のびたさま おはようございます😃 ストレッチからのウォーキングで、健康効果UPですね🙆‍♀️🚶‍♀️ ご褒美のビール最高ですね🍻 ありがとうございます🙇‍♀️

ヱビスビール様… 本日は,夜勤…。今週,まとも(定時)に出勤したのは,火曜日だけ…。その為,生活のリズムもへったくれもありませんが,何とか本日,乗り切れれば…待ちに待ったヱビス(ビール)様が…。休みの日は,ヱビスです…自分自身にご褒美(ヱビスビール)が無いと…です。

青空をお届けシリーズ　No.488 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前

pe-tanさん🍀 献血お疲れ様です。 🆕🩸出来てスッキリ快調では❓️❓️❓️ ボランティアお疲れ様です ご褒美🍻美味し〜❣️

とんちゃんさん🐃 　 また、遅くなってしまった💧 今日は、また、凄いことになってる🤭とんちゃんさんは、お料理上手だもんね✨ こんなに美味しく出来るから。。 あの。。　 当選ご褒美お肉💕は、どうやってお料理するの〜〜〜〜〜ッ もしや、もう食べちゃった⁉️🤔

青空をお届けシリーズ　No.487 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😆 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は9度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ばして、

🉐半額GETの『長崎県産黒毛和牛バラ肉ステーキ🐃🥩』😍 × スナップエンドウ🫛 × YEBISU🍺✨ 半額でGETしました『長崎県産黒毛和牛バラ肉ステーキ🐃』¥1000→¥500✨(約100g)🥩✨長崎和牛 黒毛和牛🐃バラ肉ステーキ🥩半額GET✨明日から仕事なので「頑張るぞ‼️」のご褒美ご飯😂✨スナップエンドウ　¥100✨添えるのは、ブロッコリー🥦と、¥100のスナップエンドウ🫛✨YEBISUつよし

みなとみらいさん 最高の一日でしたね 頑張った甲斐がありましたね ご褒美ですね 東京ドームの歓声が頭の中でぐるぐる回っています(想像ですよ)　Xじやぱんのよしきさんのピアノ透明　ズゴイですね 今度はサッカーワールドカップでしょうか😊

青空をお届けシリーズ　No.486 トトロと一緒に🩶 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても出来ます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを前に向け

マリさん こんにちは😃 日中は陽射しが強く車中はポカポカでした🚗 スギ花粉のピークは過ぎたそうですが、まだまだたくさん飛散💦 夜のご褒美までもう少し頑張ります🍻