下から上へ マッサージ 入院中も暇つぶしマッサージ💆

自ら動かさないとマッサージではほぐせない筋肉あるんですね😳 勉強になりました😊

青空をお届けシリーズ　No.264 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 鎖骨のあたりで両手の

ごろちゃんさん お気遣いありがとうございます🙇 13日はマッサージと区役所に行く予定です😅 それ以外はだらだらします🤣

みなとみらいさま こんばんは😃 お疲れさまでした😉 このゴリラさんは、マッサージグッズです🦍

YEBISUつよしさん ありがとうございます🙇 おっしゃる通り無理です🤣 不定期ですが鍼灸院、もみほぐしマッサージ、整体等々行ってます😓 最近近くにできたストレッチジムみたいなところに行ってみようかと考えています🙄 元々、身体が固く運動不足なので期待はしていませんが・・・😰

マッサージ機でブルブルされて、泡アワになりそうです！？

お疲れ様です マッサージ機で　1杯

Truckerさん、ありがとうございます😊 やはりストレッチはマストですね💦 マッサージは行って来ました🙇 ピップエレキバン的なものですかね？ 調べて見ます🫡

ふゆきんさん アドバイスだなんて😅 無理な姿勢、足腰冷やさず、適度な運動と言うかストレッチを素人ながらやってますが効果は・・・❓️🙄 とにかく腰に負担かけないようにしてくださいませ🙇 私はたまに鍼灸院やマッサージに行きますが、時間や経済的に考えて自分でケアします。 それはスポールバンと言う