みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

ホップ栽培日記📓 19

My Life No.32 ブロッコリー🥦 含まれる栄養素の多さから「野菜の王様」と呼ばています。 栄養効果は、 βカロテン→免疫力UP、肌や眼の健康 ビタミンC→ 肌の健康を保つコラーゲンを生成 食物繊維→ 腸内をきれいに カリウム→血圧安定、むくみや痙攣を防ぐ ビタミンK→ 健康な骨を維持する スルフォラフォン→ 抗酸化作用や解毒作用 葉酸→増血のビタミン たんぱく質→筋肉、皮膚、臓器など体を構成する成分etc ブロッコリーは、収穫後も成長を続けるので、新鮮な物を購入して出来るだけ早く調理しましょう。 長時間水にさらしたり、加熱時間が長いとビタミンが減ってしまいます。 ブロッコリーをカットする際は、茎にも栄養があるので、捨てずに周囲の硬い部分を切り落とし、中心の白い部分を切って調理しましよう。 湯がくとビタミンが流れてしまうので、電子レンジ調理がおススメです。 オリーブオイルと、塩麹を馴染ませて加熱が栄養を無駄なく摂取出来ます。

皆さん、お出かけの際は十分注意してくださいませ🙇 余裕を持った計画を❗️👍 台風のたまご　24時間以内に台風10号発生か　来週はじめには九州から関東を直撃のおそれも（RKB毎日放送） https://news.yahoo.co.jp/articles/9feacdb0e159242dfe2b8d59fb3a9f8ecfa5ca91

会社でランチ ファミマの肉まん　机にあった中濃ソースをかけて食べました　美味しい　せっせと歩いて来たが熱々の肉まん　綾鷹と　ビールは家に帰ってからです

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯20ポイント 久しぶりに出ました🤩 34時間勤務で疲れているけど、少しテンション上がりました🤭 今回はBEER TOWN活動が出来ていなくて、スミマセン😣

【お世話になったので】昨日、義母が病院に行ったら近所の人に会い、帰りに自宅まで乗せてきてもらいました🏘️そのお礼に妻がヱビスを気持ちばかりお渡ししました！！とても喜んでいただけたとのこと✨ 暑い中助かりました🙏 最近、娘も友達にお礼としてヱビスを配ってます😊 しかも、気前よくマイスターも！！ 在庫が減ってしまい、悲しいような、嬉しいような複雑な胸中の私です🤣

今日のプーさんは年季の入った小物入れ

いつも気になるフレッシュオレンジ🍊

ノザキのコンビーフの「ちいかわ×ノザキのコンビーフ」を発見❣ 全部で8種あるそうです🥰

自宅に帰ったらかなり大きな箱が😅 私このようなもの頼んだ覚えはございません💦 騙されたのか⁉️😱 ヱビスがあれば充分

先日行った千里浜なぎさドライブウエーから ほど近くにある「道の駅のと千里浜」 そこにも大掛かりな砂像がありました！ 作品名見るの忘れた😂 ここ「道の駅のと千里浜」では 通年展示されてるそうです♫ 道の駅には千里浜にちなんだクラフト🍺や 地元羽咋米を使った道の駅オリジナルクラフト🍺も 販売されてました。

食後の一杯 今夜はかぼすサワーとヱビス狂さまからアナウンスがありました、賞味期限が来月に迫っている甘えびビーバーです 残り一袋を大切に取っておいたら、いつの間にか賞味期限が迫っていました💦 お陰さまで美味しく食べられました😋 ヱビス狂さま、ありがとうございました m(_ _)m

大葉を根付けしょうとしています🍃

My Life No.31 えのきだけ サクサクとした食感で、鍋や副菜で活躍しますよね。 栄養効果は、 ビタミンB1→糖質の代謝にかかわる ビタミンB2→脂質の代謝にかかわる ビタミンD→カルシウムの吸収を促す GABA（γ-アミノ酪酸）→リラックス作用をもつ ナイアシン→さまざまな生体反応をサポートする 食物繊維（β-グルカン）→ 免疫強化にかかわる カリウム→塩分の摂り過ぎを調整する 鉄→貧血対策になるetc えのきの石づきを取る際に、ざっくり切る方もおられるかもしれませんが、実はえのきの根元部分は、えのきの中でも食感がよく、特においしい部分なんです。 なるべく根元が残るように、おがくずがついている所だけを取り除くように切りましょう。 5回連続できのこのお話をしてきましたが、出来れば毎日、3種類以上を組み合わせて、100g程摂取されると、免疫力、健康と美容効果がUPします。 きのこは洗わない、加熱時間は短くで元気に過ごしましょう🍄

【どうでもいい話3 総裁候補✨】 自民党から総裁選に出馬表明した「小林鷹之」さん 千葉が選挙区なのですが、この方の耳がとても立派👍 妻曰く、耳だけ総選挙を実施したら間違いなく、 小林鷹之さんが当確と言ってました🤣 巷では「コバホーク」🦅と呼ばれていると知り驚き😳 仮に総理大臣になってもコバホークなんて呼ぶのだろうか？　どうでもいい話🤭 ちなみに妻は政治家や芸能人など大成した人の👂をチェックしています👀 私は耳が小さいので、「だからダメなんだなー」とダメ出しをされます😅

今日のお昼はきんつばと栗饅頭　甘いものが食べたくて　以前ガリガリくんの専用フルトレーラーがあるとテレビで見て購入しました　SL大樹もあったので一緒にエビスビールと仲良く並べてみました

今日の休憩タイム💦 昨日購入しておいた東京豚饅🐷 大阪551蓬莱の創業者のお孫さんが出店したお店です。 お盆明けの平日といあことでスムーズに買えました😊 美味しゅうございました😋

ホップ栽培日記📓 18

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 昨日の夜勤明けは自宅でゆっくりしていましたが、冷房が余り効かず、汗をかいてしまいました🥵 エアコンを新しくして欲しいのですが、オーナーが許可が必要なんだよなぁ😮‍💨

今日のプーさんはクリスマス飾りです

レスリング🤼女子５７KG級 櫻井つぐみさん金メダル🥇おめでとう㊗️

【ちいかわ】 タウンで投稿してるのを見て、つい購入😅 ベビースター懐かしい✨

黒ラベル100円引きクーポンで858円は最安値では😲

ヱビス2歳になりました🎊🎉㊗️ 今年も元気にすごそうね😊 ヱビスビールが好きすぎる飼い主がヱビスと名付けた猫です。 しあわせをよびよせる、招き猫のヱビスさまです😸

50円引きもありがたく利用します。