みなとみらい様 ありがとうございます😊 そうなんです、夜はお値引きパーティーの楽しみが🤣💦笑笑 朝食は、淹れたカフェオレ☕️と野菜ジュースとトースト🍞です🤭 トーストはハムのせたりジャムだったり…ですねぇ🤭

恵比寿天様 さすが！🤭 説得力あります🤭笑 なるほど、野菜は、消化に時間がかかってるんですね✨ だから、おにぎりの時よりお腹すかない‼️✨

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 本日は贅沢DAY‼️✨ 毎日お世話になっております「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF✨…に加えて‼️ 今日は、海藻サラダをプラス🤭✨ お気に入りドレッシングの「すりおろし野菜ドレッシング」で🤭✨ 本日は贅沢DAYなので、合計¥391✨🤣

今日のお弁当〜エビフライ丼🍤〜 おはようございます🌞雨とは縁遠い予報の週始めお弁当はエビフライの玉子とじ🥚🍤🍱お味噌汁は5種の野菜🥬🥕 昨日はタウンおみくじ「凶」💀でしたが本日一発逆転「大吉」頂きました😆🙌🎉✨しかし浮かれず確認第一にお仕事頑張りたいと思います♬エビフライ丼は初めてメニュー。楽しみです♬🍤😁

◉のぴたさん。 娘さん、いい仕事されましたね。 南蛮漬けは、脇役の野菜もシッカリと働かないと美味しくなりませんから。 出来上がった南蛮漬け、美味しそう。 大好物です。😋😋😋

とんちゃんさん それは野菜の繊維質とタンパク質の消化には時間がかかり(胃に滞在する時間が長いということ)腹持ちがいいっていうこと！だからおにぎりだけとかそういうのは駄目、腹減りますよ！🤭だからカツ丼食べた時は腹持ちが良かったはず！🤣

ストレス発散⁈気分転換⁈ 妻が料理をしていると、娘がやってきて野菜の千切りをしたいと志願🙋‍♀️野菜をスライサーと包丁でスライス、千切り🧅🥕🫑娘が切った野菜と片栗粉をまぶして焼いた鶏胸肉で南蛮漬けが完成！！たくさん出来上がって、さっそくつまみとして薫満つと美味しくいただきました😋🍺明日からのお仕事頑張りましょう🍻野菜を切りま

今夜は…チートデイ？🤭✨オマールエビチーズソース焼き🦞✨× 生かつおのたたき🐟 × 海老サーモンにぎり🍣 × 薫満つ🍺 今夜は少し豪華に😍✨🦞🐟🍣🥗✨オマール海老チーズ🦞¥1490 → ¥745✨生かつおのたたき🐟¥365 → ¥182✨海老サーモンにぎり🍣¥429 → ¥300✨有機栽培ベビーリーフ🥗¥100 → ¥20✨迷いましたが半額で出逢えたので…奮発して、オマール海老のチーズソース焼き🧀🦞✨買ってみました✨

とらひっぽ様 ぁ！ 姉ちゃんのアドバイス、地の果てまで走れ‼️も…今のところ難しそう〜🤣💦笑笑 とらひっぽお姉様、どうしよう、野菜が美味しい🤣笑笑 どうしよう、とんちゃんじゃなくて、べじちゃんになる🥦🍆🍅🥬🤣💦笑笑

そもそも、野菜や肉を一度に食べられるのがサンドウィッチの始まりですもんね🥪 みなさん好みがいっしょなのは、年代が近いせいもあるのかしら…！？