ふゆきんさま こんばんは😃 実はストレッチによって、効果的な時間もありますが、このストレッチはいつでもOKです🙆‍♀️ 疲れた時にリフレッシュ効果があります😉 ハードなストレッチは、お風呂上がりが筋肉がほぐれているのでやりやすいです。 明日のストレッチは、朝一がおススメなストレッチです。 ありがとう

青空をお届けシリーズ　No.341 わんこ達と一緒に🐕‍🦺🐩🐕 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は19度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右肩に乗

やっとこさ〜さま こんばんは😃 リフレッシュ＆疲労回復＆姿勢矯正etc効果がありますので、ぜひ時々行ってくださいね😉 ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん、 こんにちは。 今日のストレッチは手軽に取り組めて背中もリフレッシュ出来ますね😆 気が付いた時に気分転換でやってみます😄

青空をお届けシリーズ　No.340 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は23度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手を組んで外に向け、肘

青空をお届けシリーズ　No.337 モランと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の後ろに伸ばし、手を繋ぎま

とらひっぽ様 リフレッシュ🤣✨ がんばります☺️

とんちゃんさん　　 お疲れ様です。 そっかぁ～、今日からまたお仕事なんですね！！ この空のようにリフレッシュしたとんちゃん、頑張って！！😆😆😆

赤星さま おはようございます😃 ぜひランチ休憩にリフレッシュしてくださいね😉 もう少し掛かりそうですが、その時にはご報告させて頂きます🥰 ありがとうございます🙇‍♀️

美味しいビールでリフレッシュ 本日は仕事で辛い事が有りました。（失敗ではなく、切なくなる出来事が。）美味しいビールでリフレッシュです。