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青空をお届けシリーズ　No224 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 熱中症警戒アラート発令中🥵 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも行って頂けま

青空をお届けシリーズ　No.223 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を上

青空をお届けシリーズ　No.222 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕をクロスし

#ささやかエビス 大好きなマイスターを 自分に ご褒美プレゼントしようかな

週末のご褒美 これを呑むために頑張れる！

sho さま ご機嫌でいられる為にも ご褒美は必要ですよね。

ルーマ様 たまご焼き美味しそうに焼けましたね✨ 冷蔵庫のご褒美ビール🍺 楽しみですね☺️

卵焼き焼けたよ 卵焼きが上手に焼けた朝。美味しい朝ごはんをいただきました。今日一日また頑張れそうな予感。今夜は自分ご褒美に、ヱビスさんで決まりだなっと、朝から冷蔵庫にヱビスさん冷やして出勤です！

yato様 いつも頑張っているご自分へのご褒美✨ 大切ですね🍺✨👏

青空をお届けシリーズ　No.221 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は曇っています🌤️ 今の気温は26度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に乗せます。 右手で軽く椅