青空をお届けシリーズ　No.201 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は24度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらを広げて下におろし

青空をお届けシリーズ　No.200 ピンクわんこと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を上に

青空をお届けシリーズ　No.199 ブルーわんこと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろに付きます。 背中が丸くならないように、下

青空をお届けシリーズ　No.198 ロブスターなうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立膝をして座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左膝を横に倒します。 右脚を

昨晩は宅飲み。 一週間を乗り越えた自分へのご褒美に、ちょっと贅沢なビールです。 つまみ用に焼いたチキンステーキ、子どもたちに食べられてしまいました。

また買っちまった😫 仕事帰りに、いつものやまやへ　　　　　　　　　　ラッキーヱビス探しに行ってきました。　　　　　　中瓶5ケース、大瓶1ケースあり1本1本確認🤣　　　探せど探せど目当てのYEBISUさまはご不在でした😂ついでにヱビスコーナーに立ち寄ると　　　　　　　ラストのジューシーエール6Pパック発見！😳　　　嫁から

ご褒美大事ですもんね✨ ゆっくり休んでくださいね🫠

よぴ様 今日もお肉なんです🥩✨ 仕事頑張ったご褒美ご飯です😂✨

ヱビスビール × 牛モモステーキ 仕事終わって、ご褒美ステーキ🥩✨脂身の少ない牛モモ肉にしました✨ピーマン🫑としめじ🍄‍🟫を添えて…。小さいタイプのブーツグラスで、ヱビスビール🍺よし、明日も仕事頑張ろう、、、٩( ᐛ )و

青空をお届けシリーズ　No.197 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸の雨はもうすぐ上がりそうです☔️→☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背