はい、今日は(ストレート)バーベルシャフトが届いて初めてのトレーニング日 待望の『ベンチプレス』をしてみた♪ 40Kgで12回 コレを2セット 40Kgで7回 ・・・やっぱり体力落ちてる(汗) バイク、10分漕いだらチト、バテた・・・ 尾骶骨骨折する前は20分は漕いでいたのに や