皆さんの投稿をみて、私もバッチ付与に気付く！笑 ２個いただきました👍🏻✨ ありがとうございます！！ バッチいただくと、やっぱり嬉しい❤️ ちゃんとYEBISU BARで飲んだのとか投稿してれば、もうちょい増えたかな🙌🏻 飲みながらするのが苦手で😂

超久しぶりに風邪をひき、2日間も寝込みましたが、何とかほぼ回復したようです😊 ご心配いただきました皆様、ありがとうございました🙇 それにしても2日間寝込んだだけで足腰にきました😓 今日は適度に動かないと🚶‍♂

おはようございます 起きる時にエアコンのタイマーをかけ忘れても起きられて嬉しい~な朝を迎えています 今朝も暖かいですね 日中は3月並みの暖かさとのことですが、今日も不安定なお天気の予報です☁️🌧️ 折りたたみ傘を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

ちいかわチロルチョコが３月24日発売 スクエア缶にランダム12個入り 缶は使えるから気になってます😆🌈🍀💛

青空をお届けシリーズ　No.433 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、両手の手のひらを合わせます。 なるべく両肘を伸ばして、息を吸いながら頭の上にまっすぐ伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 左の腕の外側と、左脇腹が伸びているのを感じましょう。 ゆっくりと3呼吸したら真上に戻します。 同じ要領で左側にも倒しましょう。 両腕が耳より後側に、首を曲げないように気をつけてくださいね。 キツい方は出来る範囲で大丈夫ですよ。 血流がUPして、免疫力も上がります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防改善、内臓の引き上げ効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 美味しいスイーツと一緒に頂きます😋 スイーツでホッと一息如何でしょうか😉

今日は、砂糖〔さ(3)とう(10)〕とお菓子のたけのこの里の記念日だそうです。

🎯当たりました サッポロサワー氷彩1984を買ってレシートで応募出来るキャンペーン 1缶買って150ポイント相当ゲットしました つまり… タダでした🙌

赤星 〜筋金入りヤー〜 アキ_OLグルメさんからご教授頂いた三茶の赤星さんに来店しました。オススメの肉豆腐は絶品！いや〜降参！これまで千何百店以上訪れた私の人生において当店肉豆腐は間違いなく五指に入る逸品ヤー！(ヱビスバーの伝統的なスタッフの掛け声。ドイツ語。英語のイエス。ドリンクアップです！とバーテンダーが言うとホールスタッフ一同がヤー！と言う。客で叫ぶのは私だけ 笑) スタッフに肉豆腐の凄さをお伝えしやした。開店30分で満席になったよ！店名通り赤星の筋金入りヤー！！ それにしてもこの臨場感、スタッフさんのホスタビリティーも素晴らしい。彼女は予約電話を覚えていてくれた！昭和歌謡が店内音楽なのもいいね！レベッカのラズベリードリーム！ビールが赤星なのもサッポロビールラブな私にとっても至福の時。テンション爆上がりヤー！！当然料理も全て美味い！ヤー！！笑 アキ_OLグルメさん 食べログ絡みでお店に向かったのは初体験でした。改めて感謝致します。ヤー！！笑 そして、全国10万人超と言われるヱビスバーアプリメンバーの諸君 是非当店のご来店をお待ちしております。笑

カフェでまったりできる人間になりたい！ コメダやスタバなどなど、 並んで待ってる人を見ると 早く席を譲らなきゃ！！と ゆっくりできない私‥‥ 食べて飲んだらさっさと出ます☕️ （別にせっかちではありません） 小心者なんでしょうね😅

今日はなぜかアイスを食べたくなったので シャトレーゼへ買い出しに✨ チョコマカレッタを食べましたよ🥰 チョコバッキーがクリーミーになった感じでした😋

これ投稿ネタに使える❓ ・・・と娘が提供してくれた ちいかわのアイライナー🤣🤣🤣 ちいかわ部長ならご使用されているかも🤭

お昼はとんかつ！ 美味しいなぁ。 美味しい食べ物がたくさんあって幸せです。 感謝です！

おはようございます 昨日の青空から一転、泣き出しそうな空の朝を迎えています🌫️ 今日は一日曇り空の寒い日になりそうです お仕事の方も、お出かけされる方も、ご自宅でゆっくり過ごされる方も 皆さま、暖かくしてお過しください (^・^)

