My Life No.45 いちぢく いちじくは、漢字で書くと「無花果」で、花や実が無い果物のように感じますが、実の中に花が咲く果物で、果実の中のたくさんの白いプツプツがお花です。 栄養効果は、 水溶性食物繊維のペクチン→ 便秘改善。脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して体外に排出=コレステロール値や血糖値の上昇を抑える。 カリウム→血圧安定。むくみや痙攣予防 カルシウム→骨や歯を強くする。骨粗鬆症予防 マグネシウム、鉄→貧血予防、改善 植物性エストロゲン→女性ホルモンに似た働きをする フィシン→たんぱく質を分解する。消化を促進。二日酔い予防 ビタミンE→アンチエイジング ビタミンB6→皮膚や神経を正常に保つ 葉酸→増血のビタミン。新しい細胞をつくる アントシアニン→視覚効果の改善 ⭐︎特に皮の部分に多く含まれています。 ですので、さっと水で洗って、皮付きのまま切って、そのまま食後のデザートに、パンや、ヨーグルトと一緒に、またお肉と一緒にと楽しんでくださいね😉

昨夜の食後の一杯 引き続き高知県産のグリーンレモンを使ったレモンサワー🍋 香りが良く果汁もたっぷりなので美味しいレモンサワーに 暫くはこのレモンサワーを楽しみます🍋💕

【夜更かしの誘惑】 ちょっと夜更かしした時に無性にラーメンが食べたくなって、セブンへひとっ走り。 思わず食べてしまった。 背徳感とラーメン🍜の美味しさで満足度200%。

今日の休憩タイム💦 ランチパックのバターチキンカレー🍛 2個で188kcal、いよいよ来週が健診なので、最後の悪あがき🤣

昨日宝くじを購入　頭をぶつけたので『当たる』に望みを繋げました絵柄が『鯛』めでたいとなりますか？

自分の株式投資 今日のセブン&アイ・ホールディングス 株価はどうなるかな？ 終値はやっぱり下がるかな？

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない😞 しかも２日連続😢 塵積かぁ😮‍💨 もっとYEBISU BARへ行けってか😅

月灯りアンバーラガー🍺 まだ冷蔵庫の奥に残っていました😳 美味しく頂けたので賞味期限切れは気にならず🤣

【大人のミルク】 試供品で配っていていただきました☺️ そろそろそう言うお年頃って事ですね。 ヱビスビールで補えれば言う事無し👍 そんなヱビスビールがあったらいいなぁ。 勿論、美味しさは変わらずで🍺

昨夜の食後の一杯 生レモン搾りサワー🍋 高知県産のレモンがあったので購入しました 切って絞っている時にライムっぽい香りが😲 でも飲むと味はレモン🍋不思議〜 美味しい生搾りレモンサワーを飲みました 今夜もこれかな🍋

My Life No.45 ブロッコリースプラウト ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの種を発芽させたものです。 ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高い野菜です。 ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーに微量に含まれる「スルフォラファン」というファイトケミカルを豊富に含む野菜です。 スルフォラファンはポリフェノールの1種で、抗酸化作用が強く、血糖コントロールの改善や、 肝機能を高める効果があります。 クセがなく食べやすいので、生でサラダに、納豆とあえたり、付け合わせにと色々使えます。

3時のおやつ ベビースターラーメン丸

今日の休憩タイム💦 カフェオレと合わせようかと思ったのですが、健診も近いので😅

自分の株式投資 セブン&アイホールディングス 今日の終値はいくらになるだろう❓

本日のおみくじ YEBISUは末吉

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない😞 昨日はYEBISU BARを２軒ハシゴしたというのに😮‍💨 塵積ですな…

J-CRAFT HOPPING SESSION IPA🍺 体調良くなってきたので、買っていたビールを試飲🍺 これ、とても美味しいですね🤣 他社製品で、本当ごめんなさいですけど、めちゃ美味しい😋🍺 IPA もっと苦味が強いのかなと思ってましたが、スッキリ飲みやすい🍺美味しいビールでした🤣✨ 初めて飲んだので、興奮気味でごめんなさい🙇💦笑

やっべ、忘れてた

先日、花屋の胡蝶蘭があまりにも綺麗だったので 投稿させていただきましたが、 職場にもありました♪ 院長室に🤣 でも、花の並びが揃ってませんでした😂 そんなこと、口が裂けても言えません！😱

3時のおやつ 家から持参したカレービーバー

気分を変えたくて、新しいボディソープに変えてみました。 ナイーブの「ドラえもん夏限定ボトル」 香りは爽やかグレープフルーツ 価格も優しいし バスタイムで気分リフレッシュ😄

My Life No.44 トマトピュレー トマトは旨み成分が多いので、お料理によく使います。 トマト缶を使っていた時期もありますが、今はずっと有機トマトピュレーを使っています。 有機完熟トマト裏ごしし、およそ3倍に濃縮したものです。 食塩無添加で、味が付いていないので、何にでも合います。　 スープ、カレー、シチュー、ミートソース、ピザソースetcほぼ毎日使います。 強い抗酸化パワーのあるリコピンが豊富で、健康や美容に効果的です。 調味されていないのでカロリー・糖質もトマトのみでヘルシーです😉

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯15ポイント 久々の赤色です😊 昨日は早めに帰宅したので夜に行きつけのYEBISU BARに行く予定でしたが… 体が動かず😞😴 赤色が出たのは、今日こそは❗ってことかな🤭🍺

バーベキューでもサッポロ命！ 男梅サワーです🙆‍♀️

２０２４夏の出来事① 長女が超久しぶりに帰って来ました♪ 家族旅行で熱海に行った時のお土産とのことです♪ 良いセンスしてるな！！