ウォーキング🚶 風が強くて、超寒〜い一日でした🥶 寒さにめげずに歩いたら今月で一番、カロリー消費出来ました😆 歩いた分、夜はビールを楽しんでいます🍻 毎日、某🌅のアプリで飲酒量を記録。 昨日は唯一の休肝日。これから毎週月曜は休肝日にしようかな？😅

のぴさんぽ 今日はいつもより長めのウォーキング🚶 強風で顔にバシバシ風が当たって痛い位。 心が折れそうでしたが達成🙌（14,000歩👣） ご褒美にアフタヌーンティーでランチ🍽️ ストロベリーハイビスカスのスパークリングジュレッティーと言うなが〜い品名のドリンクとトマトパスタを注文。 いちごの香りと

ウォーキング 今日も歩きました😅 日々、積み重ねて足腰が弱らない様にしたいです。 課題はウォーキングすると必ず道中、何か買っちゃうこと💦 誘惑が多すぎるのが悩みです😫

のぴ散歩🚶 今日は妻と幕張新都心周辺を散歩。 途中、公園のベンチに座って水分補給しながら日光をたっぷりと浴びました☺️ 帰りはイオンでおつとめ品で売っていたリンツのミルクチョコレート158円‼️を購入。 行きに立ち寄った公園でエネルギー補給。 いい運動になり帰宅してからのヱビスが楽しみです🍺

秋になってきたかな？ 18:00 外を見ると真っ暗😅 日が暮れるのが早くなりました。 確実に秋は近づいていると思いながら、ウォーキングに行って来ます🚶💨

今日は有給消化で休み🤭 スポーツの秋ということで、隣街の河川敷公園へウォーキングしに来ました⛲️ 平日ということもあり、人影はまばら。 曇ってきましたが、雨の心配もなく気温もちょうど良い🍂 気持ちの良い芝生の上で日課のストレッチをしたら、一周2kmくらいあるコースを歩きます🚶 帰ったらご褒美にSO

【リハビリ】 今夜も軽くウォーキング。 ぎっくり腰はまだ治らないですが、動けるので 無理しない程度にウォーキング。 そして燻探しをしてきましたが、案の定無い😅 千葉はいつも遅いんだよなぁ。 大体、ビールの新発売が火曜日だから早くて明日、 売場に並んでればラッキー✨ 焦らずに探してみます🍺

今日は歩いた19000歩。 20000歩に後一歩で今日は終了。 たっぷり歩いた分、ビールがうまい😋🍺

ウォーキングをし、なんとか体力が低下するのを防ごうと努力しています。でも、単に歩いていても飽きますので、趣味のカメラを持って、アッチ見て、コッチ見て、良い被写体はないか探しています。周りから見たらまるで不審人物ですね。今日もご近所さんの家の前に咲いていた秋桜の写真を撮らせてもらいました。綺麗ですね。

天気が良いのは久しぶり。数日休んでしまった早朝ウォーキングをしました。休んだせいか足が軽いので、途中スロージョギングに変えての運動です。更に飽きないように持って出た趣味のカメラで、立ち止まっては写真撮影。皆さんがビックリするような田んぼ道をたった一人で独占状態でのびのび使っています。初めての人なら怖