青空をお届けシリーズ　No.610 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みま

ラズベリーさん こんばんは😊 今日は選挙やお墓参りに行ってきました！ 暑くて汗だくです💦 今回は仰向けになりイメージ通りに 行うことができました👌 大腿の前の筋肉がしっかり伸ばせました！ 貴重なご褒美マイスターで乾杯🍻✨

みなとみらいさん も、今日はお仕事⁉️ それはそれは お疲れ様でした🙇‍♂️ 勤労のご褒美、たっぷり 飲んでくださいね😉 かんぱぁ〜い🍻🍻😘

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いなが

ノエルママさん 日頃頑張っている自分への身体に たぁ〜んとご褒美と癒しを…！👍😆

青空をお届けシリーズ　No.608 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 座ってでも行って頂けます。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえ

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から

青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて

暑い夏のご褒美 限定商品についつい目がいってしまうチーズが合いそうな味！苦味もしっかり感じられるビールでした

限定ものも大好きですが、 うなぎのようなご褒美ご飯にはなんだかいつものエビスビールあわせたくなります。