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青空をお届けシリーズ　No.280 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背

青空をお届けシリーズ　No.279 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と

今週末のご褒美ヱビス ヱビスと羽根つきギョーザ🍺🥟美味しくいただきました✨

青空をお届けシリーズ　No.278 ネコバスと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く場合は、脚を肩幅よりやや広く。 座って行って頂く場合も、脚を広

ワぁ！とってもご褒美ランチですね（●＾o＾●）

お仕事中のランチ！！ 昨日　会社で女子社員ランチTime。社長からのご褒美！いろいろなおかずがありワクワク楽しいランチでした。ただ・・・みなで〝これにビールあれば最高だね↑〟と・・持ち帰ってお酒のおつまみとして食べたかった・・・ん？？ご褒美に贅沢は言えませんね！みんなでまた仕事頑張ろう！！

初投稿ありがとうございます❗❗😀 ヱビス🍺を選んでいただきありがとうございます😊 ご褒美ヱビス🍺で癒されてください😍

青空をお届けシリーズ　No.277 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下げて、右腕を上に伸

クビ肩まわり ほぐしたら ご褒美にサクラビール飲んじゃいます😉

青空をお届けシリーズ　No.276 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし