青空をお届けシリーズ　No.722 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように、しっかりと下に押さえていきます。 何度か

やっとこさ〜さん 昨年のホットビアカクテルを飲みに行かれなかったのは覚えているので 確実に1年以上は経っていました😆 大好きなお料理を食べられ🦪 琥珀ヱビスを飲めて🍺 幸せな時間でした🥰 やっとこさ〜さんもたまには自分へのご褒美♡良いと思いますよ😊

青空をお届けシリーズ　No.721 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を軽く開いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手をそれぞれ軽く握ります。 息を吸って吐きな

青空をお届けシリーズ　No.720 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に乗せます。 両腕を下に伸ばしてから、左手を右の膝の右側に当てて、

monakaさん、ありがとうございます😊 自分にとつて月に1〜2回のご褒美的楽しみです🍺 monakaさんの杯数、毎月表彰台。 スゴイです🍺🍺🍺🥳

ヱビス5種アソートセット 自分へのご褒美

青空をお届けシリーズ　No.719 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を後ろで組んで、両肘をしっかりと伸ばします。 息を吸いながら、手をゆっく

うさでこさん 子供の笑顔がご褒美✨ 素敵な言葉のチョイスですね🤩 昨年はインフルでサンタ🎅来なかったので😅今年はクリスマスに来てもらえるように家族みんなで頑張ります🎄

和好人さん、 今はこうした(ご褒美⁉️)多いですよね😅 ドック受けてみようと思えます🥰🍻🍣

パンダママさん 素敵💓デスネ😄 息子さんの笑顔が　やる気のご褒美❣️ 👨様もしれっと巻き込んで👍 何かと　忙しくなる時期ですが 体調崩されませんように🙏　🎄🎅