詳細検索

青空をお届けシリーズ　No.669 プーさんと一緒に🐻 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をしっかりと下に伸ばし、少し後ろに引きます。 息を吸いながら、まっす

マリさん こんにちは😃 お出かけで固まったお身体がほぐれて良かったです👏 下半身から上半身と、バランス良く伸びてリラックスされて良かったです❣️ 今日もありがとうございます🥰

ラズさん こんにちは😊 一昨日、昨日と朝から出かけていたので起きた時に身体が少しバキバキでした💦 先程のストレッチで下半身、こちらのストレッチで上半身、首や肩が伸びてとても気持ちよくリラックスが出来ました 今日もありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.668 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 両腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。 息

kazuさま おはようございます😃 はい❣️ 高梨沙羅さんポーズ完璧です👌 リラックスもGOOD👍 ありがとうございます🥰🍻

ラズベリーさん 以前の高梨沙羅さんスタイルで… よろしいでしょうか⁉️ 寝転んで、息を吸いながら、両膝を抱え込んでリラックスです ☝️両膝を緩める…ですねぇ✨ ありがとうございました🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀💙

青空をお届けシリーズ　No.667 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、

青空をお届けシリーズ　No.666 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり

マリさん こんばんは😃 首、肩、腕、体側と気持ち良く伸びて良かったです👏 リラックスも出来ましたね😄 今日もありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.665 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩をリラックスしてから、左腕を下げて、右腕を上に伸ばします。 息を吸