夜明け　 おはようございます♪今朝は東の空に雲がほとんどなく、とても綺麗です。放射冷却でグッと冷えてますが、背筋が伸びて心地良いです！ 今日もボチボチ行きましょ♡

のびたさま おはようございます😃 寒い日もウォーキングをしっかりとされて素晴らしいですね🚶‍♀️ ご褒美のビール最高ですね🍺 お疲れさまでした🍻

さゆうさん ウォーキングいいですよね😊 寒波の影響で寒いし風は強いで、挫けそうになります😅

カワセミ現る！ ウォーキング中、望遠カメラを持ったカメラマン達がざわついていたので、もしかして！？と近づいてみると……… いました！いました！ カワセミ！ 肉眼では、背中の青色とお腹のオレンジ色がはっきり確認できました！ 私のスマホではこれが限界 わかりますか？柵の上に１匹！ ゆっくり春が近づ

のびたさま 毎日のウォーキング素晴らしいですね🚶👏 カツ煮美味しそうですね😋

久しぶりの日差しです ウォーキングしましたが風は強いです！ 写真は、朝6時半と10時のショットです。 今日はランチにYEBISUBARに昼飲みに行きまーす♡

みなとみらいさん 本当に過ごしやすかったですね。 ウォーキングも目標達成しました😆👍

290 kcalってことは 6km1時間くらいのウォーキングでしょうか？ 休日含めて毎日というのはすごいです！！！

カツ煮とマイスター🍺 今夜は１週間のウォーキングで頑張ったご褒美？にカツ煮を食べました😋半分はマイスターを飲みながらつまみに🍺半分は貴重な白米🍚をお供にガッツリ食べました。明日からもウォーキング頑張ります💪⭕️の日は目標の290キロカロリー以上消費7日中5日目標達成‼️来週は7日全部達成を目指そうと思います。

やっとこさ〜さん 餃子＆ビール。 この組み合わせは最高ですね😊🍺 食べて飲む。エンドレスです。 その分、ウォーキングも頑張らないと😅💦