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青空をお届けシリーズ　No.38 ミムラねえさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸はスッキリと晴れています☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 股関節と肩甲骨です。 脚を大きく開いて膝とつま先は、外側45度くらいに。 両膝の内側に両手を置きます。 膝を上から

青空をお届けシリーズ　No.36 トトロと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は小雨が降っています🌧️ 今の気温は7度ですが、今日はこのまま気温は上がらないようで寒いです🥶 今日のストレッチは、 息を吸いながら、肩を上げてから後ろに引いて、息を吐いて肩を下げます。 下げた時に首が長くなるイメー

初投稿ありがとうございます！ ワンちゃん🐕とぺペペさんはどちらもご褒美いただけましたか？

青空をお届けシリーズ　No.34 トゥーティッキーと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は、久しぶりに朝から雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤

やっとこさ〜さま 寒かったり、肩に力が入り過ぎると口角も下がり気味になっちゃいますよね😅 口角を上げると、脳が良いことがあったと錯覚して体調も良くなります🥰 ちょこっと頑張って、福エビスをご褒美にしちゃいましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.33 メイちゃんと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 息を吸いながら右の肩を上に、左の肩は下に伸ばします。息を吐いて、また吸いながら左の肩を上に、右の肩は下に。 肘はなるべく伸ばして下に引っ張られて

エビスを飲むのは土曜日と決めてます。一週間のご褒美です。 でも､おみくじ、凶は、凹みます。明日仕事できるかしらん。

ラズベリーさま、口角って意識しないと下がってしまいますよね。 私もまだ大切に取ってある福ヱビス、ご褒美に飲めるように1日過ごします😊

ご褒美感満載のデザイン！

ワンちゃんががんばったと思いきや、ぺぺぺさんもご褒美のためにがんばったんですね😃