Truckerさん、ありがとうございます😊 やはりストレッチはマストですね💦 マッサージは行って来ました🙇 ピップエレキバン的なものですかね？ 調べて見ます🫡

ふゆきんさん アドバイスだなんて😅 無理な姿勢、足腰冷やさず、適度な運動と言うかストレッチを素人ながらやってますが効果は・・・❓️🙄 とにかく腰に負担かけないようにしてくださいませ🙇 私はたまに鍼灸院やマッサージに行きますが、時間や経済的に考えて自分でケアします。 それはスポールバンと言う

さて、マッサージに行ってくるか❓️😅

エビタイさん 私も万年、首肩腰、背中（肩甲骨）カチカチの凝り塊です😭 マッサージ（もみほぐし）整骨院、電気、針、シリコンカッピング、 色々やりましたが、ほぐれません😩 職業病、運動不足、小さなことの積み重ねでほぼ回復不可能❓😞 エビタイさん、無理なさらずに。 軽くストレッチしてほぐしてください

青空をお届けシリーズ　No.120 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤のを立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両肘を曲げて肩

お久しぶりです♪ えーと・・・ 『龍が如く８』に夢中になり過ぎて、ココ、殆ど来てませんでした(苦笑) 忘れていた訳じゃ無いのだよ♪ つい、ね・・・つい(苦笑) それと・・・もうね、最近ずっと頭痛が酷く、今週は仕事、全て欠勤 (ーー#) 病院にも行ったのだが、原因分からず「肩こりちゃうか？」

のぴたさん、こんにちは👋😃 本当は週一か月3くらいマッサージに行きたいけど時間とお金の問題でバランスが・・・😥 運動不足、職業病、老化。 魔のトライアングルにズッポリハマってます😱

今日のマッサージの結果は可もなく不可もなく😅 いや、少しはほぐれているんでしょうけど 素人目には分からない😓 おそらく凝りすぎて訳が分からん状態？ 途中会話で、たまに鍼灸院で針を打ってもらいます。 って話をしたら針曲がりません？って聞かれ そうなんですよ、細い針だと固すぎて曲がるって言われ 太め

のぴたさん、こんにちわ🙋 今日、朝風呂行って、整えてきました😅 何とか風邪もひかず❓ゆっくりさせていただいています。 明日はマッサージでほぐしてもらいます🤣 コンディション調整してきます。

ヱビス狂 さん、お気遣いありがとうございます🙇 日曜日は朝風呂で汗を流しサウナ3セットして整え 月曜日はマッサージに凝りをほぐしに行く予定です。 これで少し回復して順調になればと思います。 金沢行きを楽しみにしてますので😉