みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 前日の25ポイントから一転🥺 天国から… まぁイイかぁ😮‍💨 コツコツ塵積ですね👍

私のヱビスバーへ行く時のルーティン？…とは少し違いますが,サッポロコーデの服装で行くのが習慣になっています。野球やサッカー観戦の時にサポーターがユニフォームを着て応援するように…。大体のお店では,気づいてもらえます。大体の？…気づいてもらえないお店もあります。こちらから声かけして…「初めて気づきました」と驚かれた事も…。まぁ,そんな格好で行く人,殆どいないと思うので,無理は無いかぁ！

ミニチュアポップコーンマシン🍿が作りたい🤩 え、なにこのかわいさ🤩ヤバ！ 車輪にゴム🛞巻いて。そこまでしなくてもいいからこれ、作りたいです。 いや、、作りたい🤔 ポップコーン🍿使った後の掃除は… まさか😱一回切り？！😂 https://www.instagram.com/reel/C-AoduNv4Xq/?igsh=MWZlYWE1eGx4YjVpMQ==

昨日見たカマキリの夫婦。 今日見たら、雌のフンとほんの少しの雄の形跡が😂

お土産名人のぴたさんにいただいた さつまいもチップス🍠 おいしくてウメッシュが進みゆずッシュも😋

【新通過誕生　ベロ】 某小イタリアであるサイゼリヤへ行ってきました🇮🇹 時間にして1時間ほど。 妻と食事をしましたが、何故か？ 妻との会話で通貨単位は「ベロ」🤣 いわゆるセンベロです✨ 今夜は3000ベロでお会計。 納得の金額でした👍

帰ったら自分宛のメール便が届いてた。 中身は「とうがらし梅茶」だけが 入って書面はなし。 ん？こんなん応募？ポチった？ 全く記憶にございません😆 まぁ、それでも喜んでいただきますけどね🤭 「とうがらし梅茶」どんなお味なのか 楽しみではあります♩

某所で地震体験車を体験 備えあれば⁉️🤔

我が家のプチットな星人の家庭菜園 ゴーヤができイチジクができ、食べれる物なのか❓️🤔 また、誰が食べるのか😓 美味しくできますように🙏

昨日の食後の一杯 レモンサワー🍋 ちびさく、プリンチョコレートとともに プリンチョコレートのたまごボーロ初めて食べました 何となくホッとする優しい味が美味しい🥰

仕事後のコーヒータイム☺️ 職場の店長にいただいた、お土産✨ ・ボノワール京都の「宇治抹茶のチーズケーキ」 ・九条ネギと海老のおこげはん 「宇治抹茶のチーズケーキ」は思っていたより濃厚なチーズ🧀✨ 「おこげはん」は、めっちゃ美味しい😋笑 おかわりが欲しくなる美味しさの「九条ネギと海老のおこげはん」に出会えたのは…✨ とても嬉しい☺️ 店長〜✨お土産ありがとう〜🎁✨

急に呼び出され(体調崩したクルーの為)、仕事に行く途中…久々の…です 高知のおじちゃん❗️飛ばないトンビさん❗️お分かりですねぇ✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日の休憩タイム💦 シーフードヌードルのスープ、具材がそのままで麺がうどんに変わった感じで美味しかったです😋 後半も頑張ります✊

My Life No.55 鰯 日本人には馴染みのあるお魚で、栄養と美容効果が高い素晴らしいお魚です。 栄養効果は、 オメガ3脂肪酸→心臓や脳の健康 良質なたんぱく質→筋肉の修復や成長に役立つ 鉄分 →血液の健康維持 ビタミン B12→神経系の正常な機能を維持 ビタミンE→抗酸化物質で、細胞を酸化から保護 ビタミンD→カルシウムの吸収を助ける EPA（エイコサペンタエン酸→ 血液をサラサラにする。血栓の予防。高血圧の予防。動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病予防 DHA（ドコサヘキサエン酸→ 脳を活性化。認知症の予防や脳の発達促進。動脈硬化の予防改善 カルシウム→骨粗しょう症の予防 セレン→抗酸化作用のある酵素を作るetc イワシを調理すると青魚特有の匂いが気になるという方もおられると思いますが、新鮮なイワシを選ぶことがポイントです。 魚の下処理を丁寧に行いましょう。 内臓を取り、血合いもしっかり洗い流すことで臭みを抑えられます。 私は、購入する時にお店にお願いしています😁 煮付けにする場合、梅干や生姜、ネギも良いですが、おススメはトマトピュレーです🍅 「南蛮漬け」も匂いが気になりにくい料理です。 丸干しや圧力鍋で調理することで骨ごと食べることができ、カルシウムを効率的に摂取することができます。 ただ丸干しは塩分が生魚に比べて高いため、高血圧や塩分を控えてる方は食べる量に注意してくださいね。 私は骨ごと頂きます😋

