やっとこさ～さま オリンピックは参加することに意義があるですから 普通の方が経験できない世界を肌で感じただけ凄い事かと❣ ご褒美に美味しい物を食べにいきましょう🙌

青空をお届けシリーズ　No.263 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開い

青空をお届けシリーズ　No.262 スノークのお嬢さんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 背筋を伸ばして、床に脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 両膝を少

のぴたさん ご先祖さま供養での思わぬご褒美ですね🤩

のびたさま ラッキーヱビスおめでとうございます🎉 お先祖さまからのご褒美ですね✨

青空をお届けシリーズ　No.261 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、足を腰幅より広く開き、つま先は膝と同

青空にお届けシリーズ　No.260 リトルミィと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まず、床に四つん這いになり下腹を引き上げます。 両手はきっちりと肩の下について、指先は前に向けます。 両膝は脚の

遅ればせながら セブンイレブンで残り2本のホワイトエールをレスキュー😁新発売のペールエールと飲み比べ出来ましたが、個人的にペールエールの方が好きです✨お盆の準備と台風への備えが終わったご褒美に😁夕方の熱のこもったガレージで２本一気に飲み干しました🤣

大吉さらにパーフェクトとなると✨✨ もってますね✨✨ 大事なパソコン守り抜いたご褒美ですね♪

地元の創業130年の地元の鰻屋さんで自分へのご褒美に食べています!