おはようございます 今朝の最低気温がｰ5℃、体感温度がｰ7℃の朝を迎えています 寒すぎてお布団の中からお送りしています笑 今日は携帯の機種変更に行ってきます スムーズに出来るといいな✨とちょっと緊張しつつ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過しください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.434 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっつけます。 吸いながら離します。 内もも(内転筋)を意識してくださいね。 脚のつけ根で床を押しながら動かすと内転筋に効きます。 ヒップもしっかりと締めましょう！ 10〜20回程行ってください。 息を吸って両膝を曲げて、息を吐きながら右側にに倒します。 3呼吸して戻し、同じ要領で左側に倒します。 内転筋をほぐして老廃物や、疲労物質を排出し、すっきりしましょう。 股関節もほぐれます。 ヒップアップ＆腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 素敵な土曜日をお過ごしくださいね✨

桜えびと春野菜のクリームスパゲティ&パンピザランチ 白のスパケティとおなじ味つけでしょうか おいしいですね パンピザもうちょっとほしいな カリッとしたところがたまりません😋

今日やっと歯医者に行って 治療してきました♬ 色々お騒がせして🙇‍♂️ まだ痛いけどずいぶん楽に♬ 今日はちゃんと寝れそうです♫ でも昨日に続いて今日も🍺はお預け！😂 ２日連続休肝日なんて😆 何も起こらなきゃいいけど🤣 明日天気が悪くなっても YEBIつよのせいではありませんので 苦情は受け付けませんよぉ〜♫😏

🍋未来のレモンサワー🍋飲みました。 輪切りのレモン🍋やっぱりうれしいな🎵👍

痛〜〜〜〜い！😫 歯の痛みが激増し😖 ロキソニン全然効かん！ 歯医者、今日予約取れなくて 明日なんとか予約取れた♬ もう何も食べれず、喋れず😂 口動かすと激痛。 さすがに🍺も飲む気にならず。 こりゃほんまヤバい。 医者は仕事終わってから💦 それまでこの痛みに耐えれるだろうか…。 寝れるだろうか…。

ゴールドクラスになりました(^^♪　うれし～。

タウンの皆様、おはようございます✨☁️ 佐世保は現在3℃、最低1℃、最高10℃予想😳 昨日よりも肌寒く感じます😅 雲も多くて…夜からは雨予報です☔☁️ 今日が連休最終日の方も多いと思います…、タウンの皆様…どうぞごゆっくりお過ごしください🙇✨

青空をお届けシリーズ　No.418 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げていきます。 出来る範囲でなるべく高く上げましよう。 肩に力が入り過ぎないように気をつけてくださいね。 肘の位置を変えないように気をつけて、息を吸いながら肘を曲げて、息を吐きながら伸ばします。 肩甲骨を寄せて、両腕が外側に開いていかないように気をつけましょう。 10回程行ってくださいね。 最後に腕を大きく回してリラックスしましょう。 二の腕は、筋力不足や、姿勢が悪いとたるみます。 ピンポイントのエクササイズで、二の腕を引き締めましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 忙しさに負けず頑張ります🙋‍♀️ 肩の余分な力を抜いてリラックスましょう😌

お買い物の帰りに駅の改札前でたねやクラブハリエの期間限定ショップを見かけて立ち寄りました🚶‍♀️✨桜餅があったので思わず購入🌸早速おやつに頂きました😋 柔らかな道明寺に薫り高い桜あんが入っていて、塩漬桜と葉が良いアクセントでとっても美味しかったです❣️ この季節に色んな桜餅食べ比べしたいですね🥰

以前にも投稿しましたけど 日本で生産される金箔の98%以上が 金沢で生産されてます！😤 その金箔を車体全体に貼り付けた 世界にたった1台の金箔タクシー❣️ イベント会場で目の当たりにしました🎶🤭 金は風水でも縁起がよく、 金運を呼ぶということから幸運のタクシー🎵 もちろんナンバーも 幸運にあやかり「777」のトリプルセブン👍 予約配車はできないそうで 金沢の街中を走る幸運タクシー🚕を もし見つけてのれたら 超ラッキーが舞い降りるかも❣️😚 金沢へ来る楽しみが増えましたね♫🤣

久しぶりの新幹線🚄 乗車前に自動販売機でアイスクリームを購入✨ しばらく待ってから美味しくいただきました😄