使いもせんのに 欲しがります🤔

信州りんごのかりんとう　最初の一口は初めての時よりはイケる　でも...やはりかりんとうの方がすすみました　徐々に焦らずゆっくりと

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯25ポイント ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 超久しぶりに25ポイント🤩 BEER TOWN籤の２日連続半凶を吹き飛ばす感じだ🤭 これにて本日の運は使い果たしました🤣

サインコレクション🖋️ 田尾安志さん⚾ 解説に来ていた東京ドームでいただきました。 優しい人でした😊

毎日ちょこちょこチェックしてる ローソンアプリのお試し引換券。 今日チェックしたら「燻」がありました🎶 ゲットすべく何度ポチっても、 「只今混み合っております。時間を置いてから…」 の表示で一向にゲットできず😭 と、つながったと思ったら 既に予約受付終了してました😱 お酒が出ると、あっという間になくなります！ そりやそうだ、だってコンビニ価格の半額だもの🤭 それでも無事？に3本ゲットしました♬🤣

【コウモリ🦇】 昨年、我が家にコウモリが夜になると玄関先に泊まっていました。 今年も夜な夜なコウモリが玄関先に来ています。 姿は見ないですが朝、玄関先には💩が落ちてるので間違いないです😊 幸運我が家に落として欲しい✨

畝を作る時間もなく適当にマルチを張って カリフラワーとブロッコリーを定植しました💦 だんだんといい加減になっていくな～😖

本日のお昼の休憩🍱✨ 庄屋の牛カルビ焼肉弁当✨ ガッツリ食べて、お昼からも仕事、頑張ります🥹💦

🍆秋茄子は… 1人占めしちゃおう🤭 炭で焼いてしょうがたまり醤油に付けて… ビールは燻に決まり🍻

昨日の食後の一杯 お抹茶割り 何時もは粉末の緑茶を使っていますが切れていたのでお抹茶を代わりに キンミヤ焼酎を適量注いだら、お抹茶を適量入れひたすら小さな泡だて器でシャカシャカ混ぜます ミネラルウオーターもいいですが、昨夜は炭酸水でわりました この飲み方も好きです😋

My Life No.54 味噌 日本人には馴染みのある味噌には、生活に欠かせない3大栄養素「タンパク質」「糖質」「脂質」に加えて、様々なミネラルやビタミン類も含まれています。 味噌は発酵することで、生命維持に不可欠な必須アミノ酸9種類やビタミンなどが多量に生成され、栄養価も向上します。 栄養効果は、 大豆たんぱく質→酵素によってたんぱく質をより吸収しやすい状態で摂ることができ、 大豆イソフラボン→ホルモンバランスを整えて更年期症状の緩和、カルシウムの溶出を防いで骨粗鬆症の予防 大豆レシチン→細胞を若々しく保つアンチエイジング効果。コレステロールの吸収を抑制。動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの予防 サポニン→脂質の酸化を抑える。脂質の代謝を促す。血流改善。コレステロール値を低下させ、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防 メラノイジン→味噌の褐色色素です。優れた抗酸化作用を持っていて、生活習慣病を予防 リノール酸→血中コレステロールの上昇を抑える。シミ予防や美白効果 カルシウム→ホルモンの分泌、筋肉の収縮と神経伝達 食物繊維（水溶性）→腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えたり、食後の血糖値の上昇を抑える 脂肪酸エチル→胃がん予防 トリプトファン→メンタルを整える効果 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促す働きのある「トリプトファン」という成分が含まれています。 味噌には、血圧の上昇を抑制する効果があります。 体内から塩分を排出する効果のあるカリウムや食物繊維を多く含む食材を組み合わせることにより、さらに血圧上昇を抑えることができます。 カリウムを多く含むたまねぎや食物繊維を多く含む海藻や、きのこをたっぷり入れるのがおススメです😉 私は、毎朝、豆乳味噌スープにして美味しく頂いています😋 スープマグに豆乳を入れて、お味噌を入れて混ぜて、にんじん、きのこ、卵を加えて電子レンジ加熱して、青ネギをたっぷり入れ、粉末乾燥生姜を加えて頂いています😉