかわ』第287話「水風呂リベンジ」 ※1週間限定配信＜10/31 (金)AM7:59まで＞ https://m.youtube.com/watch?v=M9kzLlx_qmI

庭先で播種した覚えが無いのですが 多分バターナッツかぼちゃかと💦

久々の上京を前にいろいろ買ってしまった💦

昨日から本番が始まりましたね🤗 10杯には抑えたのですが楽しみ過ぎてPM10に帰宅したのですがいつものように寝落ちしてしまい投稿出来ませんでした🤣🤣🤣 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