みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

札幌駅構内のSORCCHIstandardからのYEBISU/BAR

改　リトルミィの名言集　No.19 「どうしようもないわね。 世の中って、そんなものよ」 頑張ってもどうにもならない時は、一旦離れて他の事に専念すると、以外と良い方向に進んだりするかも？

My Life No.84 蜂蜜🍯 「パーフェクトフード」と呼ばれるほど、天然の栄養成分が豊富です🐝 栄養効果は、 ビタミンB6→ たんぱく質の合成分解を助ける ナイアシン→ 皮膚・粘膜の健康をサポート 鉄→貧血予防改善 亜鉛→ 酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節 バリン　ロイシン　イソロイシン=BCAA→ 運動時の筋肉のエネルギー源となり、運動パフォーマンスを向上させたり筋肉疲労を軽減させたりするはたらきがあります ポリフェノール→抗酸化作用 はちみつの約80％を構成するのが、ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、オリゴ糖といった糖分です。 ブドウ糖や果糖は体内に入ると短時間で吸収され、エネルギーに変わります。 疲れているときや弱っているとき、胃腸に負担をかけたくないときにぴったりの栄養源です。 オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を整えます。グルコン酸も腸内環境を整える作用があります。 はちみつ小さじ1杯強と、お砂糖大さじ1杯が、ほぼ同じ甘さになりますが、カロリーはお砂糖より20％強抑えめの甘味です。 殺菌効果があり、喉の痛みを和らげる効果もありますし、風邪の予防効果もあります。 毎日のヨーグルトにティースプーン1杯入れて召し上がるのがおススメです😉 私はヨーグルトの他、お料理のお砂糖代わりにも使っています🥰 1歳未満の乳児は腸内が未発達なので与えないように気をつけてくださいね👶

久しぶり💆 エステ 叔母(姑妹)が施術。 デコルテまでの約束が バストまでサービス(／▽＼) 姑とは犬猿ですが叔母とは仲良し

今日のわんこ🐶 ペキチワちゃん❣️ ミックス(チワワ×ペキニーズ)ちゃんです🩷 お腹いっぱいになって、おねむです🥱

大切なルセット！ 調理に携わって、もう〇〇年。 随分たちました、 高卒で調理師学校に入学し、卒業。 夢と希望をもって 地元のホテルに入社しました🎵 が、その夢もあっさりと打ち砕かれ 毎日毎日が、地獄の日々(T . T) それでも負けずに15年働きました。 この後も、サッポロライオンや資生堂など いろんなお店で働かせていただき、 いろんなことを学び、覚え 気がつくと ホテルから始まったルセットノートが 6冊にもなってました。 （かなり分厚いノートなんですよ😆） さまざまな料理、技術を、学ぶ事ができ それを書き留めたルセットが 私の大切な財産でもあり、 思い出コレクションでもあります♪

ホトトギスが咲きました。秋が近づいているようです。

トマトの発芽率の高さよ😅 カットした際、まな板に残ったミニトマトの種。 もう発芽しました✨✨

🍓の👶❤️

今日、3月1日は、ミィの日です❤️ 大好きなヱビスでお祝いです🍻

色鉛筆だって 愉しみたい

大葉の花が咲きました♪ こちらも小さく可憐な白い花🤍 今年は暑くて、いっぱい枯れちゃいましたが それでも残った大葉は元気よく花を咲かせました♪ ふと、思ったんですが この大葉の花の形状、お刺身についてくる 穂紫蘇？似てる！ まぁ、紫蘇の穂だから不思議はないな！ 今度、お刺身の時に添えて食べてみようと思いました😋

ビール単語絵本、なるものを購入しました🍺✨ ビールのイラストレーターTOAさんが、ビールにまつわる単語をA〜Zまでイラスト付きで紹介する本です。 https://beerillustoa.theshop.jp/items/77626522 絵がどれもかわいい😍✨ https://x.com/toaworks

もう茎も抜き捨てていた「パクチー」 以前育てていた際、食べる時が分からず、種になっていましたが。 なんとなんと。 雑草かと思って抜こうとしたら ？！ プランター置いていた下ら辺から、パクチー生えてました‼️ ビックリ🫢

食べ終わった後のおでかけビーバー 箱の底までカワイイ😍

皆さん、おはようございます☀️😃❗️ 金沢行きが近づいて来ました。 微力ながらかき集めた小銭、少額ですが寄付します🙇 そこで問題です😅 さて、いくら集めたでしょうか❓️🙄 正解は後ほど💁

定期検診終了🙋 検査結果は眼科が右目の視野が少し狭くなってるとのこと😓 眼圧は問題ないので定期的に検査をする 耳鼻科は会社の健康診断で聴力が落ちていると指摘があり細かく検査 やはり左耳が4000ヘルツでガクッと落ちていた😥 ギリセーフって事でこれも定期的に検査する話で収まった🙎 老化現象だもんね😭

梅ビーバー✖️サッポロ男梅サワー 皆さんのこの組み合わせ投稿に感化され、 遅ればせながら私も🤭

仙太郎さんの　茶玉と老玉　をJJ缶と一緒にいただきました お昼にお汁粉食べたよね、のツッコミはなしでお願いします笑 美味しかったです！ ご馳走さまでした🙏

【ぬか漬け】 最近、忘れがちなぬか漬け。 今日は定番の胡瓜を漬けました😅 気温が高くなり漬かりも早くなってきたので、うっかりすると酸っぱくなり過ぎるので要注意⚠️ これからの季節はビール🍺のあてに浅漬けは欠かせない👍

なんと、今日誕生日です🎂 ムーミン・ファンクラブからバースデーカードが届いて気がつきました。 完全に忘れてました😅 誕生日を忘れるくらい、楽しい毎日を過ごせていることに感謝✨ ちなみに… ムーミンの作者トーベ・ヤンソンの親友で、晩年トーベと一緒に暮らしていたトゥーリッキ・ピエティラも、2月18日生まれ。 この方、ムーミン谷の「トゥーティッキ（おしゃまさん）」のモデルです😊

皆さん、こんにちは。 健康に暮らしていますか？ いや、なんでこういう話をするかと言うと、先々週から健康診断の結果を受けて管理用にGoogleのFitbitをつけて生活し始めているんです。 今まで、何も考えてなかったんですが、毎日何かしらの数字が出ると、人って色々考えて行動するようになるもんだなぁとか思っています。 いつもだと、ここで全部書いているのですが、もともと自分のBLOGで記事を書いたので、LINKを貼ってみます。 ■【Diary】Fitbit inspire3 使い始めました。 https://www.kluv-depth.com/n-mono/?p=6411 飲んだ水分量とかは自分で入力なんで面倒なんですが、運動量とか睡眠時間とかは勝手に数値化してくれるので便利です。 いや、こういう数字を追うのって楽しいのですが、以外に体重が悩ましいなとか思っています。 少し食べる量減らさないと何でしょうね。。。。

【当たった🎯】 Xで応募したらアタリが出ました😊 ただローソンで交換して持って帰るまでに溶けちゃいそう💦 その場でたべようかな🤔？

今日のわんこ🐶 マルチーズちゃんです🤍 とってもお利口そうなお顔です✨

昨日の食後の一杯 キンミヤ玄米茶割り プリンとともに🍮 シャトレーゼの契約農場のたまごのプリン 牛乳とたまごの味が濃くて美味しい~🍮 リピート決定、お財布に優しい美味しいプリン❣️😋