みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

スーパーで買ってきました。 応援になるかはわからないですが カニカマも楽しみです😋

以前実りました、食べました、と投稿したスイカ🍉 隣のプランターの後ろにまで伸び、ひっそりと育ってました！ 気付かなかったです。 ビックリ。 もう大きくならないであろうと思い収穫しました。 こちらももちろん、食べたスイカの種からの発芽です😂

マルバルコウ 散歩道に咲いていました。可愛い小さなオレンジの花です。 ヒルガオ科サツマイモ属だそうです。 熱帯アメリカ原産 今は写真を撮るとなんでも教えてもらえるのですね。

🐰マリーちゃん 待ちに待った、ブロッコリーの葉っぱ🍃 📷向けた時には… ありませんでした🤣

またしても、7の抽選 ダブルでハズレましたぁ😑 それもハズレ目が全く一緒！ ますます腹がたちました😡

８月に発見情報を投稿した ”ちいかわコンビーフ” 売れ残ってるので連れてきました 非常食用に如何でしょうか🤭

My Life No.78 さつまいも🍠 さつまいもは太る？ 栄養効果は、 炭水化物→体を動かすためのエネルギー源 水溶性食物繊維→余分な糖質や脂質を吸着して腸内環境を整える 不溶性食物繊維→余分な糖質や脂質の排出し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする ビタミンC→コラーゲンを生成し、シミ対策や炎症に効果 カルシウム→骨や歯の健康、筋肉を動かす、精神を安定させる カリウム→高血圧予防、むくみ改善、痙攣予防 ビタミンB群→疲労回復.脂肪や糖質の燃焼、皮膚や身体の健康 ヤラピン→腸の働きを促進し、便を柔らかくしたり、老廃物の排出 マグネシウム→丈夫な歯や骨をつくる、血圧を下げる リン→9丈夫な歯や骨をつくる・エネルギーをつくり出す β－カロテン→皮膚や粘膜を維持、抗酸化作用、体の成長を促進 葉酸→血液をつくる、心疾患のリスクを下げる、動脈硬化の予防 さつまいもは、皮にも栄養素が多く含まれています 食物繊維やカルシウムの他 アントシアニン→抗酸化作用、細胞の酸化を抑える、目の機能改善 クロロゲン酸→抗酸化作用、糖尿病や脂肪肝の予防 さつまいもの栄養素を無駄にせず摂りたい人は、皮ごと食べましょう 長時間水につけると水に溶けやすい食物繊維やビタミンCが減少してしまいます。水にさらすときは、10分以内に。 茹でる場合はスープや煮物がおススメで、ポタージュや味噌汁、甘露煮・筑前煮などがGOOD さつまいもは、寒い環境が苦手な野菜です。 10℃以下の環境では傷みやすく、適温とされているのは13～15℃です。 冷蔵庫で保存するのではなく、冷暗所で保存しましょう。 さつまいもは、消化がゆっくりでお腹にたまりやすく、食物繊維が含まれているので整腸作用が期待でき、シンプルな調理法が太りくい食べ方です😉 1日のび太適正量は、毎日取り入れる場合、1日70〜140g（約1/3〜1/2本）ほどです。 ご飯やパンや間食の代わりに召し上がるのが良いですね🙆‍♀️

昨日の食後の一杯 ジンソーダ アップルパイとともに🍎 甘酸っぱいアップルパイとジンソーダ、美味しかったです😋

今日の休憩✨お昼ごはん✨ 庄屋の「牛カルビ焼肉重」🐃✨ お昼からも頑張れそう…😁✨ タウンの皆様もお疲れ様です🙇✨

ヱビスの燻は巷で見かけますが、ヱビスオリジナル醤油皿がおまけで付いているものは全く見かけた事がありません。 と嘆いていたら 昨日札幌から遠路はるばる来られた1107kazuさんから頂いちゃいました😆 ありがとうございました😊🙏

渋谷のごみ拾いを行いました。 植え込みにはポイ捨て禁止のの看板が有ってもごみだらけ 外国人も多く訪れる渋谷 ごみだらけの街で恥ずかしくないかい？ そしてこれらのごみはやがて海に流れてしまいます その前に拾わなきゃ! この前に捨てないで!!!

