フリートーク

金沢の冬は寒いです！ 日本海もしばしば大荒れ。 でも美味しい魚介がたくさん獲れます♬ スーパーのお魚屋さんでも 地物魚介がたくさん並んでます。 お値段もお手頃🤭 美味しい🐟🦐🦑🐙🦀🐚🦪を食べに 冬の金沢にいらしてみませんか❣️🥰

みなさまおはようございます☁️ 週末の日曜 みなさまいかがお過ごしでしょうか？🤣 今日の金沢は雲☁️多めながら ちょっとだけ青空も覗く でら寒い朝を迎えております。 予報ではこれから天気も回復し 終日北陸では貴重な晴れ日となりそうです🎶 ま、仕事してる分には 晴れ☀️だろうが雨☔️だろうが 雪❄️だろうが関係ないんですけどね😆 さ、今日も仕事終わりの昼飲み🍺を 楽しむために（今日は嫁がいるけど💦） お仕事頑張りますかぁ🎶🤭 それではみなさまも良い週末を👍 Have a nice day❣️

みなさまおはようございます☀️🥵 今日の金沢はこれでも食らえ！と 言わんばかりの太陽☀️光線⚡️ ギラギラの朝を迎えております🥵 今日は終日ギンギンギラギラの晴れ☀️ 最高気温28℃予想です。 昨夜は睡眠不足がたたってか 晩酌してる途中に寝落ち😪 タウン見ることもなく そのまま早めに寝ちゃいました。 そのおかげ？で今日もしっかり 深夜には目覚め👀ましたけどね🤣💦 さ、今日は残業。 今週もガッツリ働きますかぁ💪😤 週の始まり月曜日 今日は全国的に晴れ☀️✨✨ 太平洋側では30℃越えの猛暑日に なる地域もありそうです。 みなさまも暑さ対策、水分、塩分補給は しっかりと、熱中症対策は万全に👍 今日も張り切ってまいりましょう🎶 それではお気をつけて 行ってらっしゃい👋👋

雪の下が花を咲かせた。「大」の字に見える小さな面白い花。宿根草で、毎年花を咲かせてくれる。

先週年明け最初のウォーキングで、公園の梅の花が綺麗に咲いていました。 冬の本番はこれからなのに、ちょっと暖かい気持ちになりました。 蕾もたくさん付いていたので、これから満開になるのが楽しみです。

今日の仕事終わりの昼飲みは 暑さを紛らわすため 冬物語、それも奮発して 500mlいただきましたぁ♬ ちょっとは涼しくなったかな🤣👍 その後は他社だけど キャンペーンで当たった無料の🍺で かんぱぁ〜い🍻🍻 やっぱタダっていいですねぇ🤭 で、本日の〆はもちろんハイボールで👍 それではみなさま 本日もお疲れさまでしたぁ❣️ おやすみなさ〜い👋😪💤

おはようございます🙇 2025 11/1に続き 【空白くじ！】 無記

仕事帰りにやまやで 赤星缶買うつもりが なぜかスギ薬局の お酒おつとめ品コーナーにいました🤣💦 で、黒ラベルEXTRA Feelを発見🎶 賞味期限は来年1月なのに税込¥1,020🤭 これは買うしかない！と 6Pパック2つも買っちゃった🤣💦

沿道で応援してきました 選手が早過ぎて 上手く撮れません💦

みなさまおはようございます☔️💨 今日の金沢は風も強く冷たい雨降る 黒い雲に覆われた気も滅入る 朝を迎えております。 予報ではこれから雪❄️も降る⁉️😣 今日はなんだか気分が今ひとつ乗らない！ なぜなら午後から 院長、事務長、婦長、看護師との 食事会議があるんだよなぁ😮‍💨 何事もなく無事に終わって欲しいと願い 引いたタウンおみくじは末吉。 微妙な気分の中 今日もお仕事頑張ります☹️ それではみなさま今日も一日 お仕事に全力投球で 頑張りましょう💪😏 お気をつけていってらっしゃい👋

パソコンや画像ばかり見て患者と目を合わせない医師が増えていると聞きました 長年通院している身としては、待ち時間が長くても信頼関係が築かれ、きちんと対話してくれる医師に出会えれば救われます とある投稿にあった 「医者は診る　看護師は看る　ただ見るにあらず」 の言葉に納得です🧑‍⚕️

