フリートーク

おはようございます 日差したっぷりの、空気が気持ちいい朝を迎えています☀ 今日も最高気温が20℃で、暖かい日中になりそうですが、夕方は北風が吹き寒くなるようです やはり服装で上手に調整をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

凄い ペヤング50周年 買うのも躊躇⚠️⚠️⚠️

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 本日は贅沢DAY‼️✨ 毎日お世話になっております「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF✨…に加えて‼️ 今日は、海藻サラダをプラス🤭✨ お気に入りドレッシングの「すりおろし野菜ドレッシング」で🤭✨ 本日は贅沢DAYなので、合計¥391✨🤣 野菜ジュースを忘れたので、恵比寿天様にアドバイスいただきました、海藻サラダ🥗も追加し、ミネラル補給？🤭✨ 満足度が半端ないです🤭✨笑

青空をお届けシリーズ　No.512 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。頭頂部をしっかり天井方向へ伸ばしましょう。 両手をバンザイします。 頭の上で両手を組み、組んだ手を後頭部に添えます。 下腹をしっかりと引き締めます。 息を吸いながら、両肘を後方に広げ胸を広げます。 肩甲骨を中央に寄せましょう。 肩が上がらないように意識して下さいね。 息を吐きながら、両肘を前方に移動し、顔を包み込むように背中を軽く丸めます。 ゆっくりと5回〜10回程繰り返しましょう。 両手を広げて大きく5回回してリラックスです。 首や、肩凝り予防改善、腰痛予防改善、姿勢矯正効果があります。 疲労回復、リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美はSORACHIです🧡 昨夜の満月綺麗でした🌕

青空をお届けシリーズ　No.510 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、立膝をして、両手は胸の前でクロスして手のひらは鎖骨の下に当てます。 膝を曲げて、足を浮かせます。 息を吸って吐きながら右にゴロン、吸って履きながら左へゴロンと、左右で10回から50回くらい気持ち良く動かしましょう。 いつでも行って頂けますが、朝一でこのストレッチをして頂くと、身体がほぐれて腰痛や、怪我の予防になります。 身体が動く準備をしてパフォーマンスもUPします！ 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 六曜が大安で大明日と天恩日が重なる大大大吉日だそうです✨ 6日連続の大吉でした🥰 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

YEBISU BREWERY TOKYO2年目突入❣🎊 １時間の滞在でしたが大盛況でした😲

昨日club黒ラベル事務局からメールが…！ ん‼️👀4/23黒ラベルTHEWAGON会員招待DAY "当選"しました！🤩超〜〜嬉しいと同時に1番厄介な難題が…！😓😮‍💨当たったらいいなぁ〜ぐらいしか軽く思っていなかったので、まさか当たるとは…！😅💦そうです、この日この時間は出勤時間真っ最中なのです、さぁ〜困った、困った！☹️ 行きたいっ！パーフェクト黒ラベル飲みたいっ！ 嬉しい板挟みなのか？悲しい板挟みなのか？😭 今日上司に他の理由で直談判してみよっ！(もちろん本当の理由は言えませんっ、言えるわけがないっ！)いま心の中"ブラック恵比寿天"100%‼️拝み倒してやる！絶対参加出来るように！🍺🍻🎉🥳

都内は41年振りの寒さで4月スタート そりゃ、冷えました🥶 せっかく桜も咲いたのに、ぷるぷるの寒さ 早く春らしい陽射しを見たいものです 先日、投稿した桜🌸も、目を覚ましました。寒くてびっくり🤭かも

🌸桜三昧🌸 歩き甲斐があります！ ご褒美桜🌸

おはようございます 楽しかった飲み歩きも終わりになる朝を迎えています 本日帰ります~🚃 今日も肌寒い一日になりそうですね 服装選びに少し困るお天気ですが 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

