フリートーク

伊勢角屋麦酒の「DDH HAZY IPA 『ホップにゃおん 第8艦隊』🐈🍺」✨ う〜わ、なにこれ、ホップとトロピカルな香りと味😍🍺✨ とんちゃんにとっては、超高級ビールだけど、買って良かった😍🍺✨ うまいです🤭✨ 深夜に飲んでるけど、これは、美味しい😍✨笑

🦒って当たった事あまりないのですが なんと今回1発で捕獲成功🎯 仲間内でも当たっている方多いです♪ あの方とあの方は連敗中らしいですが🤭

おはようございます 昨日は久しぶりに手巻き寿司をして、美味しいね~と楽しんでいたのもつかの間 あまり食べないうちにお腹がいっぱいになり、何でだろう…残念⤵️とションボリしていたら どんどん気分が悪くなり、ちょっと大変だった夜を過ごした朝を迎えています 生魚、アレルギーか何かかな~… (´；ω；｀) 母も歳を重ねてから生魚を食べるのがだめになったと聞いた記憶があるので、これからは火を通して楽しみたいと思います 寒さが緩み暖かい朝ですね。こちらは18℃まで上がる予報です 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正＆腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

おはようございます 3月最初の土曜日。起きて直ぐに時計の日付を変えないと！と珍しく気がついた朝を迎えています 無事に直しました~ (^.^; 今日のこちらの最高気温は18℃。暖かいのを通り越して暑く感じそうです💦 お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

以前のぴたさんも仰っておられましたが、たった２つのルームだけなのに見切れない💦 いただいたコメントへの返信も滞っておりますが近日中に🙇

ひなかざり🎎 渋谷駅構内に現る 駅構内にあるそうです ホッとしますね

とんちゃんのおやつタイムは…、スーパーで30%OFFでGETしたミルフィーユ🤓✨ 甘くて美味しい🤤笑 今日はヱビスの日😍🍺✨ 皆さんは、どんなヱビスを飲みますか〜😆🍺✨

猫の日🐈 「にゃん、にゃん、にゃん」の語呂合わせで2月22日 猫の日とされているそうです。 本日は猫の日という事でコーヒーブレイクにデメルのソリッドチョコをいただきました😋☕️ 寒い日は無性に甘い物が欲しくなっちゃいます。 本日のコーヒーはいただきものの「防衛大ドリップコーヒー」

まだ雪が降り続けてます😵 明日も早出。 外を見るのが怖いです💦 🚗の雪下ろしや駐車場の雪かきの為 3：00には起きなくては😱 今日は早く寝よう！ みなさまおやすみなさいませ😪💤

金沢は朝から雪が降ってます☃️ 積もりそう💦 今日は一日中雪の予報。 無茶苦茶寒いです。 みなさんもお気をつけて。 今日も一日頑張りましょう😉 それでは行ってらっしゃい♪👋

いちご大福🍓（断面写真付き🤭） 2月一杯で終了となるいちご大福。 終わる前にもう一度食べたいと、ずっと思ってきて 今日、買いに行きました。 開店30分前に到着もいちご大福は私が最後の購入者でギリギリセーフ😅 今年、最後のいちご大福を堪能したいと思います。

おはようございます。 静岡市清水区興津の公園の河津桜が見頃です🌸

青空をお届けシリーズ　No.458 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は-1度、予想最高気温は4度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 右の腕を前にならえのように伸ばし、肘を直角に曲げます。 左腕を右腕の右側から絡めて、息を吸って吐きながら、左側に押さえていきます。 肩に力が入り過ぎて、首がすくまないように気をつけます。 そのまま、ゆっくりと3回呼吸をして緩めます。 反対側も同じ要領で行って下さい。 両腕を下に伸ばし、ぶらぶらと気持ち良く振ってリラックスします。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、腰痛の予防改善と、リフレッシュ効果があります。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ ホットココアが身体をポカポカにしてくれますよ☕️

少し暖かくなったので… お散歩しました お参りしたかったけど、前の方がず～と終わらず そのまま帰りました

先日、テレビを付けたら「おかあさんといっしょ」で子供と聞いていた歌が流れて来ました 今はこんな感じにアレンジしているのね〜🎵と懐かしく聞き入っていました😊

【今日の🐰マリーちゃん】 残業になっちゃった💦 急いで帰るも、ふて寝してるマリーちゃん🐰と 👨「かみつかれた！」と怒ってるメタボ君 あ~あ… 今日も🐰のご機嫌直しとメタボ君の晩御飯作り… これからが一番大変な時間です😢

HALF&HALF 日曜日はスタンプ×2 ハイランカーでなくてもスタンプに惹かれて立ち寄りました😆 今日3種飲んで 何に投票しようか心に決めました❤️

またまたポイントプログラムの 話ですけど💦 トークルームが二つに絞られ 投稿もいいね👍も数がきまってるんで なかなかポイントが貯まらない😂 で、それこそ藁をもすがる思いで 担当語りBARやらヱビスなお店、他全て 改めて確認😝 あったぁ‼️ いいね👍してない投稿が２つも🎶 もうお宝発見した気持ちです🤣 みなさん！ 意外といいね👍モレが 残ってるかもですよぉ〜♫🤭 今一度ご確認を🤣🤣

晴天☀️ 朝晩は涼しくなり、気がつけば秋らしくなりました🍁 ヱビス🍺を持って紅葉狩りや収穫の秋を楽しみたいです😆

まだ新聞を取っている貴重な私です 夫が着目する記事と私の関心がある記事が違ったりして、休日などには面白かった記事の話をしたりしています それでも平日は忙しくしており、「そろそろモバイルだけにシフトしようか」と寂しい話も出ているのも事実です 新聞が大切だった時代が懐かしいです

青空をお届けシリーズ　No.599 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です、 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両腕後ろに伸ばして、右手で左の手首を掴みます。 右の腰に置きます。 息を吸って吐きながら頭を左に倒します。 まぶたを閉じれる方は閉じ、深い呼吸を5回行いましょう。 首の右側が気持ち良く伸びているのを感じましょう。 次に、息を吸って吐きながら、頭を左斜め前に倒し、首の右後ろ側を伸ばしながら3回深呼吸をします。 ゆっくり元の体勢に戻り、手を左右入れ替えて、左の腰に置き、反対側も同じ要領で行いましょう。 リラックスしながら、深い呼吸と共に行うのがポイントです。 首凝り、肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善、姿勢改善効果があります。 今日のご褒美は、エクストラムーブです❤️ 「納豆の日」 納豆に、刻みネギ＆梅干しで、熱中症予防効果があります❣️ 熱々のご飯に乗せたり、加熱すると、栄養効果が減ってしまうので気をつけてくださいね😉

夫が帰って来るや否や「今日は凄い郵便物、物が多い」と文句たらたら 「全部ママのだけど〜」と言われてしまいました そこで、必殺技の蒸しタオルとお冷の登場です😅 こうしてなんとか夫の機嫌も直っていきました✨

昨日の出勤途中の花達です ミニバラ🌹 ラベンダー 事務所の隣の⛪️の満開のサツキ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

★北海道の白身フライ～生まれる前からの好物～★ 白身フライの「白身」がホッケなのは全国共通ではないことを知ったのは上京してからでした😅 ホッケのフライが好物なことを母に伝えると「あなたがお腹の中にいる時にいっぱい食べたからだね」との返しが🤣 どうやら母が妊娠中に唯一食べられたのがホッケのフライだったみたいです 写真は実家隣町の水産会社さんで売っているお惣菜です 色々な白身フライ🥰