フリートーク

☔が降りそうな空模様です😢 午前はスキーの滑り納め、今夜はヱビスの飲み納め🍺 皆様にはお世話になりありがとうございました。 来年もよろしくお願いします😌 良い年をお迎えください。

ビヤタウンの皆様へ。 私事で恐縮ですが喪中につき新年の挨拶は控えさせていただきます🙇 年内に言うの忘れてた😥 でも、よろしくお願いします🙏

中吉 今まで凶ばっかでした… 少し良くなるといいなぁ🍺

ビールなら飲んでいる。 今日は禁酒の日らしいので、2秒ほど禁酒しました。偉い俺。

最低気温が氷点下にならない1月半ば。 しかも、昨日の夕方から雨が降っています。 この先大丈夫なんだろうか？

青空をお届けシリーズ　No.40 スノークのおじょうさんと一緒に💛 おはようございます😄 神戸は雲多めの晴れです⛅️ 今の気温は10度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 脚を軽く開いて、お腹を引き上げて、胸の前で軽く手を握ります。 息を吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。前に伸ばすのは軽く、後ろに引く方にポイントをおきます。肩甲骨を寄せて丁寧に行いましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろにと交互に10回程行ってくださいね。 次に息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスして上に引き上げ、息を吐きながら後ろに気持ち良く回しましょう。 これも10回程行いましょう。 思い出した時に行って頂くと、肩も腰もスッキリしますよ！ ウエストも締まり贅肉の付きにくい身体になります。 今日のご褒美は銀座ライオンです🦁 やるべきことをきっちり頑張ります🙋‍♀️

きょうはキセキから〜🤤

山田裕貴さんのヱビスＣＭ素敵❥ 黒ラベルとヱビスのいいとこどり マツコさんのＣＭもインパクトありです 今日もヱビスで乾杯🍻

大吉祈願

大吉でした^_^

まだまだ春は遠いです。

末吉が出ました。

おみくじ　大吉だあ

大吉キタ〜！！でも、当たりではない？ 気分↓↓

会社を最速フレックス退勤してヱビバグランスタ八重北店に15時半に着いたら、空いていたのは当店唯一の丸テーブル41卓のみ🫠🈵席でございます。 暫くして、ダゲビサ氏、秀さん氏が来られ、カウンター席で3名で飲んでいると、silk氏が来られ只今ハイランカー4名カウンターになりました。😊🍺

昨晩青キング👑と10,100杯記念🤣ヤー‼️

ヱビバグランスタ八重北店の最長滞在時間記録を更新(11時間のリアルヱビバライフ) 来店スタンプ11:47-ラストオーダー22:26 何故これだけ長いかというと、サッカー⚽️ アジアカップ 🇯🇵代表対イラン🇮🇷の試合を実況するため。そう青キング👑からの業務命令。出勤は朝活のため、約1時間遅刻(開店11時)しました😅

青空をお届けシリーズ　No.57 ネコバスと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は5度、予想最高気温は7度です。 晴れた日に撮影したお写真をUPします。 今日のストレッチは、 定番にして毎日行って頂きたいストレッチ① 手を組んで外に向け、身体の前の下にしっかりと伸ばして、息を吸いながら頭の上に上げましょう。 手を解いて、手のひらを外に向けて、息を吐きながら、なるべく後ろ側を通るように、肩甲骨を意識しながら下に下ろします。 ゆっくりと丁寧に、行いましょう。 1回目より2回目はもっと丁寧に大きく可動域を広げていきます。 5回程繰り返しましょう。 このストレッチは、1日に思い出した時に何度も行って頂くと、姿勢が良くなり、肩や肩甲骨がほぐれ、代謝が上がります。 ぜひ覚えて頂けたら嬉しいです🙆‍♀️ 今日のご褒美はオランジェです🧡 1年で1番寒い時期ですが、口角を上げて元気に過ごしましょう🙋‍♀️

⛄注意。 昨日煮た金柑。

ビアタウン🍺おみくじ 本日は大吉でした

今日のマッサージの結果は可もなく不可もなく😅 いや、少しはほぐれているんでしょうけど 素人目には分からない😓 おそらく凝りすぎて訳が分からん状態？ 途中会話で、たまに鍼灸院で針を打ってもらいます。 って話をしたら針曲がりません？って聞かれ そうなんですよ、細い針だと固すぎて曲がるって言われ 太めの針を打ってもらいました😱 て話になりました😭 どんだけ凝っとんねん❣って心の中で突っ込んだ自分でした😫

おみくじ大吉だったのですがアタリは難しいですね 毎日の楽しみということでまた明日も引いてみます

青空をお届けシリーズ　No.71 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は今は晴れたり曇ったりですが、雨の予報も🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、 手のひらを広げて下に下ろし、息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩を後ろに引いて、息吐くのと同時に一気に下に下ろします。 下げた時に、なるべく手のひらがお尻の方になるように後ろ側に。 2回目からは、もう少し大きく動かすように意識して行いましょう。 5回程行うと、肩、首もスッキリ、背中もほぐれますよね。 思い出した時に、1日に数回行って頂くと、肩凝り、首の凝りに効果があります。 週の初めは、調子が出にくいこともあるかもしれませんので、ぜひストレッチで元気なスタートを😉 今日のご褒美はサクラビールです🌸 今日も気持ち良く過ごせますように✨

青空をお届けシリーズ　No.73 恐竜さんと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は10度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 椅子に浅めに腰掛けます。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっすぐ前に向けます。 骨盤を立てます。 姿勢を変えずに、息を吸いながら踵を上げます。 つま先で上げるのではなく、太腿とお腹を引き寄せるイメージで行いましょう。 息を吐きながら元に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返してくださいね。 太腿の付け根が痛くなったら出来ている証拠です。 腸腰筋を鍛えると、下腹を引き締めてたるみ解消効果があります。 昨日までの暖かさから、急に気温が下がりますのて、しっかりと身体を動かして、暖かく過ごしましょう🙆‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️

ウヒェー　　縁があるよ　　凶　　グスッ 嬉しいダンスの一日なのに…　　トホホ 上向きのみで参りますかね 帰ったら　モチ　ヱビス様が待っていてくれますから