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rainbowさま ありがとうございます🙇‍♀️ リフレッシュしながら、楽しく過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.141 おはようございます😃 茅ヶ崎は気持ち良く晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を上に伸ばしま

読書のち、YEBISU 本を読んで少し疲れたら、YEBISUでリフレッシュ!

rainbowさま おはようございます😃 リフレッシュ心がけて頑張ってくださいね😉 楽しみですね💙 ありがとうございます❣️

青空をお届けシリーズ　No.131 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に深く座って、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 両腕を頭の上に上げて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。

青空をお届けシリーズ　No.129 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 昨夜の雷激しかったです⚡️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂く場合は、つま先を正面に向けて肩幅より広く足を広げます。 座って行って頂く場合

ふゆきんさま 気持ち良くリフレッシュ出来ましたね🚘

お休みの日の夕方ビール🍺がなんともリフレッシュ出来て🤗大好きな時間なんです😅

rainbowさま お仕事中にもぜひ😉 リフレッシュも出来ます☺️ ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.122 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸はピッカピカの晴天です☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 椅子をまたぐように座り、脚を大きく広げ、左つま先を真横に、右つま先は正面に向けます。 両腕を肩の位置に水平に