瞹さん ありがとうございます😊 お風呂♨️と岩盤浴でリフレッシュ😆

お疲れ様です。 🌈さんもお風呂でリフレッシュ！！、

青空をお届けシリーズ　No.671 マイメロと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手を左のお尻の下に置きます。 右手で頭の左側面を上から持ちます。 息を吸って吐きながら

pe-tanさま こんにちは😃 慌ただしい朝に、リフレッシュして頂けて良かったです🙆‍♀️ ありがとうございます🥰 今日もよろしくお願いします🍀🌈✨

おはようございます🌞 今日は時間が押しているので、簡単リフレッシュ指導有難いです。 しっかり腕の外側の筋を伸ばして、姿勢も正して行ってきます🚃 今日も宜しくお願いします🍀🌈✨

青空をお届けシリーズ　No.670 スヌーピーと一緒に🐶 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に伸ばします。 なるべく両腕が耳より

みなとみらいさま こんばんは😃 きっとリフレッシュして頂けましたね😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

今日で取り敢えず一週間が終わります。 ありがたい事に仕事はまだまだ多忙な毎日になりそうです😅 明日からの連休でリフレッシュ。 週末のお弁当はオムスパ弁当で締めたいと思います おかずはシャウエッセンと海老と玉ねぎの炒め物🦐🧅 汁物はシーフードワンタンスープです🐟🦀 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎

青空をお届けシリーズ　No.662 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に広げて、膝とつま先は45度外側に向けて、膝は軽く曲げます。 両

とれのさま おはようございます😃 血流もUPして、リフレッシュして頂けましたね👏 ありがとうございます🥰