今年最後の弓道場です。雪の中、寒いです。また来年も元気に引きたいです。皆様良いお年をお迎え下さい。一年間ありがとうございます。

健康、美容、（ほぼダイエット目的です）のためにホットヨガを約７年ほど続けています。その日のビールがおいしいんですよね～食も進んでしまいます。だから痩せていません。

最近はスロージョギングなる運動をしている。経緯は1年強も前になるが、大病をした。病名が判明してから、入院、手術、退院まで約3か月かかった。退院後もすぐに運動ができず、静養のあと、散歩からスタートし徐々にウォーキングへと。その後、体への負担はウォーキングをするのと同程度だが、消費カロリーが約2倍！！というスロージョギングの情報を入手。これは良い、さっそく始めてみると最初の１度だけ腰と太ももに疲労感が出たものの、２回目以降は呼吸も乱れず、足も痛くならず、ウォーキングと同じような感じで走れた。そして現在、７ｋｍの距離を１時間かけての運動を週に５回ペースでできている。スロージョギングの良いところは、きつい運動だとする前にあ～やだな～、やりたくないな～っていう気になって、徐々にやらない方向に行ってしまいがちなのだが、そういうことが無い。調子に乗ってスピードをあげて、呼吸が苦しくなった時にも、これはスロージョギングではないと自分に言い聞かせ、体にあったスピードに容易に落とせる。スロージョギングのこんな所が自分に甘い私にはあっている。

メタボ君、スポーツセンターに行き始め一ヶ月 何となんと！ 体重一キロ減です この調子 頑張れ、メタボ君

今日一年の終わり　納射会がありました。 今年一年もいろんなことがありました。 一番大きな出来事はねんりんピックに行ったことです。 射会の中りは良くなかったです。反省して次に繋げます。 余興的で扇的を当てました。これからもよろしくお願いいたします。

寒さに負けず、ジムに行ってきました 小さいトランポリンですが、ピョンピョンと上に飛ぶのではありません どちらかと言うと、『踏みつける』感じ UBOUNDと基本同じです 30分で運動量すごいです という訳で、ビールが美味しい🍺

初めての自転車レース！もてぎエンデューロ4時間に3人チームで参戦してきました！！🚴‍♂️ チームで走るのめっちゃ楽しかったです。レース後の温泉も最高でした。。。 車で行ったのでビールはお預け。 時間差ですが今晩ヱビスで乾杯です！！🍻

選手権大会で初優勝しました。会長にねんりんピックのお礼を試合前に述べたら、｢貴重な経験を生かして結果を出して下さい。｣と言われました。良かったです。 エビスで乾杯🍺🎶🍺🎶🍺おいしかった😋🍴💕

ねんりんピックかながわ2022 弓道交流大会は終了しました。全国大会デビュー戦は決勝進出できませんでした。多くの課題を持ち帰りました。応援していただき、ありがとうございました。

ねんりんピックかながわ2022弓道交流大会　2日目です。

ねんりんピックかながわ2022が開会しました。横浜アリーナで開会式がありました。明日から試合が始まります。

ねんりんピックかながわ2022へいよいよ出発です。行ってきます👋😃

我が家のメタボ君 二回目のスポーツセンター チェックインもスムーズに くま牧場の『エサくれ！』くまさんの動きから、少し成長 『こっちだ、こっち。オ~イよこせ』ポーズに😓 因みにこれは、のびのび体操の時間です これからどうなる？

そろそろウィンタースポーツのシーズン。毎年この時期はスノーボードへの熱が高まっています。Youtubeなどでは早くもシーズンインの動画などが上がっていますね。

久しぶりにサーフィンに行こう🏄‍♂️とサーフボードを取り出したらボードが逆反りして悲しみと寂しさ立ちつくしていました

【ワールドカップメンバー発表⚽】 発表されましたね！ 大迫さん、、、、😭

🌠メタボ君、スポーツセンターに行くの巻🌠 本日めでたく、スポーツセンターの個人登録証を作りました。 更衣室も広くてきれいです ちゃんとシャワー室もありました 利用料は一日500円ですが、プ－ルもあるし、トレーニングマシ－ンもすごく多かった そして何より、フラダンスやピラテｨスからのびのび体操まで幅広いジャンルのレッスンが受けられる！ メタボ君は、のびのび体操に参加 しかし😓 皆さんが体操をしている中、一人、くま牧場でエサをもらう熊さんの動きをしていました🐾 次は何するんだろう 次回に続く

我が家のメタボ君 メタボ解消のため、区のスポーツセンターに行きたいと しかし、うちの主人 形から入る人だった🏋️ 今日は、とりあえずウェア上下とシュ－ズを購入 明日必ず、スポーツセンターに行ってね！

サッカーW杯応援！ エビスで乾杯！

先週、肉離れを起こしてしまいました。 運動するのによい季節になってきたのに動けずにいます。 通っているジムでは毎年この時期になるとHalloweenのイベントを兼ねたレッスンが数多くあり楽しみでした。今年は参加出来ずに残念です。 皆さんはケガだけには気をつけてスポーツの秋をお楽しみください。

昨日プロ野球のドラフト会議。息子の先輩が登録してたけど名前呼ばれなかった・・・ちょっぴりほろ苦いエビスビールで悔しさかみしめながら乾杯！

今週２０日のプロ野球ドラフト会議が楽しみです 特に注目したいのが日体大の２刀流選手がどこに決まるのか 今からわくわくしています ビールでも飲みながらテレビに注目です

今週は野球好きな自分にとって大好きな日本シリーズが始まります村上選手のホームランも見たいのですが個人的にはオリックスの田嶋投手にパーフェクトを目指してがんばって欲しいと思っています 応援しています エビスビールを飲みながら楽しみにしたいです

好きなチームが野球のCSで負けてしまいましたが、今度は日本シリーズ楽しみにしてます！ そして今度はドラフト会議も見つつ、ヱビスビールを楽しみたいです✨ いい選手がとれますように！

カープの新監督に新井さん！嬉しい予想外でした。 初勝利の日は、絶対ヱビスを飲もうと思います。