みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

今日のプーさんは ギフトセットのPOPです

My Life No.48 おからパウダー おからは、豆腐の製造過程で大豆から豆乳を作った後にできる搾りかすですが、豊富な栄養を含むため、古くから「卯の花」などの常備菜の材料として使われてきました。 「おからパウダー」は、生のおからを乾燥させてパウダー状にすることで常温保存が可能で、手軽に使えて活用の幅も広く、栄養価が高いというメリットがあります。 栄養効果は、 たんぱく質→内臓や骨、皮膚、髪の毛など、あらゆる組織を構成する材料 カリウム→体内の余分なナトリウムを排出。心臓や筋肉を正常に働かせる カルシウム→骨や歯の材料 マグネシウム→骨や歯にカルシウムが行き渡るように助ける。血圧を下げる。 食物繊維→便秘改善。大腸がん予防。糖質の消化・吸収をブロック。血糖値の上昇を抑える。コレステロールを吸着し、排出。脂質異常症や動脈硬化の予防。 ビタミンE→アンチエイジングetc 毎日ヨーグルトにスプーンいっぱい程を入れて食べています🥄 満腹感があり、ほんのり優しいお味も好きです。 ハンバーグを作る時に、パン粉ではなくおからパウダーを使うとヘルシーで栄養効果もUPします😉

庭の風景　家の周りに全部家が建って環境がすっかり変わりました。昨年は全くアケビは実をつけませんでした。今年は数個なっています。アケビガの幼虫も見られました。 柿は全く実がなりませんでした。

朝ごはんは、シャトレーゼのpizza🍕✨ サービス業なので、もちろん本日も仕事です🤣 行ってきます〜😂💦

大阪KITTEビル内にある北陸アンテナショップで見つけました🤩 富山寿司🍣美味しそうですね

【禁断のトマトジュース】実家ではちょっとした家庭菜園をしているのですが トマトが採れて採れて消費し切れず そのままミキサーにかけてジュースにしているとのこと それでも消費できないおこぼれが我が家に回ってきます これがおいしくて売っているトマトジュースに戻れないくらいです ただ短期間で飲み切らないといけないのが玉に瑕です レッドアイにするにはどっちももったいない・・・ いやだからこそアリなのかな🤔

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない…😞 他の住民も言っていましたが、5ポイントの確率が高いな😮‍💨 まあ、塵積ということで😅

ペットショップのアニマル達って、、こんな感じで輸送飼育されてるの？！(^◇^;) 生き物の売買って…考えちゃう

簡単で美味しくて栄養があって、誰もが願うところですね 今日、教えてもらったのは、トマトとちりめんじゃこをご飯を炊くときに一緒に入れるだけ、という簡単なもの 素材から良い出汁がでるので余計な調味料が要りません 出汁の素も塩分も糖分もカットできます そのほか、養生スープや土鍋プリンも何の気負いもせずに作れます こういう簡単なお料理を小学校の家庭科でしてくれたらなぁと思います

クルクマ・シャローム🌷

夜の散歩で近くのマンションの植え込みで見かけていましたので、今朝会社に行く際にそのマンションに寄って写真を撮ってから、会社に行きました。 シュロの実です。

朝飲み後の爆睡から目覚めて 外の空気を吸いに近所を散歩🚶 蝉の鳴き声はもう聞こえませんでしたが トンボが飛び回ってました♪ しかし、トンボの目玉ってでかいし、 よく見るとなかなか綺麗🎵

かなり大きなパネルでした😲

皆様今年の電気代如何でしたでしょうか⁉️ 今年は特に暑い日が多くてエアコン稼働させる時間が長くて過去最高に近い電気代だったと我が家の最高権力者が言っていました💦

何時も飲むサワーに使う焼酎、キンミヤ焼酎を買うべくジョイフル本田まで足を伸ばしました🚙💨 車を駐車し店内へ 売り場に行くまでに季節商品を取り扱うコーナーで見たものは カレンダー！📆 え…まだ９月に入ったばかり…もう来年のカレンダーなの？！ ちょっと季節を先取りしすぎでしょ、と思わなくもないのですが、やっとこさ～さまのお節のカタログが届きました、の投稿を拝見して、世間の速さにちょっと慄きつつ売り場をあとにして目的の焼酎を買ったのでした

三重県天理にある、石上神宮へ、なんとなく惹かれて行って来ました なんか気になって、行きました 歴史で習った物部氏の氏神さまだったそうです 行ってみて感じたのは、社殿の屋根の曲線が綺麗でした

2個目getしてしまいました コースター計4個になりましたが、さてどうしよう😅

あれ？ライフスタイルルームに 「クラフト・手芸」ってカテゴリいつからありました？？

畑の雑草に埋もれて、気づかなかったスイカ🍉 食べられるかな? とりあえず、冷蔵庫で冷やしました。 切ってみたら、見た目はちゃんとスイカ 食べたら、甘みがぜんぜんなかったわ~~ この夏最後のスイカです。

今朝、水草の花が咲きましたが 夕方帰って見ると消えてました😥

My Life No.47 黒胡麻 黒ゴマは、香りが高く、黒い皮には鉄分が含まれているのが特徴です。 栄養効果は、 リノール酸→血液中のコレステロール値を下げる=動脈硬化などの生活習慣病の予防や改善効果 オレイン酸→胃酸の量を調整して胃潰瘍の予防や改善。腸を刺激して便秘予防や改善 たんぱく質→筋肉や臓器など体をつくる セサミンとセレン→抗酸化作用で、動脈硬化予防。アンチエイジング ビタミンＥ→若返りのビタミン Ｂ群→疲労回復。ダイエット カルシウム→骨や歯を強くする 鉄→貧血予防 すりゴマにすると、硬い皮が破れて、栄養吸収率を高めることができます。 適量は、毎日適量（小さじ1～大さじ1）です。 私は毎日、ヨーグルトや、めかぶもずく酢にすりすりしています🥰

今日は父の命日です。心静かに冥福を祈ります。

今日のお昼休憩💦 またまた、はま寿司に来ました🍣笑 ¥600以下のランチタイムです🍣 テーブル席だと、寿司が流れる細長いディスプレイがあって、そのお寿司をタッチしてもオーダーできます🤣笑 あ、びばー様、シニアパスも調べてきました✨ 期間延長してるらしいですよ✨ 運転免許証か、マイナンバーカードで申し込みできるそうです✨ 写真添付しておきますね〜✨

今日の休憩タイム💦 天たれおむすび旨しです🍙 ファミマ!!です。

今日のプーさんはポスターです😁