またまたホームジムの話なンだけどね 懸垂マシン(＋オプション)とスリムバスタオル(今治)を注文してまった♪ 通販は良いね バイクで心肺機能・持久力 バーベル・ダンベルで腕と胸・腰 懸垂器(チンニング)で背中の鍛錬 後は脚のトレーニングマシンだけやな♪ まぁ・・・スクワット等すれば脚の鍛錬

ゴールドジム以降、尾骶骨骨折以降、久し振りにスタンディングバーベルアームカールやったンだけどね 取り合えず最初は・・・と 最大重量21Kgでゆっくり10回3セット 最小重量6Kgで速攻で50回3セット ※バーベル(スーパーカールバー)シャフトが６Kgあるのだ コレをやっただけで腕がかったるくな

ホームジムの話なンだけどね ・・・ これから、ホームジムを作ろうと思っている人は、『オリンピックモデル』で統一する事をオススメします♪ 安いから♪ と、28mm径シャフトで統一してまったが為に、1枚の最大重量は20Kg迄しか見つからんかった・・・ オリンピックモデルはシャフト径が50m

ホームジムの話なんだけどね ・・・ やっぱり後から後から、色々と思わぬ盲点が出て来るね(汗) マットは6枚(＋縁・角用斜面6枚)を組み合わせだから隙間が出来る(液体が入り込むと床がカビる・腐る原因、掃除が大変)→コーキング剤購入で対処 バイクのタブレットスタンドは角度が悪くて見えにくい→別

やべっ!! ホームジム作って以来、ジムギアのおススメがAmazonに出て来まして・・・ ドレもコレも欲しくなってまぅ!! o(☆▽☆)o あ、まだ筋は痛いのだ だモンで、軽く、ストレッチ並みにしか出来ませんが・・・ だからこそ余計に、『効率よく筋力UP』とか表示されると、ねェ(苦笑)

よゥっし、ホームジム、遂に完成♪ 手前に見える、トレーニングベンチ コレが昼前位に届いたのだが、やたらと重くてねェ 今カタログ見たら59kgやて。やっぱり筋肉が落ちたなぁ でも454Kg迄の負荷に耐えられるベンチなのだ 独りで組み立てるのに約3時間ほどかかりました(苦笑) でも背もた

最初は『エビスフォト』にアップしようと思ったンだけどね 書く内容が一気に増えたから写真無しでココ♪ 『そうだ、ホームジム作ろう♪』『冬だから秋冬用ハットを買おう』と思って別日ずつ注文したら、発送元も頑張っちゃったのか、一気に届きまして・・・ 『aube　ヨガホイール』 『STEADY　スピン