フリートーク

ここまでするんだ😅

紫陽花が ちょっとだけ咲いていましたよ☺️🎶 もう そんな時季なんですね😅💦 私は青い紫陽花が好きです😍

アラレ降った〜。🤣🤣🤣😭 桜は2厘咲き。 開花はしたけど、ほぼ開いていない。😭 写真は次回にお預け。

サインは✌️（V） けやきビール祭りでいただいたサイン。 1枚目「BLACK LIDE BREWING」と「REPUBREW」 2枚目は「B.M.B Brewery」 BMBさんはステッカーまで貼ってくれました🤭 常連さんらしき方が私はステッカー貰ってないと… 恐縮です＆感謝感謝でした🙏✨

今日のお疲れ様の一杯は、 ヱビスじゃないけど😅 新商品の 「シン・レモンサワー冬の深みレモン」で♬ レモンのビターさと甘み、酸味が なんとも言えない美味さ😋 （個人的感想ですので🙇‍♂️） これは、リピート確定です❣️ 今度は500ml買ってこよぉ〜♪

今日の散歩🐾 早帰りして恵比寿に散歩 既成を感じる、いつものあの場所

締め出された私💦 家の鍵を持たず仕事に出てしまい、最後に家を出た息子が帰って来るまで待ちぼうけ中……

昨日の夕方に二重虹🌈に出会えた‼️

青空をお届けシリーズ　No.347 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は16度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラックスして、両肘を直角に曲げて、手のひらは上にに向けます。 肘を少し後ろに引きます。 息を吸いながら、手で砂をすくうようなイメージで前に伸ばしながら上に上げていきます。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、肩甲骨を意識しながら、胸を広げ肩の位置まで両手をおろします。 5回程ゆっくりと繰り返してください。 二の腕、肩甲骨、お腹を意識して、下腹部を引き上げたまま、背筋を伸ばしてくださいね！ 首凝りや肩凝り予防＆解消効果があります。 リフレッシュ効果もありますよ😉 今日のご褒美は、ココロクラフトパールエールです💙 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 身体も心もほぐしてくださいね✨

近所のコインパーキングで料金をサービス券で支払うと出てくる指示。 「素早く」要らなくない⁈ それともゆっくりだと優待の適用がされないのでしょうか。

信州りんご菓子工房BENI-BENI🍎の 焼きたてカスタードアップルパイ 仲見世通りは食べ歩きをしてはいけないので お店の前で座って食べました 前のお店にワンちゃんが日向ぼっこしてました🐶

ユキノシタ。 大の字みたいな小さな花を咲かせた。 山菜として食べられるし、薬にもなる優れた山野草。😻 手入れはほぼ不要で毎年楽しめる。 ズボラなもじおにも楽ちん。🤣🤣🤣

3月最初の朝食 昨日シャトレーゼで購入したアップルパイ ヱビスカレンダーも3月に

おはようございます 昨日の冷え込んだ朝から一転、少しだけ寒さが緩んだ朝を迎えています 夫、出勤しようと玄関を開けたら小雨が降っていた~☔ え~今日晴れるんじゃないの⤵️と玄関を閉め、出勤用の鞄を晴れ用から雨の日用に替えて出かけていきました 朝からお疲れさま笑 まだ雨が降っているところもあるかと思います 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おはようございます 日差したっぷり久しぶりに晴れていますが、放射冷却で寒い朝を迎えています☀ 今日はカラッとした空気でお洗濯物もよく乾きそうです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

【今朝の一杯⁈】 おはようございます🙋天気予報では昨日の凍える寒さから暖かくなるような話でしたが、出勤時は☔️で肌寒かったです❄️ 今朝はクリームパンで有名な八天堂の千葉マザー牧場ミルク味クリームパンとヱビスブラック！と言いたいところですが、ホットミルクです🤭🐄 千葉県木更津には何故か⁈八天堂の工場とカフェがあります。ずっと行きたいと思いつつ、行けてません💦 さっぱりとしたミルク味で何個でもいけそうです😋 暖かくして体調管理に気をつけて過ごしましょう♪

青空をお届けシリーズ　No.362 ムーミンパパ＆ママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 肩の力を抜いて、腕をしっかりと下ろします。 両手を組んだままひっくり返して手のひらを外側に向け、まっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、肘を伸ばして、ゆっくりと両腕を上にあげていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手を組んだまま手のひらを天井に向け、さらに全身をグッと引き上げます。 腕の付け根からしっかりと引き上げましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらいかけて、両腕を弧を描くように、背中側を通るように意識しながら、ゆっくりと下げていきます。 肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 内臓を引き上げて、腸の働きを高めて、免疫力をUPします。 姿勢矯正、猫背予防＆改善効果もあります。 首凝り、腰痛予防＆改善効果も期待出来ます。 疲れにくい身体を作ってくれます。 疲労物質を出しましょう！ 今日のご褒美は、ヱビスです💛 有意義な1日にします🙋‍♀️ みなさまも、くれぐれもご自愛くださいね❤️

Trick or Treat! 🎃 今日はハロウィン👻 子供達は家々を回ってお菓子をもらいますが、 大人になったらヱビスが欲しくなります😅 Trick or YEBISU!!🍻

初めての投稿！！ no エビス no life＼(^-^)／ 私の血はエビスビールでできています🍺 いつも美味しいビールをありがとう♡

ちいかわ ベビースターラーメン コンビニ。

早朝📻️ 折り紙 【折り鶴🦤】 出来ない人多いとか。 私もバランス悪い 首太くなる

私も、韮を使って、韮と鶏肉のオイスター炒めを作りました。 そう🤭あの句、よかったですね 私は、紹興酒を含んだ鶏肉に生姜で炒め、美味しそうな焼き目がつくと、「はるの韮」登場✨オイスターで味付けをして黒胡椒で仕上げました👩‍🍳 本日は、薫満つで。 美味しかったです😋

高三長女の今日は卒業式🎓でした。 この筒　卒業証書が入ってそうなフォルムなのに中身はレッドブルのドリンク２本入り 翼を授けてもらいました。 今夜は彼とヒルトンだそうで、迎えに行かなくていいから飲める💕

今朝の朝刊に教員移動が別刷りで入っていました 「もうそんな季節」と思いながら、ぱらぱらと見ています 子供の頃は、この別刷りで先生達の移動を知ったなぁと思い出しました✨

枝豆をフライングゲット🎵 静岡のハウス物ですが今年の初物となりました😅まもなく沖縄産の路地物が出てくるかな🎵　Mike