「白州」をゲット。😻 見つけた時買わないと、次いつ買えるかわからない。 買えて良かった。 麦酒👏👏👏 （はくしゅう👏👏👏）🤣🤣🤣

ちいかわ 流行ってますね ダースで買ってしまった非常食 有事に　お夜食に

銀座ライオン池袋店のクマさんのぬいぐるみです ピザ窯の形の上に　ピザは　3時から焼くのですね ランチでも食べられると思っておりました

青空をお届けシリーズ　No.593 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けて当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足の5本指を開き床に付け、親指で床を押さえつけます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろして、太腿の前の筋肉(大腿四頭筋)とふくらはぎを伸ばしていきます。 膝の屈伸ではなく、身体を下に押さえて、ふくらはぎと、大腿四頭筋が気持ち良く伸びるのを感じましょう。 息を吐きながら、ゆっくりとヒップを締めて、身体を上に押し上げます。 膝はピンと伸ばし切らず、少し緩めたままです。 10〜30回程行ってくださいね。 手のひらを前に向けて、軽く肘を曲げます。 息を吸って吐きながらゆっくりと肘で円を描きます。 肩を回すのではなく、肩甲骨を意識してくださいね。 ゆっくりと10〜20回程行います。 最後に前から大きく腕を回してリラックスです。 下半身の動きと上半身の動きは、別々に行なって頂いても、同時に行って頂いてもOKです。 ふくらはぎを刺激すると、老廃物を排出し、疲労回復効果があります。 大腿四頭筋は、身体で1番大きな筋肉なので、意識して使うと全身の筋肉量がUPします。 暑さで疲労やだるさを感じやすくなります。 まずはふくらはぎを動かして、肩甲骨もほぐして元気に過ごしましょう😉 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「恩納おんなもずくの日」 もずくは、フコイダンやミネラル、食物繊維が豊富で、便秘改善、腸内環境の整備、血糖値上昇の抑制、コレステロール値の低下、免疫力向上、骨の健康維持などの健康効果があります❣️

サッポロホールディングスの掲示板にも エビスマイスターが無くなるのが 残念と書き込みが😭 何処かの工場で数量限定で 富裕層向けで販売したらどうでしょう？ 値段は今の２倍で🤔

おはようございます✨ 生活寿命について今朝テレビでみました📺 大盛りを注文できなくなるのは何歳？　 深酒を控えたくなるのは？　 行列してまでラーメンを食べようと思わなくなるのは？　 バイキングに行きたくなくなるのは？　 更に、新商品にワクワクしなくなる年齢、バーゲンに行きたくなくなる年齢、恋愛感情を持てなくなる年齢は……。 おもしろかったです📺

今日は、明日の夜が遅くなるので、カレー🍛　 たくさん作ったつもりが。。。💧 思ったより残らなかった😨 あ、今回は、大人のミックススパイスを入れました🤭違いですか。。。🤔 とにかく、明日👋

ヱビスと…、今月賞味期限の旧パッケージのマスドリたち…🍺✨🤭 とても疲れたので…奥様…美味しそうに…🍺🤭笑

大人エレベーターに乗ってきました🎵 1人で乗るのが淋しくて 嫁も乗せちゃいました😆 ご自身のお歳の階数をと言われ 迷わず30押しちゃいました❣️😜

おはようございます 昨日午後から雨の降る予報は夕方からになり、その後しとしと雨の降る朝を迎えています 恵みの雨になるといいな☔️ こちらは気温も落ち着き最高気温26℃の予報です 蒸し暑いことには変わりないので熱中症に気をつけたいですね 足元の悪い月曜日ですが、こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

YEBIつよさんのご尽力で みなとさんでの楽しかった金沢オフ会 私はひと足早く金沢を発って自宅でテレワークした後木曜日のフィットネスのレッスンに 帰りは恒例の居酒屋🏮ロマンスカーで長い1日を終えました😆 充実の大人の遠足でした。

六月と思えない暑さの今日 母は日傘に帽子にハンディファンを持ち痛勤🚃 娘🐰は終日… 25度の空調室内 大理石マットに巨大な保冷剤で体を冷やし涼んでいた それなのに 🐰『まあたん　バテた　おやつちょうだい』 🤔🤔🤔🤔

とんちゃんの晩ごはんは…、ほっともっと🍱でした🤭✨ 今日は、友人の引っ越しのお手伝いをして、その後、また義理の両親のお家のお片付けに…🧹🧽 20時まで頑張りました🤣💦笑 なので…、ほっともっと🍱になりました😆💦 でも〜、美味しい🤤

凄く久しぶりで嬉しい超大吉が出ました😄 なので、お出掛け中にすみませんがrainbowさん、お願い出来ますか？😅