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検索結果 2 件
#大臀筋をほぐす

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青空をお届けシリーズ No. 480 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 大臀筋をほぐす
  • 腰痛予防改善
  • 股関節をほぐす
  • SORACHI
回答 16 34
ラズベリー
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No. 480 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて

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ラズベリー
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.394 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 下腹をしっかりと床に押さえ付けて、腰が浮かないようにします。 両手はおへその両側に置きます。 息を吸いながら

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 股関節をほぐす
  • 腰痛予防改善
  • 大臀筋をほぐす
  • 腸腰筋
回答 11 14
ラズベリー
| 12/15 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.394 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 下腹をしっかりと床に押さえ付けて、腰が浮かないようにします。 両手はおへその両側に置きます。 息を吸いながら

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ラズベリー
| 12/15 | 趣味や日常の雑談
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