マリさん 再びこんにちは😄 素晴らしいです👏 何度か丁寧に繰り返して頂き、気持ち良くヒップの凝りがほぐされましたね😉 #ありがとうございます❣️ 湯船でリラックス＆安眠効果UPですよね🛀 今日もありがとうございます🥰 承知致しました🫡

rainbowさま こんにちは😃 リラックスしてお疲れ取ってくださいね🛀 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん 今夜はぬるめのお湯に浸かってリラックスしたいと思います🛀

青空をお届けシリーズ　No.615 トゥーティキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、腹筋を意識して

ちゃちゃるーさま、 ありがとうございます🎵 この子は全身伸び～るのがリラックス出来るようです。知らない人が見かけると心配されそうなポーズですが😺

青空をお届けシリーズ　No.613 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をまっすぐ下に下げ

青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の

びいる　さま🍺 お疲れ様でした 時差があり、すみません。 冷たい美味しいもの飲んでリラックスですよ〜 いっぱい飲みましょ 夏だもん🌴🌞🌻

しゃるらさま おはようございます😃 お久しぶりです😄 ストレッチは、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ。疲労物質を排出し、疲れが取れます。 自律神経のバランスを整え。夏バテ対策＆リラックス効果もあるんですよ👍 ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いなが