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯15ポイント 赤丸なので良かったです🤭 漸く日本酒の「ひやおろし」を飲むことが出来ました🍶 駅前の寿司屋🍣が売切値引をしていたので、肴に良いかなと🤭 しかし途中で寝落ち🤣 夜勤明けで昼寝をしないままYEBISU BARに行って、車内で少し寝たとは言え睡眠不足になっていたのでしょうね😞 酒はコンディションを整えてからじゃないとダメですな😅

ヱビス狂さんが投稿されていた プーさんを発見しました

コスモス畑を散策しました 高知県内の、おち宮の前公園内に植えられた コスモスです

ミント、お水あげなかったので、枯れてしまいました。 スペアミント弱いです。完全に枯れ果てました😂

JILL のクリスマスコフレの抽選を突破しました！ ずっと欲しかったコスメセットを買えてひとりクリスマス気分です🎄

ビアホリデー以来の再会の乾杯🍻は銀座のTHEBARで😊 この後はグランスタに

知らないうちに 7アプリに無料クーポンが届いてました♫ 🍺が当たる抽選、50円引きクーポン抽選 ハズレ続きだから 7さんからのせめてもの🎁？🤣 🍺じゃないのが残念だけど タダでいただけるものは 喜んでお迎えに行ってまいります♬

今年もキウイ🥝レインボーレッドが採れました。残念ながら気候が暑すぎたせいか、甘みが乗りませんでした。

明日のお弁当ふりかけは可愛さ満点💯 つい、かわいさに釣られてダイ○ソーで購入 かけてみると。。。 牛さん🐮チップ、ちっさっっっ‼️😱

My Life No.77 生姜パウダー 生の生姜は『ジンゲロール』という成分が多いのに対し、蒸し生姜パウダーは『ショウガオール』という成分が多く含まれています。 ジンゲロール→殺菌作用があります。 血管を拡張する働きがあり、血圧を下げるのですが、解熱効果があるため身体の深部を冷やす効能もあります。 ショウガオール→体を内側から温め代謝がUPします。 血行が良くなり代謝アップでダイエットにも効果があります。 免疫力もアップし、風邪などの感染症予防にも期待できます。 蒸し生姜は、生の生姜に比べ温め成分「ショウガオール」が33倍含まれています その他にも、発汗作用、殺菌作用、吐き気改善、頭痛改善などの効果もあります。 手軽に、温かい飲み物や、スープ、お料理など何にでも掛けるだけなのでとても重宝します😉 私は、毎日、朝の豆乳スープや、夕食のメインデッシュに掛けて頂いています🍲🍽️ 因みに生姜チューブは手軽ですが、食塩や醸造酢、保存料などの添加物が含まれます。 どこで栽培・収穫された生姜なのかわからないことがほとんどなので気をつけてくださいね。

昨日の食後の一杯 プレミアムブラック アトリエうかいさんのフールセックとともに お土産で頂いた焼き菓子 プレミアムブラックと美味しくいただきました 焼き菓子上手く撮れませんでした💦

休日は,ヱビスバーに行くライフスタイル…ですが,本日は,博多のヱビスバーで…。博多限定は,１品だけですが,頂く…。それと,オータムのれんこんは品切れでしたが…。LINEのサイズUPクーポンは,せっかくなので,使用…。

昨日2ヶ月ぶりくらいにビーバーガチャをしました😙 残っていたビーバーくんが出てきました🤣 コンプリートすること出来ました😊

念願叶って琥珀ヱビスビールグラスをやっと飲めました　美味しくてたまりません　嬉しい☺️☺️☺️