JR駒込駅前に設置されてるポスト📮 ソメイヨシノ発祥の地なのでさくらポスト🌸 そして、電車の発車メロディーは妻曰く「さくらさくら」とのこと😊🎶 ふたりして確認し忘れて帰宅してしまいました💦 びばーさん、機会がありましたら確認願います（笑）🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.500 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は15度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕と両膝をまっすぐ下に伸ばして、身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージです。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して、ゆっくりと回しましょう。 次に息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 続いて両腕を前に伸ばして、先程の動きを同じ要領で行ってみましょう。 この位置でも内外と10回程行いましょう。 最後に肩の力を抜いて、腕をダランと下に下ろして、後ろにぶらぶらと10回程振ってリラックスします。 いつもは意識しない振袖を動かして、引き締まった美しい二の腕=上腕三頭筋を作りましょう。 肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4日金曜日の夜に、このルームでお花見します🌸 よろしくお願い致します🙇‍♀️

昨日はカレー🍛ヱビスで楽しみました❗ ２店ともヱビス缶でご提供でした～🍺 置いてるビールはヱビスだけで 嬉しかったです😀

週末や祝日に利用できるプライベートな仮眠室が、恵比寿ガーデンプレイスにあるってご存知ですか？人の目を気にせず思う存分マットレスの寝心地を1時間も（完全予約制）体験できるので、ここは穴場かも！？ ショールームに行くと商品を買わなくてはいけないのでは？という気になることが多いですが、Limneのショールームはマットレスを体感いただくことを重視しているので、レジや在庫も用意してないそう。 新生活が始まる方や、普段何気なく使っている寝具の見直しのきっかけに、いろいろな商品を試してみてはいかが？ 詳しくはこちらから https://yebistock.gardenplace.jp/mono_koto/20250319_35/

我が家の庭の隅に、いつの間にかクロッカスの花が咲いていました💠

おはようございます 雨戸を開けたら薄っすら雪が積もっていた朝を迎えています と思ったら、また牡丹雪が降ってきた~❄️☃️ 今日から所用のため、帰省します✈️ 空港まで無事に着きますように🚗 今日は気温も上がらず寒い一日です 暖かくして 皆さま、お足元にお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

近所で一番早く咲く桜🌸 今年もポツポツ咲き始めました♪ 春来ましたね😄🍀✨

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.1「シナヘキサン」

某ニュースによると、デンマークでは郵便配達を2025末で終了廃止すると😲 郵便ポストも6月から順次、撤去するそうな😲 日本でも人手不足に郵便料金の値上げ、年賀状をやめるなど、遠からず郵便配達は廃止になるのだろうか⁉️

ヱビスクリエイティブブリュー 薫満つ 特別マリアージュ 体験イベントに行ってきました 美味しい料理とビールおみやげ付きでご満悦でした😋 有友さんに聞いたのですが大阪で流通している薫満つ(缶)と 樽生では製造工場が違うので缶のほうが香りがよく出ると 言われてました😲　もちろん注ぎ方もありますがとの事です 首都圏等また違う工場の製造なら変わってくるかもしれませんね あと今年発売されるクリエイティブブリューの瓶は出さないようです

ヱビスディスカバリーキャンペーン 　6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

開封しました😃 ありがとうございます😊

おはようございます ラズベリーさんが投稿されていましたサッポロさんの「ニッポンのシン・レモンサワー 華レモン」 気になり探していたところ、先日無事に購入できた朝を迎えています 折角なので、今まで発売されたニッポンのシン・レモンサワー3種と一緒に記念撮影 お~✨華やか (•ө•)♡ 今日は朝から綺麗な青空が広がっています 気温も上がりこちらの最高気温は12℃と、穏やかな一日になりそうです 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

10箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」 10種目、一瞬なんか似ていてついにダブったかと思ったが、セーフ😊 ダブっていませんでした😆

今日、やっとヱビバのおみくじで大吉が出ました😂🥰 長いトンネルをやっと抜け出しました