やっとこさ〜さま 神戸も朝晩はひんやりしています。 忙しいですよね😅 鎖骨を押さえて、首の前の筋肉を緩めるとリラックス出来ますよ😌

rainbowさま 新年度スタートから色々忙しい時期だと思いますので、ぜひストレッチでリラックスしてくださいね🙆‍♀️ 効果が実感出来ておられること、嬉しいです🥰 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま

青空をお届けシリーズ　No.110 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れてきました🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 昨日の応用編です。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。

◉ラズベリーさん。 ハイ。 ラズベリーさんのストレッチでリラックスしたいと思います。😻

青空をお届けシリーズ　No.109 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、背筋

もじおさま 肩の荷を下ろしてリラックスです😌 きっと良いことあります🙆‍♀️

ラズベリーさん、 いつもですが、体が温かくなります。 私は座ってやった方がリラックスできました😊 手のひらの向きもストレッチによって変わるのね～とこのシリーズで知りました😄 いつもありがとうございます😄

青空をお届けシリーズ　No.106 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いながら

まぁ　大変な忙しいお仕事を されているのですね! お疲れ様です! 美味しいビールを飲むと 気持ちも体もリラックスに 切り替わりますよね!