みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

はとは花も食べるのかな？美味しそうに食べていた

なんとなくレモンサワーを飲みたくなったので、このラインナップで購入してみました🍻

植物園の散歩中の一コマです。

キッテ大阪 北陸＋で買ってきました 能登に絞って 気持ちだけでもと 少し買ってきました。 頑張って負けるな能登❗

札幌駅構内のSORCCHIstandardからのYEBISU/BAR

今宵、赤星で語る。 今年も今週缶入りが発売されました 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/ 赤星探偵団は サッポロビール（株）と （株）講談社が共同で運営する、 全国の赤星のあるおいしい酒場を紹介するサイトです。

目黒川の桜はまだ先みたいです 寒かった😵

水泳で使う「鼻ｸﾘｯﾌﾟ」 無くすわ落とすわ 何個買うことか トホホ( *´艸｀)

昨日の食後の一杯 キンミヤ潰しうめお湯割り そしてもう一杯 あかしトワイスアップ あかし終わっちゃった~😢 カスタードプリンとともに 美味しかったです😋

【いしかわテラス】宇宙にいるはずのゲルググがいしかわテラスにやってきた！しかも山中塗。 私の❤️は熱くなり見入ってしまいました👀 時間があればもっと眺めていたかった😊

ミニチュアカメラマン📸 可愛いなぁ

My Life No.65 卵🥚 完全栄養食の卵には、食物繊維とビタミンC以外のほとんどの栄養が含まれています。 卵白は、ほとんどが蛋白質で、その他の栄養素は卵黄に含まれます。 良質のたんぱく質は、人間の体内で合成できない9つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。 アミノ酸のバランスを示す｢アミノ酸スコア｣は最高点の100点です💯 ビタミンB2とB12→脂質やタンパク質の代謝を支える ビタミンD→骨や歯を丈夫にする ビタミンAとE→抗酸化作用で免疫力を高める 卵に含まれる主なミネラルは、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムetc 体を構成するだけでなく、体内の代謝や生理機能をコントロールする重要な役割を担っています。 以前はコレステロールの摂取量を抑える観点から「一日一個まで」が定説とされていましたが、食事から摂取するコレステロール量が血液中のコレステロール量に必ずしも影響を与えるわけではないことや、卵に含まれるレシチンやオレイン酸にコレステロール値を下げる働きがあることがわかり、現在は明確に「何個まで」という基準は設けられていませんが、食べ過ぎは注意です。 朝食のタンパク質は一日の代謝アップにもつながりますので、ビタミンCと食物繊維を含む野菜や果物と一緒に摂って、元気に過ごしましょう😉

おはようございます😊 原種のチューリップが今年も咲きました。 植えっぱなしで花が咲いた後枯れて、「見えなくなっちゃったぁ～。来年出てくるかな❓」って思うのです。 健気には今年も咲きました。🌷 金沢の桜は散り始めました。今年は長い期間見れました。

改　リトルミィの名言集　No.19 「どうしようもないわね。 世の中って、そんなものよ」 頑張ってもどうにもならない時は、一旦離れて他の事に専念すると、以外と良い方向に進んだりするかも？

みなさん、こんにちは🌱 【苔】って植物じゃ無いって知ってる？ 植物的なもの。色んな種類がありまくるけど💦 大まかに、菌類・藻類とか。 因みに、キノコは🍄菌類。野菜じゃ無いんですよね💦 苔テラリウム。 やりたいけど、菌糸が室内にあるとちょっと、、、悩 → https://www.instagram.com/reel/C5UPJmANeui/?igsh=eDV0ZjJjYnU0cWtn

My Life No.84 蜂蜜🍯 「パーフェクトフード」と呼ばれるほど、天然の栄養成分が豊富です🐝 栄養効果は、 ビタミンB6→ たんぱく質の合成分解を助ける ナイアシン→ 皮膚・粘膜の健康をサポート 鉄→貧血予防改善 亜鉛→ 酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節 バリン　ロイシン　イソロイシン=BCAA→ 運動時の筋肉のエネルギー源となり、運動パフォーマンスを向上させたり筋肉疲労を軽減させたりするはたらきがあります ポリフェノール→抗酸化作用 はちみつの約80％を構成するのが、ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、オリゴ糖といった糖分です。 ブドウ糖や果糖は体内に入ると短時間で吸収され、エネルギーに変わります。 疲れているときや弱っているとき、胃腸に負担をかけたくないときにぴったりの栄養源です。 オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を整えます。グルコン酸も腸内環境を整える作用があります。 はちみつ小さじ1杯強と、お砂糖大さじ1杯が、ほぼ同じ甘さになりますが、カロリーはお砂糖より20％強抑えめの甘味です。 殺菌効果があり、喉の痛みを和らげる効果もありますし、風邪の予防効果もあります。 毎日のヨーグルトにティースプーン1杯入れて召し上がるのがおススメです😉 私はヨーグルトの他、お料理のお砂糖代わりにも使っています🥰 1歳未満の乳児は腸内が未発達なので与えないように気をつけてくださいね👶

お正月の飾りをと思い探してみると、あー辰🐲が無い！ やっと一つ見つけたのが、この子です。

皆様こんにちは✨ 本日も仕事ですが、またまた納品量が凄すぎます🤣💦 忙しいのは良いことですが、売れすぎて忙しくなってほしいです🤣✨ 今日のお昼休憩は、エビチリ&酢豚？の弁当🍱 あと一息がんばります🤣

指挟むだけで、体内チェックできる装置がありました。 はーい、 同年代よりも劣ってるそうです😂 やばい！ 老けてるらしい！

ラストちょっと感動🥹🥲涙が出ちゃいました。 こんな可愛いアヒルと子犬ほしい https://www.instagram.com/reel/C_4hFy1PRwq/?igsh=Mng2YTdrZ3BqYnFo

夕方の時間が好きです。赤い空がとても素敵。

JR東日本さんのカレンダー届いて、開けたらヘッドマークシールが入ってました🙂 前回は無かったので、開けてみてちょっと嬉しかったです🙌

今日のお昼は、自宅で、初めて冷凍食品のカツカレーを食べました🤣 冷凍なのにご飯も美味しい、カレーも少しスパイシーで食べやすい味でした☺️🍛 カツだけ、トースターで焼けば良かったかな、、、と思いましたが…😅 ワンプレートでレンチンだけで食べられる冷凍食品って、けっこう種類出てるんですね🤣 何もしたくない時には良いですね🥹

ディズニーリゾート 雨の日　とても寒かった日 駐車場近く キャストさんの粋な計らい♥

🌸桜開花観察11日目🌸 4月9日本日の最高気温6℃☃️❄️ 風が強く寒い1日です🥲 ガンバレ桜🌸